Κλάψτε, κάνει καλό

Μην μου πείτε ότι στην πλειονότητά μας οι άνθρωποι δεν θεωρούμε ταμπού το κλάμα και τα δάκρυα; Μην μου πείτε ότι, έστω και μια φόρα στη ζωή σας, δεν προσπαθήσατε να κρατήσετε τα δάκρυά σας γιατί οι συνθήκες δεν τα επέτρεπαν; Αναμφισβήτητα το κλάμα, ως αντίδραση σε στιγμές της καθημερινότητας, εξαρτάται πολλές φορές από τον εκάστοτε χαρακτήρα του ανθρώπου, και όχι άδικα. Ήρθε η ώρα, πιστεύω, να καταρρίψουμε αυτό το ταμπού και να αφήσουμε τους συναισθηματισμούς μας αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό ελεύθερους.

Για να γίνει όμως πράξη αυτό πρέπει αρχικά να δούμε το κλάμα με άλλη οπτική γωνία, αυτή της θετικής. Και πώς θα το καταφέρουμε αυτό; Πολύ απλά, αν αναλογιστούμε τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στον οργανισμό μας, αλλά και τα θετικά οφέλη στην ψυχοσύνθεση και ψυχολογία μας. Σε αυτό το κομμάτι θα μας βοηθήσει και η επιστήμη που, ας τα λέμε και αυτά, πάντα τα λέει καλύτερα.

Αποτοξίνωση τώρα

Διάφορες έρευνες που έγιναν στην Αμερική απέδειξαν ότι τα δάκρυα, ειδικά του άγχους και του στρες, απελευθερώνουν πολλές τοξικές ουσίες, με αποτέλεσμα να καθαρίζουν τα μάτια μας αλλά και τον ίδιο τον οργανισμό.

Βακτήρια τέλος

Τα δάκρυα μας περιέχουν λυσοζύμη. Σίγουρα την έχετε ακούσει σαν ουσία αν σκεφτείτε ότι υπάρχει και μέσα στο μητρικό γάλα. Χάρη σε αυτήν την ουσία, την ώρα που κλαίμε σκοτώνονται βακτήρια που βρίσκονται στο εσωτερικό του ματιού, αλλά και μικρόβια, προλαμβάνοντας τυχόν αρρώστιες.

Μάτια καθαρά

Δεν είναι λίγες οι φορές που στο τέλος μιας κουραστικής μέρας αισθανόμαστε τα μάτια μας στεγνά και την όρασή μας θολή. Αυτό συμβαίνει γιατί οι δακρυγόνοι αδένες σταματούν να λειτουργούν σωστά, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται τα μάτια μας. Τα δάκρυα από την άλλη, κρατούν σε ισορροπία την υγρασία των ματιών, αποτρέποντας την αφυδάτωση και δίνοντάς τους ζωντάνια.

Άγχος και στρες; Όχι ευχαριστώ

Την ώρα που κλαίμε αποβάλλονται από τον οργανισμό μας διάφορες ουσίες που είναι υπεύθυνες για το άγχος. Με αυτόν τον τρόπο μετά από λίγη ώρα χαλαρώνουμε και αισθανόμαστε πιο ήρεμοι.

Αλλαγή διάθεσης

Έρευνες σε πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντας απέδειξαν ότι το κλάμα, και μάλιστα με αναφιλητά, μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή μας προς το καλύτερο, διώχνοντας το…μαγγάνιο από μέσα μας. Είναι η ουσία που προκαλεί διαταραχές, τύπου κατάθλιψη. Το κλάμα λειτουργεί λυτρωτικά στα αρνητικά και άσχημα συναισθήματά μας, τα οποία δίνουν τη θέση τους σε μια ψυχοσυναισθηματική ισορροπία.

Επομένως, τα οφέλη δεν είναι ένα και δύο, αλλά πολλά και βασικά για την καθημερινότητά μας. Κάτι που φαινομενικά είναι αρνητικό καταλήγει στην πραγματικότητα να αποτελεί σημαντικό κομμάτι μιας σωστής λειτουργίας του σώματος, αλλά και της ψυχής.

Το να κλαίμε για κάτι που μας στεναχώρησε ή εξαιτίας κάποιου που μας έφερε ‘’εκτός εαυτού’’, το να δακρύζουμε με μια ταινία που μας άγγιξε συναισθηματικά, δεν είναι πια και τόσο κακό! Την επόμενη φορά, λοιπόν που θα είστε έτοιμοι να σας ΄΄πάρουν τα ζουμιά΄΄ μην το σκεφτείτε καθόλου και κλάψτε, γιατί κάνει καλό!

Συντάκτης: Κωνσταντίνα Φωτοπούλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.