Μαγνήσιο: 8 λόγοι για να αυξήσετε την πρόσληψή του (video)

Η διατροφή, όπως είναι γνωστό, είναι ένα από τα θεμελιώδη συστατικά για να είμαστε υγιείς. Ωστόσο, συχνά, δεν μας είναι γνωστές οι διατροφικές «πηγές» από τις οποίες μπορούμε να αντλήσουμε θρεπτικά συστατικά. Ένα από αυτά είναι το μαγνήσιο. Από πού το παίρνουμε και πού μας βοηθά;

Το μαγνήσιο ανήκει στην κατηγορία των μετάλλων και είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Συμμετέχει σε πολλές σημαντικές λειτουργίες όπως η ρύθμιση της νευρικής λειτουργίας, η ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους, η πρόληψη της οστεοπόρωσης και ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα.

Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τα κύρια οφέλη του μαγνησίου για τον οργανισμό:

Πηγή

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…