Μια εύκολη δίαιτα για να χάσετε τα περιττά κιλά σας
Η απώλεια βάρους είναι μια επώδυνη υπόθεση για όσους το χρειάζονται. Συνήθως απαιτεί την εμπλοκή σε πολύπλοκες δίαιτες, κόστος για την τσέπη μας, χρόνο προετοιμασίας και στο τέλος…απογοήτευση. Ο λόγος για τον οποίο αποτυγχάνουμε να εφαρμόσουμε μια δίαιτα είναι γιατί συχνά είναι δύσκολη στην εφαρμογή της, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να ενταχθεί εύκολα στην καθημερινότητά μας. Μέτρημα θερμίδων, ζύγισμα ποσοτήτων, ευφάνταστα ονόματα, αμφίβολες μέθοδοι, άγνωστα υλικά στις συνταγές-πώς να τα θυμηθείς όλα αυτά για να μείνεις πιστός στη δίαιτά σου. Το να την εγκαταλείψεις είναι ο βέβαιος δρόμος.
Ανακαλύψαμε και σας προτείνουμε μια δίαιτα τόσο εύκολη στην εφαρμογή της που ταιριάζει στον καθένα. Είναι ισορροπημένη και τόσο μα τόσο απλή. Δοκιμάστε τη και δείτε το σώμα σας να ξαλαφρώνει από …τα περιττά βάρη.
Δευτέρα
Πρωινό: 1 καφέ, μια φρυγανιά
Μεσημεριανό: 2 αυγά βραστά, σπανάκι, ντομάτα
Βραδυνό: 120γρ. μυζήθρα, πράσινη σαλάτα με λεμόνι
Τρίτη
Πρωινό: 1 καφέ, μια φρυγανιά
Μεσημεριανό: Μια μεγάλη σαλάτα ανάμικτη
Βραδυνό: 2 πατάτες βραστές
Τετάρτη
Πρωινό: 1 καφέ, μια φρυγανιά
Μεσημεριανό: 1 ψάρι ψητό ή βραστό, ντοματοσαλάτα με σέλινο, 1 πορτοκάλι
Βραδυνό: 2 αυγά, 100γρ. ζαμπόν, σαλάτα
Πέμπτη
Πρωινό: 1 καφέ, μια φρυγανιά
Μεσημεριανό: 1 ψάρι, 1 ντομάτα, 1 πορτοκάλι
Βραδυνό: 1 φρουτοσαλάτα, 1 γιαούρτι
Παρασκευή
Πρωινό: 1 μπολ καροτοσαλάτα
Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο, σαλάτα
Βραδυνό: 120γρ. μυζήθρα, καροτοσαλάτα
Σάββατο
Πρωινό: 1 καφέ, μια φρυγανιά
Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψητό κοτόπουλο, σαλάτα
Βραδυνό: 2 αυγά βραστά, καροτοσαλάτα, 1 ντομάτα
Κυριακή
Πρωινό: 1 καφέ, μια φρυγανιά
Μεσημεριανό: 1 φρουτοσαλάτα
Βραδυνό: 1 κανονική μερίδα από το αγαπημένο σας φαγητό
