Οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι οι άλλοι είναι πιο ευτυχισμένοι από αυτούς

Συντάκτης: Flowmagazine

Η ζωή όλων έχει κατακλυστεί από τα κοινωνικά δίκτυα με αποτέλεσμα να είναι πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη και να παρακολουθεί ο ένας την εικονική ζωή του άλλου. Σε τι μπορεί, όμως αυτό να βοηθήσει κάποιον πέρα από το να αισθάνεται ενοχές για τη δική του ζωή;

Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε την ”Facebook ζήλεια”.

Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη του Stanford, οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι οι άλλοι είναι πιο ευτυχισμένοι από αυτούς. Τα πράγματα γίνονται χειρότερα ειδικά όταν αντιμετωπίζουν θέματα αυτοεκτίμησης. Το αποτέλεσμα είναι να ξοδεύουν τον χρόνο τους παρατηρώντας τι κάνουν οι άλλοι, τις χαρούμενες φωτογραφίες που ανεβάζουν στα κοινωνικά δίκτυα, τις εμπνευσμένες ανακοινώσεις και να αισθάνονται φυσικά πως η δική τους ζωή είναι χάλια.

Η συγγραφέας και αρθρογράφος της εφημερίδας Los Angeles Times, Meghan Daum προτείνει ότι καλό θα είναι να ρίξετε μια ματιά στο δικό σας προφίλ πριν βιαστείτε να ζηλέψετε και κατ’ επέκταση να πέσετε σε μελαγχολία ή κατάθλιψη.

“Είναι μία ακριβή απεικόνιση της “ζοφερής πραγματικότητάς σας”, η οποία είναι αναπόφευκτη στη ζωή;”

Επιπλέον αν ρίξετε μία πιο προσεκτική ματιά στις δικές σας φωτογραφίες, θα δείτε ότι έχετε διαλέξει τις καλύτερες, αυτές που φαίνεστε όμορφοι, αδύνατοι, στιλάτοι, χαρούμενοι κ.λπ. Μήπως αν τις παρατηρείτε για ώρα και υποθέτατε ότι δε σας γνωρίζατε, τότε θα αρχίζατε να ζηλεύετε και εσάς τους ίδιους;

Είναι γεγονός πως το Facebook είναι ένας μικρόκοσμος που παρουσιάζει μία εξιδανικευμένη εικόνα όλων. Γι’ αυτό τον λόγο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε και να νιώθετε μειονεκτικά, καθώς όσα βλέπετε δεν είναι παρά μία προβολή της θετικής πλευράς, την οποία διαθέτουν όλοι, και εσείς φυσικά. Όσον αφορά την αρνητική πλευρά, κατά κάποιο τρόπο την “κρύβουν” όλοι καθώς είναι πολύ ενοχοποιημένη κάθε πτυχή της.

Είναι αναγκαίο να πραγματοποιήσετε μία εσωτερική απ’ ενοχοποίηση σε αυτό. Δεν πειράζει αν δεν είσαστε καλά, αν δεν είσαστε κεφάτοι, αν αισθάνεστε πεσμένοι, αν δεν θέλετε να δείτε άνθρωπο, αν νιώθετε χαμηλή αυτοπεποίθηση, αν ζηλεύετε κ. λπ. Είναι φυσικό και ανθρώπινο, συμβαίνει σε όλους. Σημασία έχει να αναγνωρίζετε τι αισθάνεστε και να το αποδέχεστε, προχωρώντας στη ζωή.

Η αυτοεκτίμηση και η πίστη στον εαυτό σας είναι τα μεγαλύτερα όπλα για ακόμη μία φορά σε αυτήν την μορφή κοινωνικής σύγκρισης που καλλιεργεί το Facebook.
Είναι πολύ σημαντικό, να εστιάζετε στο τι κάνετε εσείς μόνο, και όχι στο τι κάνουν οι άλλοι. Είναι τρομερά τοξικό να συγκρίνετε διαρκώς τον εαυτό σας με τους άλλους προκειμένου να προσδιορίσετε την αξία σας.

Επίσης, να ξέρετε ότι δεν είναι κακό να παραδεχτείτε ότι αισθάνεστε κάποια ζήλια αν αυτό πρόκειται να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις συνέπειές της καθώς και να χαίρεστε με την εξέλιξη των άλλων, δείχνοντας την εκτίμησή σας και τον θαυμασμό σας. Παραδεχτείτε την αξία τους και μην αισθάνεστε απειλή από την επιτυχία τους.

Τέλος, σταματήστε την σύγκριση. Το να ασχολείστε και να παρακολουθείτε τη ζωή των άλλων ή να επιδιώκετε να σας παρακολουθούν, δεν σας κάνει καλό. Αφιερώστε αυτόν το χρόνο στον εαυτό σας και τη δική σας καθημερινή ζωή, θέστε στόχους και κυνηγήστε τους. Επιλέξτε να είστε ευτυχισμένοι, διεκδικώντας αυτήν την ευτυχία.

Πηγή

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…