Κάθε φορά που νιώθεις ανασφάλεια για τον εαυτό σου, θυμήσου πόσα πολλά κάνει για σένα

Τρέχει, χορεύει, σε κρατάει ζωντανό. Έχεις μύτη για να μυρίζεις το καλό φαγητό και ένα στόμα που αγαπά να τραγουδά. Είναι τα πόδια που σε έχουν πάει από μέρος σε μέρος σε όλη σου τη ζωή…

Και τα χέρια σου που σου δίνουν την δυνατότητα να δημιουργείς. Έχεις δύο μάτια για να βλέπεις την ομορφιά στον κόσμο γύρω σου. Και το πιο σημαντικό…

Έχεις μια καρδιά για να αγαπάς τον εαυτό σου.

Πώς θα μπορέσουμε να διαχειριστούμε το body shaming;

1. Μην απαντάς εκδικητικά σε όποιον ασκεί επικριτικά σχόλια για το σώμα σου

• Απόκλεισε τον αποστολέα από τους προσωπικούς σου λογαριασμούς στα social media.

• Να εκφράζεις τα συναισθήματά σου στους φίλους, στην οικογένεια ή στο σύντροφό σου.

• Μην το παίρνεις προσωπικά. Το άτομο που σου άσκησε body shaming “αντανακλά” τον εαυτό του σ’ εσένα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι είναι το “body shaming”, ποιοι το ασκούν και γιατί

• Μη φιλτράρεις τις πράξεις σου μέσα από την προσωπική άποψη κάποιου. Συνέχισε να κάνεις όλα αυτά που έκανες και πριν.

• Συνέχισε να φροντίζεις το σώμα σου.

• Ξέρεις βαθιά μέσα σου πως κάτι σε πειράζει, μόνο όταν το έχεις σκεφτεί ήδη πρώτη για τον εαυτό σου.

• Βεβαιώσου πως αισθάνεσαι καλά με αυτό που είσαι και ενίσχυσε την αυτοεκτίμησή σου ζητώντας ακόμα και τη βοήθεια ειδικού. Μια δυνατή αυτοεκτίμηση που βγαίνει προς τα έξω είναι το καλύτερο “όπλο” για κάθε είδους εκφοβισμό.

2. Είσαι τέλεια

Η μοναδική αλήθεια που παραμένει απερίσπαστη από τα κοινωνικά πρότυπα είναι η καθολική αγάπη που οφείλεις στον εαυτό σου για τον εαυτό σου. Αγαπώ το σώμα μου σημαίνει το αποδέχομαι γι’ αυτό που είναι χωρίς περιττές ταμπέλες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τέλειο σώμα; Ευχαριστώ, δεν θα πάρω!

Αγαπώ το σώμα μου σημαίνει πως επιθυμώ την καλύτερη εκδοχή μου, η οποία δεν καθορίζεται από αριθμούς και σχήματα, αλλά από την ανάγκη μου να τρέφομαι σωστά, να ασκούμαι και να φροντίζω την πνευματική υγεία μου, μεταξύ άλλων.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.