Όπως κάθε αρνητικό συναίσθημα έτσι και ο θυμός λειτουργεί ως μία εκ των έσω δημιουργούμενη τοξίνη που έχει επιβλαβείς συνέπειες …
Ο θυμός στην εφηβεία
Η εφηβεία είναι μια περίοδος ιδιαίτερα δύσκολη, ιδιαίτερα ως προς τον θυμό. Ωστόσο, υπάρχουν λογικές αιτίες και λύσεις.
Αίτια του θυμού στην εφηβεία
Η εφηβεία συνοδεύεται τόσο από βιολογικές όσο και ψυχολογικές αλλαγές. Το παιδί σταδιακά διαμορφώνει την ταυτότητα για την ενήλικη ζωή του, με αποτέλεσμα να αποκτά και τη δική του σκέψη για τον κόσμο στον οποίο ζει. Επιπλέον, η ανάγκη για αποδοχή από τους συνομηλίκους του καθιστά τον έφηβο πιο ευάλωτο στα ερεθίσματα που δέχεται από αυτούς. Καθώς προσπαθεί να ανεξαρτητοποιηθεί, οι συγκρούσεις είναι ένα δύσκολο, αλλά αναπόσπαστο κομμάτι των σχέσεων γονέων και εφήβων.
Κατανόηση και διαχείριση συναισθημάτων
Ο θυμός δεν είναι συναίσθημα που προκύπτει από μόνο του, αλλά προκύπτει δευτερογενώς από άλλα συναισθήματα όπως ο φόβος ή η στενοχώρια. Αυτό σημαίνει ότι ο ίδιος ο έφηβος θυμώνει γιατί θεωρείται πιο αποδεκτό όσον αφορά τους ενήλικες από την παραδοχή του φόβου ή της λύπης. Όταν συζητήσει ο έφηβος ένα θέμα μαζί σας, αφήστε τον να ανοιχτεί όπως μπορεί και θα δείτε τι κρύβεται πίσω από τον θυμό του.
Δώστε του χώρο να εκφραστεί
Ο έφηβος προσπαθεί να σας μιλήσει για αυτό που τον απασχολεί, ακόμα και αν το κάνει έμμεσα μέσω του θυμού επειδή θεωρεί ότι δεν θα τον ακούσετε. Ωστόσο, πριν τον συμβουλεύσετε, έχετε τα αφτιά σας ανοιχτά σε αυτά που θα πει. Πολλές φορές θα θελήσει να σας μιλήσει απλά για να πει κάπου αυτό που τον προβληματίζει. Αν σας ζητήσει, όμως, να τον καθοδηγήσετε, κάντε το με πολλή αγάπη απέναντί του.
Θέστε όρια
Υπάρχει η χρυσή τομή μεταξύ της κατανόησης του θυμού και της πλήρους ανοχής του. Αν ο θυμός φτάνει σε ανθυγιεινά επίπεδα, καλό είναι να μην ανέχεστε προσβολές ή σωματική βία. Μέσα από το παράδειγμά σας, οι έφηβοι μαθαίνουν τους τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων, είτε είναι υγιείς είτε όχι. Αυτό σημαίνει ότι οι έφηβοι πρέπει να βρουν τους κατάλληλους τρόπους για να καταφέρουν αυτό που θέλουν, και εσείς μπορείτε να τους το διδάξετε.
Προσέξτε τα σημάδια
Κάποιες φορές, ο θυμός των εφήβων προκύπτει από το γεγονός ότι βιώνουν άσχημες καταστάσεις, από μια ερωτική απογοήτευση μέχρι και εθισμό στα βιντεοπαιχνίδια. Αν παρατηρήσετε παράξενες συμπεριφορές, όπως η αϋπνία ή οι διατροφικές διαταραχές, μην καθυστερήσετε να θίξετε το θέμα. Ωστόσο, ο θυμός θα είναι η πρώτη αντίδραση του εφήβου, καθώς νιώθει ότι γίνεται αντικείμενο ελέγχου.
Ψυχραιμία
Ο έφηβος βρίσκεται σε μεγάλη αμηχανία λόγω των αλλαγών που του συμβαίνουν και ακόμα αδυνατεί να κατανοήσει. Ως γονείς, όμως, οι οποίοι έχετε βιώσει την εφηβεία, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας τηρώντας μια ψύχραιμη στάση χωρίς να επηρεάζεστε από τις συναισθηματικές εξάρσεις του. Η νηφαλιότητά σας θα βοηθήσει τον έφηβο να καταλάβει ότι όλα αυτά που περνάει είναι προσωρινά, ότι είστε εκεί για να το βοηθήσετε και κάποια στιγμή θα βρεθεί στη θέση σας.
