Μην οδηγήσεις, περπάτα!

Όλοι γνωρίζουν γιατί το περπάτημα είναι καλύτερο από την οδήγηση, αλλά πολλές φορές απλά τείνουμε να αγνοούμε τι είναι το σωστό για εμάς! 

Ας θυμηθούμε λοιπόν γιατί πρέπει να περπατάμε και πώς θα το απολαύσουμε περισσότερο:

• Αρχικά εξοικονομείς πολλά χρήματα.

Τα αυτοκίνητα έχουν πολλά έξοδα. Πέραν του κόστους ασφάλισης και συντήρησης, αν χρησιμοποιείς το αυτοκίνητο καθημερινά, χρειάζεσαι πολλά χρήματα για την βενζίνη σου και ειδικά αν ζεις σε αστική περιοχή, πιθανότατα θα ξοδεύεις πολλά για το χώρο στάθμευσης. 

• Σώζεις τον πλανήτη.

Σύμφωνα με το National Geographic, τα οχήματα παράγουν περίπου το ένα τρίτο της ρύπανσης στην ατμόσφαιρα. Οι σύντομες διαδρομές με το αυτοκίνητο είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς για το περιβάλλον, επειδή καίνε καύσιμα και δημιουργούν ρύπανση σε υψηλότερα ποσοστά από τις μεγαλύτερες διαδρομές. Προσπάθησε να αντικαταστήσεις λοιπόν, για τις μικρές αποστάσεις, το αυτοκίνητο με το περπάτημα ή το ποδήλατο. 

• Αποφεύγεις την κίνηση και γλιτώνεις χρόνο

Η οδήγηση αυτοκινήτου είναι αγχωτική, όπως και μετά από μια κουραστική μέρα η κίνηση που συναντάς στο δρόμο για το σπίτι. Όπως και στη δημόσια συγκοινωνία υπάρχουν οι απροσδόκητες καθυστερήσεις, αλλά αυτές τείνουν να είναι πολύ λιγότερο αγχωτικές, μπορείς να καθίσεις και να ακούσεις μουσική, να διαβάσεις ή απλά να βγεις έξω να συνεχίσεις το περπάτημα. Όπως και να έχει σίγουρα θα καταλήξεις στο σπίτι νωρίτερα από ό, τι εάν οδηγούσες.

• Δεν έχεις ευθύνες

Επίσης, δεν χρειάζεται να είσαι υπεύθυνος στην οδήγηση, όταν βγεις το βράδυ σε μπαρ. Μπορείς να το ζήσεις όπως θες και να πιείς όσο θες, εφόσον ξέρεις ότι δε θα οδηγήσεις. 

• Είναι καλή άσκηση. Τα οφέλη είναι προφανή. 

Το περπάτημα είναι εξαιρετική άσκηση και σε αντίθεση με το τρέξιμο και πολλά άλλα αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης, ενέχει πολύ χαμηλό κίνδυνο τραυματισμού. Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βρεις χρόνο για προπόνηση και γυμναστήριο, όμως αν  περπατάς όπου κι αν πηγαίνεις, θα είναι σαν να ασκείσαι σε τακτική βάση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας σας.

• Καθαρός αέρας και περιπέτεια.

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να γνωρίσεις τη γειτονιά σου από το να την περπατήσεις. Πέρα από το ότι τα πνευμόνια σου θα γεμίσουν με καθαρό αέρα και θα οξυγονωθεί ο εγκέφαλός σου, η περιπέτεια αυτή θα λειτουργήσει θεραπευτικά στη ψυχολογία σου. Θα εξερευνήσεις την περιοχή σου και θα ανακαλύψεις όλα τα μικρά, μαγευτικά και κρυφά μέρη, όπως πάρκα, κρυφή δημόσια τέχνη και μικρά, τοπικά καταστήματα  κ.ο.κ.

• Ποιοτικός χρόνος με φίλους/ συγγενείς.

Δοκίμασε να περπατήσεις με κάποιον άλλο, ειδικά με στενούς φίλους και συγγενείς. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί τους χωρίς ενοχλητικούς περισπασμούς.

Συντάκτης: Κλεωνάντα Χρούμπ,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.