Κρίση μέσης ηλικίας: Τι είναι και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Συντάκτης: Χάρης Μαυροκέφαλος, Φιλόλογος

Influence:

Είστε μεσήλικας και νιώθετε ένα ανεξήγητο μόνιμο συναίσθημα δυσαρέσκειας; Ίσως να «πάσχετε» από τη  κρίση της μέσης ηλικίας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βγείτε από αυτό το τούνελ του ανικανοποίητου και κάποιους από αυτούς θα σας παρουσιάσουμε στο παρόν άρθρο.

Όλοι λίγο πολύ έχουμε ακουστά την λεγόμενη «κρίση μέσης ηλικίας». Πολλοί μπορεί να τη βιώνουμε κιόλας, είτε το γνωρίζουμε είτα όχι. Τι είναι όμως η κρίση μέσης ηλικίας; Ποια είναι τα συμπτώματά της και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Σε ποιες ηλικίες εμφανίζεται και ποιοι λόγοι την προκαλούν

Καταρχάς η κρίση μέσης ηλικίας συμφώνα με την επιστήμη της Ψυχολογίας, είναι μια μεταβατική περίοδος που μπορεί να εμφανιστεί,  όταν το άτομο είναι από 45 έως και 65 ετών. Φυσικά πολλοί άνθρωποι μπορεί και ποτέ να μην τη βιώσουν, γιατί μπορεί να είναι ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.

Σε κάθε περίπτωση, πολλοί λόγοι μπορεί να την προκαλούν. Tο άτομο μπορεί να νιώθει δυσάρεστα συναισθήματα επειδή:

  • Συνειδητοποιεί ότι τα χρονιά της νιότης του έχουν περάσει ανεπιστρεπτί
  • Αντιλαμβάνεται ότι είναι θνητός και άρα ότι ο θάνατός του είναι αναπόφευκτος στο μέλλον
  • Δεν τον ικανοποιεί ο τρόπος ζωής του
  • Θεώρει ότι δεν έχει επιτύχει πολλά από τα όνειρά του

Κρίση μέσης ηλικίας: Τι είναι και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε

Ποια σημαντικά γεγονότα της ζωής του ατόμου μπορεί να το οδηγήσουν στην κρίση μέσης ηλικίας;

Επίσης υπάρχουν κάποια γεγονότα στη ζωή που δείχνουν στο άτομο ότι πλέον έχει μεγαλώσει αρκετά. Κάποια από αυτά είναι:

  • ότι το μικρότερο παιδί του φεύγει για σπουδές
  • το ότι πεθαίνει ένας γονέας του
  • Το ότι αποκτάει εγγόνι

______________________

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα συμπτώματα της κατάθλιψης

______________________

Παράλληλα, κάποιες αλλαγές στη φυσική του κατάσταση τον κάνουν να αισθάνεται ένα αίσθημα δυσαρέσκειας:

  • βγάζει ρυτίδες
  • του «πέφτουν» τα μαλλιά
  • ζαρώνει το δέρμα του
  • αρχίζει να χάνει σταδιακά την φυσική αντοχή του

Τα συμπτώματά της

  • Διαρκές άγχος
  • Κατάθλιψη
  • Επιθυμία να ξανα-νιώσει νέος
  • Επιθυμία να κάνει δραστικές αλλαγές στη ζωή του
  • Αϋπνία
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΣΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

Σελίδες: 1 2

Συντάκτης: Χάρης Μαυροκέφαλος, Φιλόλογος

Influence:

Γεννήθηκα το 1995 στην Αθήνα και είμαι αριστούχος απόφοιτος του τμήματος Φιλοσοφίας του Πανεπιστημίου Πατρών…