Σεμινάριο κοινωνικής προσφοράς από το Believe in You: «Μαθαίνω να διεκδικώ», την 1η Δεκέμβρη

Συντάκτης: Flowmagazine

Σας συμβαίνει συχνά να καταπίνετε τη δυσαρέσκειά σας από τη συμπεριφορά των άλλων για να μην τους πληγώσετε ή να αποφύγετε τη σύγκρουση; Θέλετε περισσότερα χρήματα, μια προαγωγή ή βοήθεια και ντρέπεστε να τη ζητήσετε; Φοβάστε να εκφράσετε την άποψή σας για να μην σας απορρίψουν;

Σε ό,τι από τα παραπάνω κι αν απαντήσατε ναι, η λύση για εσάς ακούει στο όνομα Διεκδικητικότητα.

Αυτό ακριβώς θα είναι και το θέμα του νέου σεμιναρίου κοινωνικής προσφοράς του Believe in You, με συμβολική τιμή 5 ευρώ, την Πέμπτη 1η Δεκεμβρίου 2022 και ώρες 19.00-21.00.

Τίτλος του “Μαθαίνω να διεκδικώ” και θα είναι ένα διαδραστικό σεμινάριο, με εισηγήτρια την Εύη Ξυραφά, Σύμβουλο προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια.

Οφέλη του σεμιναρίου

Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να διεκδικούν:

– με υγιή τρόπο, χωρίς να προσβάλλουν, να μειώνουν ή να εξευτελίζουν τους άλλους.

– παραμένοντας ήρεμοι και ευγενικοί

– ελέγχοντας τα συναισθήματά τους και ταυτόχρονα τα λόγια και τις πράξεις τους

– αναλαμβάνοντας την ευθύνη τους και χωρίς να φορτώνονται επίσης ευθύνες που αναλογούν στους άλλους.

Γιατί είναι δύσκολο να διεκδικούμε;

Η διεκδικητικότητα είναι μια επίκτητη ικανότητα, μια μαθημένη συμπεριφορά. Αν δεν έχουμε μάθει από μικρή ηλικία να διεκδικούμε με υγιή τρόπο, τότε αναπτύσσουμε μηχανισμούς άμυνας ως ενήλικοι για να μην πληγωνόμαστε κάθε φορά που καταπατώνται τα δικαιώματά μας.

Είτε κρύβουμε και καταπίνουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, είτε τα εκδηλώνουμε ως θυμό και επιθετικότητα,  είτε, είτε, είτε…

Πολλές είναι οι «λύσεις» για να ξεχαστούμε από το πρόβλημα, αλλά το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι «τα αρνητικά συναισθήματα που δεν διαχειρίζονται, δεν εξαφανίζονται ποτέ»!

Μένουν μέσα μας και μας βασανίζουν, προκαλώντας μας και νέα αλληλένδετα αρνητικά συναισθήματα, όπως ντροπή, ενοχές ή ματαίωση. Η πραγματική λύση όμως είναι η διεκδικητικότητα.

Διεκδικητικότητα σημαίνει:

– ζητάω αυτό που θέλω

– εκφράζω τα συναισθήματά μου τη στιγμή που τα νιώθω

– εκφράζω τις σκέψεις και τα πιστεύω μου, ακόμα κι αν διαφωνήσουν οι άλλοι μαζί μου

– διεκδικώ το χώρο μου και τα υπάρχοντά μου

– λέω όχι χωρίς να νιώθω τύψεις ή ενοχές

– οριοθετώ τους άλλους

– διεκδικώ την ταυτότητά μου, δηλαδή εκφράζω με ειλικρίνεια αυτό που είμαι, χωρίς να φοβάμαι τις ταμπέλες των άλλων.

(Πηγή: βιβλίο «Θέλω-Πιστεύω-Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής», εκδόσεις Διόπτρα)

Εμπόδιο στη διεκδικητικότητα η κουλτούρα και οι πεποιθήσεις μας

Η διεκδικητικότητα είναι μια πολυδιάστατη ικανότητα, που αν δεν την έχεις διδαχθεί, είναι πολύ δύσκολο μόνος σου να την καλλιεργήσεις. Κι εδώ εντοπίζεται το 2ο πρόβλημα. Στην ελληνική κουλτούρα μεγαλώνουμε και γαλουχούμαστε με πρότυπα και ιδέες τελείως κόντρα στη διεκδικητικότητα.

Από μικρά παιδιά στην οικογένεια, στο σχολείο και στην κοινωνία –τους 3 βασικούς φορείς κοινωνικοποίησης- ακούμε προτροπές και κριτικές που στόχο έχουν να ελέγχουν τη συμπεριφορά μας. Ενδεικτικά ακολουθούν κάποια παραδείγματα:

  • «Πρόσεξε τι θα πει ο κόσμος».
  • «Μην φωνάζεις, μας κάνεις ρεζίλι».
  • «Γιατί κακαρίζεις; Αυγά σου καθαρίζουν;»
  • «Μην ντύνεσαι έτσι. Θα σε πουν φθηνή».
  • Μην τα θες όλα δικά σου».
  • «Έτσι είναι τα πράγματα. Δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι’ αυτό».
  • «Δεν είσαι καλό παιδί».
  • «Τα καλά κορίτσια δεν φέρονται έτσι».

Ακούγοντας όλη μας τη ζωή εκφράσεις χτίζονται στο υποσυνείδητό μας περιοριστικές πεποιθήσεις που μας απομακρύνουν χιλιόμετρα μακριά… από τη διεκδικητικότητα. Τι λένε αυτές οι πεποιθήσεις; Πιθανώς ότι «αν διεκδικώ θα χάσω την αποδοχή των άλλων», «θα πάψω να είμαι το καλό παιδί», και γι’ αυτό «θα πάψουν να με αγαπάνε».

Πώς αλλάζω νοοτροπία και καλλιεργώ μια ικανότητα

Κάθε κατάσταση αλλάζει, εφόσον πρώτον την αναγνωρίσεις και δεύτερον αποφασίσεις να την αλλάξεις. Και η πραγματική αλλαγή χτίζεται εκ βάθρων με την εκπαίδευση.

Η εκπαίδευση καλλιεργεί νέες ικανότητες, νέες υγιείς συμπεριφορές. Η διεκδικητικότητα είναι ξεκάθαρα μια επίκτητη ικανότητα, που καλλιεργείται και διδάσκεται σε οποιαδήποτε ηλικία. Αρκεί να το αποφασίσετε.

Το Believe in You την  1η Δεκεμβρίου 2022 προσφέρει το 2ο σεμινάριο κοινωνικής προσφοράς με συμβολική τιμή 5 ευρώ, με θέμα “Μαθαίνω να διεκδικώ”.

Αν θέλουμε  να χτίσουμε μια καλύτερη κοινωνία στο σήμερα, όπου όλοι θα ζουν ασφαλείς και θα ευημερούν, πρέπει να μάθουμε να διεκδικούμε.

Ραντεβού την Πέμπτη και ώρες 19.00-21.00, διαδικτυακά μέσω Zoom, στο σεμινάριο με τίτλο:

Μαθαίνω να διεκδικώ.

Στο σεμινάριο μαθαίνω να διεκδικώ:

– τα θέλω μου

– τα δικαιώματά μου

– την ταυτότητά μου.

Κατοχυρώστε τη θέση σας δηλώνοντας συμμετοχή εδώ:

https://www.believeinyou.gr/mathaino_na_diekdiko_dek22

Ένα διαδραστικό σεμινάριο στο οποίο η εισηγήτρια Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης και Εκπαιδεύτρια, θα κάνει ανοιχτό διάλογο με τους συμμετέχοντες.

Θέματα του σεμιναρίου

– Τι είναι η διεκδικητικότητα;

– Πτυχές της διεκδικητικότητας

– Γιατί είναι μια πολύτιμη ικανότητα για τη ζωή μας

– Συνέπειες της έλλειψης διεκδικητικότητας

– Εμπόδια στην καλλιέργεια διεκδικητικότητας

– Δεξιότητες- προϋποθέσεις για τη διεκδικητικότητα

– Πώς καλλιεργείται πρακτικά

– Tips και εργαλεία

Το να μάθουμε να διεκδικούμε είναι θέμα απόφασης. Από εκεί και πέρα χρειάζεται εκπαίδευση, εξάσκηση και επιμονή. Με μια λέξη ΔΕΣΜΕΥΣΗ.

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…