Κηπουρική. Η νέα μορφή ψυχοθεραπείας!
Αποφάσισες να ξεκινήσεις μια καινούργια δραστηριότητα. Να βάλεις χρώμα στη ζωή σου. Να ασχοληθείς με το χώμα, να φυτέψεις σπόρους, να λερώσεις τα χέρια σου, να βρέξεις τα ρούχα σου, να κλαδέψεις, να σκαλίσεις, να δημιουργήσεις εν τέλει το δικό σου εξωτερικό περιβάλλον. Με άλλα λόγια αποφάσισες να ασχοληθείς με την κηπουρική. Και πολύ καλά έκανες, μιας που η κηπουρική αποτελεί μια νέα μορφή ψυχοθεραπείας!
Είναι πλέον αποδεδειγμένο και μη αμφισβητήσιμο ότι η επαφή με τη φύση και το χώμα έχει θεραπευτικές ιδιότητες για τον άνθρωπο. Πανεπιστήμια όλου του κόσμου έχουν παραδεχτεί ότι τίποτα δε συντελεί θετικότερα στην υγεία του ανθρώπου από το να κάνει έναν περίπατο στο βουνό, να περπατήσει στην παραλία ή ακόμα καλύτερα να ασχοληθεί με τον κήπο.
Η τέχνη της κηπουρικής είναι ο πλέον μοντέρνος τρόπος να ασχοληθούμε με τη φύση και αυτό για τρεις κυρίως λόγους. Πρώτον, δε χρειάζεται να έχεις ολόκληρο χωράφι για να ασχοληθείς με την κηπουρική, αρκούν μερικά μόνο τετραγωνικά μέτρα. Δεύτερον, δε χρειάζεται (για αρχή τουλάχιστον) να έχεις εξειδικευμένες γνώσεις και εμπειρία, παρά μόνο όρεξη και μεράκι. Τρίτον, δε χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα “hobby” το οποίο στην πορεία σου προσφέρει πολλά περισσότερα από αυτά που έχεις ξοδέψει.
Το σημαντικότερο όμως πλεονέκτημα της κηπουρικής, είτε καταφέρεις να δημιουργήσεις τον κήπο ή το μπαλκόνι των ονείρων σου, είτε όχι, είναι ότι λειτουργεί ψυχοθεραπευτικά. Και τί σημαίνει αυτό; Σημαίνει ότι συμβάλλει αισθητά στη μείωση του άγχους, στο αίσθημα αυτοεκτίμησης και αντιμάχεται με πολύ αποτελεσματικό τρόπο της κατάθλιψης. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον κήπο τους, είναι πιο ήρεμοι και έχουν λιγότερο στρες. Αν έχει τύχει να ακούσετε τις περιγραφές ανθρώπων που ασχολούνται με την κηπουρική, για τα συναισθήματα που νιώθουν όταν βλέπουν τα λουλούδια τους να μεγαλώνουν ή τους σπόρους τους να φέρουν λαχανικά, θα καταλάβετε αμέσως ότι πρόκειται για συναισθήματα ευτυχίας και πληρότητας.
Η κηπουρική από τη βάση της μέχρι το τελικό αποτέλεσμα είναι μια διαδικασία δημιουργική, ευχάριστη και πολύπλευρη. Αυτός είναι και ένας βασικός λόγος που προτείνεται για άτομα της τρίτης ηλικίας και παιδιά. Η όλη διαδικασία απαιτεί αναλυτική και συνδυαστική σκέψη, οργανωτικότητα, επιδεξιότητα, ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και υπομονή. Ειδικά για τα άτομα τρίτης ηλικίας είναι το φυσικό τους φάρμακο κατά της νόσου Alzheimer και της ανοίας.
Κλείνοντας λοιπόν, σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που ασχολούνται με την κηπουρική τείνουν να παράγουν μεγαλύτερες ποσότητες της “ουσίας της χαράς”, δηλαδή της σεροτονίνης, έλλειψη της οποίας δημιουργεί την κατάθλιψη. Αν θέλετε λοιπόν να γίνετε εσείς οι ίδιοι ψυχοθεραπευτές του εαυτού σας, πάρτε δυο τρία γλαστράκια, λίγους σπόρους και χώμα και ξεκινήστε δουλειά!
