Μία γεμάτη Κυριακή: Άθληση, πικ-νικ ή κοντινή απόδραση;

Η Κυριακή είναι αργία και είναι η μοναδική ημέρα που έχουμε άπλετο χρόνο στην διάθεσή μας. Επομένως, περιμένουμε τις Κυριακές πώς και πώς για να βγούμε έξω, να χαρούμε και να χαλαρώσουμε.

Οι Κυριακές προσφέρονται φουλ για ξεκούραση και αναψυχή. Όλη την εβδομάδα τρέχουμε μονίμως να προλάβουμε δουλειά, υποχρεώσεις, διαβάσματα και δραστηριότητες.

Κυριακή και αποσυμφόρηση…

Το εργασιακό άγχος, η καθημερινή ρουτίνα, «οι τρελοί ρυθμοί» και τα ασταμάτητα ωράρια είναι υπεύθυνα για την σωματική καταπόνηση και εξάντλησή μας. Είναι απαραίτητο λοιπόν, να ξεφεύγουμε κάθε τόσο από τα προβλήματά μας, αλλά και «από το συνεχές burnout της δουλειάς».

Κυριακή γιορτή και σχόλι…

Και πώς μπορούμε να το κατορθώσουμε αυτό; Μα φυσικά οργανώνοντας τις Κυριακές μας κατάλληλα. Παρακάτω σας έχουμε ορισμένες προτάσεις «για γεμάτες Κυριακές»:

• Άθληση: Η σωματική και ψυχική μας υγεία και ευεξία είναι πρωταρχικά και γι’ αυτά οφείλουμε να φροντίζουμε. Την Κυριακή μπορούμε άνετα να πάρουμε το ποδήλατό μας και να βγούμε μία βόλτα στο κοντινό πάρκο ή στην κοντινή παραλία.
• Ειδάλλως, μπορούμε να κάνουμε χαλαρό τρέξιμο (jogging), ώστε να καθαρίσει το μυαλό μας και να αποσυμφορηθεί από τις έγνοιες και τις σκοτούρες της καθημερινότητας.
• Πικ-νικ: Μία βόλτα για πικ-νικ είναι αυτό που σίγουρα αναζωογονεί. Τι χρειαζόμαστε για ένα τέλειο πικ-νικ; Τραπεζομάντηλο, πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα, ψωμί και ταπεράκια με κάθε είδους νοστιμιές και εδέσματα.

Ένα καλάθι μεγάλο για να χωράνε όλα τα ανωτέρω, καλή παρέα, δύο μεγάλα μπουκάλια κρασί -μη σας πω και τρία- και το πικ-νικ, μας περιμένει. Μία γλυκιά ατασθαλία για το «όμορφο κλείσιμο του πικ-νικ» και της ημέρας επιβάλλεται…

Δείτε ακόμα: Ανοιξιάτικο πικ-νικ

• Κοντινή απόδραση: Η Κυριακή προσφέρεται για υπέροχες εξορμήσεις και αποδράσεις. Βόλτες σε όμορφα τοπία σε κοντινή απόσταση από το σπίτι «για να αλλάξουμε τον αέρα μας». Καινούριες παραστάσεις και εικόνες που μας συνεπαίρνουν… Η θάλασσα, το βουνό, η φύση, τα πουλιά κ.ο.κ. έχουν απολύτως ευεργετική επίδραση στην ψυχολογία μας.

Δείτε ακόμα: Ελληνικά νησιά για ρομαντικές αποδράσεις

Οι Κυριακές μας βοηθούν να αντλήσουμε δύναμη και «να γεμίσουμε μπαταρίες». Μετά την Κυριακή επιστρέφουμε στην εργασία μας και στην καθημερινότητά μας ανανεωμένοι. Και χάρη στις Κυριακές νιώθουμε έτοιμοι, ώστε να ανταπεξέλθουμε σε παλιές και νέες προκλήσεις.

Συντάκτης: Αλεξάνδρα Αλιγιζάκη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.