Κλειδί για την μακροζωία… η ευτυχία!
Χαμογελάστε… «χαρίζει» ζωή. Θετική ενέργεια, χαμόγελα και χαρούμενες στιγμές είναι λίγα από αυτά που συστήνουν οι Βρετανοί με σκοπό περισσότερα χρόνια ζωής και ευτυχίας. Έρευνες πέντε ετών στη Βρετανία απέδειξαν ότι όσοι αισθάνονται ευτυχισμένοι διαθέτουν σε ένα ποσοστό 35% μειωμένο κίνδυνο για την υγεία τους σε σύγκριση με εκείνους που νιώθουν λιγότερη ευτυχία στην καθημερινότητά τους.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έφτασαν τους 3.853, ηλικίας 52-79, οι οποίοι βαθμολογούσαν τα συναισθήματά τους κατά τη διάρκεια τεσσάρων διαφορετικών χρονικών στιγμών σε μία ημέρα. Με τη βοήθεια μιας κλίμακας διαβάθμισης που ξεκινούσε από το 1 (“καθόλου”) και τελείωνε στο 4 («εξαιρετικά»), ξεκίνησαν οι σημαντικές μετρήσεις για την επιστήμη και τον άνθρωπο. Πέντε χρόνια αργότερα, οι ειδικοί ερευνητές κατέγραψαν τον αριθμό αυτών που έχασαν τη ζωή τους και εξέτασαν τις περιπτώσεις ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, την υγεία, τον πλούτο, την εκπαίδευση και την οικογενειακή κατάσταση.
Σύμφωνα με τις μελέτες, μόνο το 3,6 τοις εκατό από τους χαρούμενους ανθρώπους είχε πεθάνει, ενώ αντίθετα το 4,6% από αυτούς ήταν μετρίως ευχαριστημένοι και το 7,3% ομάδας με τα χαμηλότερα θετικά αποτελέσματα είχε πεθάνει κατά τη διάρκεια των πέντε ετών.
Όμως μπορεί η ευτυχία ενός ατόμου να καθοριστεί σε μια μόνο μέρα; Πόσο υπολογίζονται σε αυτήν οι επιρροές από το ευρύτερο περιβάλλον κατά τη διάρκεια μιας περιόδου; Οι ειδικοί σε θέματα ερευνών και οι ψυχολόγοι θεωρούν, ότι αυτός ο τρόπος δημιουργεί μια καλύτερη προσέγγιση για την κατανόηση των πραγματικών συναισθημάτων σε σχέση με τα γενικά ερωτηματολόγια που διαθέτουν απαντήσεις επηρεασμένες από τις αναμνήσεις και την προσωπικότητα.
Αν και τα αποτελέσματα δεν καταφέρνουν να αποδείξουν για πολλούς κατά πόσο η ευτυχία μπορεί να προκαλέσει πραγματικά μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, εντάσσονται στο πλαίσιο προηγούμενης έρευνας, η οποία συνδέει την ευημερία και τη θετική ματιά με μια μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. “Μια τέτοια έρευνα θα μπορούσε να δείξει στους ανθρώπους ότι πρέπει να πάρουν τη διάθεσή τους στα σοβαρά. Αξίζει να δίνουν προσοχή στο πώς αισθάνονται, καθώς έχει απίστευτη σημασία τόσο για τη ψυχολογική όσο και για τη σωματική υγεία”, λέει η καθηγήτρια του Χάρβαρντ Kubzansky. Το χαμόγελο δημιουργεί ευτυχία και η ευτυχία διαμορφώνει τη ζωή όλων των ανθρώπων. Άλλωστε το μέλλον του ανθρώπου βρίσκεται απλά στο «χέρι» του…
