Κυτταρίτιδα: Ο εχθρός της είναι η καλή υγεία του οργανισμού

Συντάκτης: Αναστασία Καρούτη, Εκπαιδευτικός, μεταφράστρια

Κυτταρίτιδα: Ο εχθρός της είναι η καλή υγεία του οργανισμούΗ καταπολέμηση της κυτταρίτιδας σε μεγάλο βαθμό συνεπάγεται τη γενικότερη προσοχή και περιποίηση της υγείας του δέρματος και του οργανισμού. Οι παρακάτω τρόποι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας δεν υπόσχονται θαύματα, αλλά εξασφαλίζουν την καλύτερη υγεία του οργανισμού σας!

Ενώ οι μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας δεν είναι όλες φυσικές, δεν ισχύει το ίδιο και για τα προληπτικά μέτρα που μπορούμε να λάβουμε. Για να γίνουμε σαφέστεροι:

  • εάν φροντίσουμε την υγεία των ιστών και του κολλαγόνου του δέρματος και αποφύγουμε τη χαλάρωση (με λίγα λόγια, εάν γυμναζόμαστε και τονώνουμε την επιδερμίδα και τους μύες μας),
  • εάν φροντίσουμε να μειώσουμε τις ποσότητες σωματικού λίπους, και,
  • εάν φροντίσουμε ώστε να αυξήσουμε την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου,

τότε μπορούμε να πούμε πως είμαστε σε καλό δρόμο, ώστε να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης της κυτταρίτιδας.

Ένα γερό, στεγνό βούρτσισμα

Αν και δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές αποδείξεις που να υποδεικνύουν τη μέθοδο αυτή ως «εγκεκριμένη» μέθοδο καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, πρόκειται για μια τακτική που αναζωογονεί το δέρμα και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου: μιλάμε για το βούρτσισμα του δέρματος με τη χρήση μιας βούρτσας με τρίχες φυτικής προέλευσης. Η βούρτσα που θα χρησιμοποιήσετε δεν πρέπει να είναι τόσο σκληρή που θα σας πονέσει, αλλά ούτε τόσο μαλακή ώστε να μοιάζει με χάδι. Βουρτσίστε το σώμα σας προτού μπείτε στο ντους, με κινήσεις που έχουν κατεύθυνση προς την καρδιά. Ξεκινάτε από τις γάμπες σας, προχωράτε στους μηρούς, στα μπράτσα, το στήθος και την περιοχή της κοιλιάς, όπου οι κινήσεις θα πρέπει να είναι αντίστροφες της φοράς των δεικτών του ρολογιού. Έτσι βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, την εμφάνιση του δέρματος σε δύσκολα σημεία όπως οι αγκώνες και τα γόνατα και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και των νεφρών (λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας της λέμφου).

Γενική καθαριότητα

Το πίλινγκ (απολέπιση) επίσης βοηθά στη σωστή αιμάτωση, την ανανέωση των κυττάρων και την αύξηση παραγωγής κολλαγόνου. Μοιάζει με γενική καθαριότητα του δέρματος. Γίνεται καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, καθαρίζει σε βάθος το δέρμα και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα.

Οδηγίες χρήσης

Χρησιμοποιείτε το πίλινγκ μετά το μπάνιο, όπου σε βρεγμένη επιδερμίδα, κάνετε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Έπειτα ξεπλένετε με νερό και σκουπίζετε με πετσέτα.

Η διαδικασία της απολέπισης θα πρέπει να γίνεται πάντοτε σε καθαρό δέρμα και ιδανικά μετά το ντους.

Προσοχή! Δεν χρειάζεται να τρίβετε δυνατά το δέρμα, καθώς υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού, ενώ το ιδανικό θα ήταν το πήλινγκ να εφαρμόζεται το βράδυ, έτσι ώστε, να μην εκτεθεί η επιδερμίδα σας αμέσως στην ατμοσφαιρική ρύπανση και στην ηλιακή ακτινοβολία.

Βάλτε το πήλινγκ στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιποίησης και διατηρήστε την επιδερμίδα σας νεανική, λαμπερή και σε βάθος ενυδατωμένη.

Κυτταρίτιδα: Ο εχθρός της είναι η καλή υγεία του οργανισμού

Ένας καφές στο ντους

Η απολέπιση με καφέ είναι μια πολύ γνωστή και φυσική μέθοδος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Υπάρχουν πολλές συνταγές για σπιτικά παρασκευάσματα απολέπισης με καφέ στο διαδίκτυο. Μια καλή συνταγή, απλή και οικονομική, όσο και αποτελεσματική (τα αποτελέσματα είναι συνήθως εμφανή σε λίγες εβδομάδες) είναι η εξής:

  • Υλικά:

¼ φλιτζανιού του τσαγιού κόκκοι καφέ, 3 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη, 2-3 κουταλιές της σούπας λιωμένο λάδι καρύδας.

Για να παρασκευάσετε το μίγμα ανακατεύετε καλά τα υλικά μέχρι να πάρουν τη μορφή κρέμας και αποθηκεύετε το μίγμα σε γυάλινο βάζο. Το μίγμα θα σκληρύνει εάν το λάδι καρύδας που θα χρησιμοποιήσετε είναι ακατέργαστο. Κάνετε μασάζ στο δέρμα σας για αρκετή ώρα, 2 με 3 φορές την εβδομάδα. Φροντίστε να βάλτε αρκετή δύναμη στο μασάζ σας και να ξεπλύνετε καλά το δέρμα σας.

Μακριά από τοξίνες

Οι τοξίνες δε βοηθούν το δέρμα σας να γίνει καλύτερο, ίσα-ίσα. Η κυτταρίτιδα θα εμφανιστεί εάν είστε γεμάτη από αυτές. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που δεν περιέχουν πολλά χημικά, προσέξτε τη διατροφή σας και κάνετε μια αποτοξίνωση πού και πού. Ενυδατώστε καλά τον οργανισμό σας και πιείτε αρκετό νερό. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τηγανιτά και προτιμήστε φρούτα, λαχανικά και τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.

Το αλάτι

Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση άλατος, καθώς η κατακράτηση υγρών που προκαλεί συνεπάγεται και κυτταρίτιδα. Η μείωση των επεξεργασμένων τροφίμων αυτόματα θα μειώσει και το αλάτι που καταναλώνετε, χωρίς πολλές φορές να το γνωρίζετε!

Εστιάστε στους τρεις «πυλώνες» που αναφέραμε στην αρχή του άρθρου μας και για να δείτε αποτελέσματα στην υγεία του δέρματος και του οργανισμού σας και να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα σε μεγάλο βαθμό.

Συντάκτης: Αναστασία Καρούτη, Εκπαιδευτικός, μεταφράστρια

Influence:

Σπούδασε Αγγλική Γλώσσα και Φιλολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και Μετάφραση στο Κέντρο Εκπαίδευσης Μεταφραστών…