Μήπως η δυναμική σας είναι μεγαλύτερη από αυτήν που αφήνετε να φανεί; Στην εργασία, στη φιλία, στις σχέσεις, πολύ συχνά …
Μην ντρέπεσαι για τις ατέλειες σου, ανάδειξέ τες!
Οι άνθρωποι συνηθίζουμε να κυνηγάμε την τελειότητα σε όλο το φάσμα της ζωής μας, κάτι το οποίο είναι ανώφελο, όχι γιατί δεν μπορούμε να το φτάσουμε, αλλά γιατί δεν υπάρχει.
Από τα παιδικά μας χρόνια, μας εκπαιδεύουν να γίνουμε ο «καλός» μαθητής, το «καλό και ήσυχο» παιδί. Χωρίς να το καταλαβαίνουμε, μας ενσωματώνουν στο ασυνείδητο το πρότυπο του «ιδανικού» ανθρώπου. Πόσες φορές έχουμε ακούσει να λένε «είναι ψηλή, σίγουρα θα γίνει αστέρι στο μπάσκετ» ή «είναι άριστος σε όλα τα μαθήματα θα γίνει σίγουρα επιστήμονας». Όταν ακούει αυτές τις φράσεις ένα άτομο σε όλη του τη ζωή θα προσπαθεί να πετύχει αυτό το τέλειο που θέλουν οι υπόλοιποι, χωρίς να ψάξει μέσα του και να καθορίσει τι θέλει ο ίδιος για τον εαυτό του.
Οι άνθρωποι πρέπει να αρχίσουν να καταλαβαίνουν ότι ακόμη και αν είσαι ο «τέλειος» εργαζόμενος ή το «αστέρι» του καλλιτεχνικού χώρου, ο υπόλοιπος κόσμος πάλι θα βρει κάποιο τρόπο για να κρίνει τις ατέλειες και τα ελαττώματα σου. Όλοι μας έχουμε ακούσει τουλάχιστον μια φορά τους χαρακτηρισμούς όπως «φυτό», «ανορεξικιά», «σπυριάρα», «χοντρή», «κοντέ» και πολλά άλλα. Οι άνθρωποι πάντα θα έβρισκαν να πούνε πολλά, ακόμη και αν ήμασταν το υπέρτατο πρότυπο θαυμασμού. Κάθε φορά θα βρίσκουν τρόπους να μας κάνουν να αισθανόμαστε άσχημα και αμήχανα με τους εαυτούς μας και να φοβόμαστε μήπως η κριτική τους, καταλάβει την εξουσία πάνω μας. Οπότε εύλογα θα αναρωτιέστε τι μας μένει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση; Η απάντηση είναι απλή, αποδέξου τις ατέλειές σου και ζήσε τη ζωή σου, μη δίνοντας σημασία στη γνώμη των άλλων.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς επηρεάζει η αρνητική κριτική την αυτοεκτίμησή μας;
Φυσικά θα αναρωτηθεί κανείς: «μα πώς θα το καταφέρω αυτό; Πως θα κοιτάζω το σώμα μου και θα νιώθω καλά με αυτό; Πως θα κοιτάζω τον εαυτό μου με τις αμέτρητες ουλές και σπυράκια και δεν θα με πιάνει άγχος και στρες;»
Υπάρχουν πολλοί τρόποι και πολλά στάδια να το καταφέρεις. Στην αρχή ίσως σου φανεί δύσκολο να ξεπεράσεις τις αρχικές αμφιβολίες και συνήθειες.
Αγάπησε τις ατέλειες σου και άλλαξε τρόπο σκέψης
Η αγάπη για τον εαυτό μας, είναι μια κατάσταση εκτίμησης για τον εαυτό που απορρέει από πράξεις που υποστηρίζουν τη φυσική, ψυχολογική και πνευματική μας ανάπτυξη. Καλό θα ήταν να ξεκινήσουμε να αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας και τις ατέλειές μας. Μην ξεχνάτε να ξεχωρίσετε, αν οι ατέλειες που σας προβληματίζουν, είναι πράγματα τα οποία παρερμηνεύετε ή πραγματικά μοτίβα που χρειάζεται να βελτιωθούν. Όπως για παράδειγμα, κακή διάθεση, ανυπομονησία ή αρνητικά συναισθήματα. Αυτά μπορείτε να τα βελτιώσετε με διάφορες τεχνικές ή με τη βοήθεια κάποιου ειδικού για να αισθανθείτε καλύτερα. Όσο τα αγνοείτε, δεν αντιλαμβάνεστε τον αντίκτυπο που έχουν στην λειτουργικότητα και τις σχέσεις σας με τους άλλους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να μάθω να βλέπω θετικά την κριτική
Όμως, αν θεωρείτε ατέλειες πράγματα όπως το ύψος σας, τα μαλλιά σας, τα σπυράκια σας ή ένα σημάδι γέννησης που έχετε ή οτιδήποτε σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα και άβολα επειδή δεν αρέσει στους γύρω σας, τότε χρειάζεται να λάβετε το ρίσκο και να τα αναδείξετε. Αυτό θα ενδυναμώσει τον εαυτό σας. Είτε είναι φυσικές ή ψυχολογικές ατέλειες, η αποδοχή είναι η βάση για να πετύχετε την ενδυνάμωσή σας.
Αποδεχτείτε ότι η αυτό-εικόνα δεν καθορίζει την δημόσια εικόνα
Όταν έχετε πάθει εμμονή με συγκεκριμένες ατέλειές σας, τις δίνετε περισσότερη σημασία απ’ όσο πραγματικά έχουν. Τις αφήνετε να καθορίζουν το τι είστε ικανός να κάνετε και τι όχι, και δεν αφήνετε χώρο για προσωπική ωρίμανση. Το να έχεις αλωπεκία δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να γίνεις αστροναύτης ή γιατρός ή οτιδήποτε ονειρεύεσαι. Το να έχεις ατέλειες δεν σημαίνει ότι θα παρατήσεις τα όνειρα σου επειδή «δεν είναι σωστό κάποιος που πάσχει από ψυχική ασθένεια να μπορεί να εργάζεται δημιουργικά» ή κάποια άλλη δικαιολογία ή αντίληψη.
Αλλά θα πρέπει να επενδύσεις στην απόκτηση αυτοπεποίθησης για να γίνεις ΑΥΤΟΣ ο γιατρός με την αλωπεκία, ΑΥΤΟΣ που θα έχει μια ψυχική ασθένεια και θα δουλεύει, ΑΥΤΟΣ ο άνθρωπος που θα πετύχει αυτό που θέλει, αγνοώντας τις προκαταλήψεις του κόσμου. Αυτό θα σε κάνει πιο δυνατό και θα χτίσει την ψυχική σου ανθεκτικότητα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ: 4 Εβδομάδες-10 Δεξιότητες Ζωής: Νέο Life Skills Bootcamp ξεκινάει τον Μάιο
Να θυμάστε ότι οι ατέλειες δεν σας κάνουν ανάξιους και τιποτένιους. Το ότι οι άνθρωποι είναι όντα ατελή, είναι δώρο. Στην πραγματικότητα, είναι αυτό που κάνει τον καθένα ιδιαίτερο. Είναι το χαρακτηριστικό που κάνει τον καθένα μας μοναδικό και ξεχωριστό.
