Καταπολεμώντας την αναβλητικότητα – Μέρος Δ

Κλείνοντας το αφιέρωμα στην καταπολέμηση της αναβλητικότητας, αναλύουμε άλλο ένα ύπουλο αίτιο αναβλητικότητας που είναι η διαχείριση της αποτυχίας. Αν τις αποτυχίες τις βιώνουμε αρνητικά τότε θα φοβόμαστε να τολμάμε στο μέλλον, με αποτέλεσμα να αναβάλλουμε αποφάσεις ή δράση.

Υπερβείτε τις Αποτυχίες

Ανεξάρτητα από το πόσο εξαιρετικός είναι κάποιος στη δουλειά του, το λάθος είναι αναπόδραστο. Σε κάτι θ’ αποτύχετε, ο καθένας αποτυγχάνει.

Αντισταθείτε στον πειρασμό του αυτομαστιγώματος και της απορρόφησης από τ’ αρνητικά για τον εαυτό σας συναισθήματα, όπως πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν.

Συχνά σκέφτεστε ότι κάποια αποτυχία σάς επαναφέρει στο σημείο έναρξης, κάτι που απεχθάνεστε. Ωστόσο δε είστε οι μόνοι. Οι άνθρωποι διαρκώς κάνουν σφάλματα.

Ένα αρκετά συμβατικό σχεδιάγραμμα για την επιτυχία ωστόσο, προβλέπει δύο βήματα μπροστά και ένα πίσω.

Άπαξ και το εμπεδώσετε, τότε η διαχείριση της αποτυχίας θα είναι ευχερέστερη. Μην παραιτήστε λοιπόν. Ανεξάρτητα από το πόσο χαμηλά σάς έχει ρίξει μία αποτυχία, αποφασίστε να κάνετε βήματα μπροστά.

Ενισχύστε τη δύναμη της θέλησης

Και ποιος δε θα ήθελε να έχει περισσότερη ενέργεια ώστε να γυμναστεί στο τέλος μίας συναισθηματικά εξαντλητικής ημέρας; Ακούγεται ακατόρθωτο;

Τα ευχάριστα νέα είναι ότι όλοι μας μπορούμε  ν’ αναπτερώσουμε τη δύναμη της θέλησης μέσα από δύο απλές στρατηγικές:

Αξιοποιήστε αποτελεσματικά τα’ αποθεματικά της Δύναμης της Θέλησης

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν όλη τη δύναμη της θέλησης που έχουν στη διάθεσή τους.

Πράγματι, αστοχούμε να συνειδητοποιήσουμε πλήρως τ’ αποθεματικά της δύναμης της θέλησης: Το κίνητρο.

Από τη στιγμή που θα βρείτε το «γιατί», αμέσως βελτιώνεται η δυναμική σας να συνεχίσετε.

Ας υποθέσουμε ότι ο στόχος σας είναι να αρχίσετε να γυμνάζεστε αργά το απόγευμα, αφού έχετε κοιμίσει τα παιδιά σας.

Οι περισσότεροι αποστρέφονται την ιδέα αυτή, καθώς στο τέλος της ημέρας δεν έχει απομείνει  καθόλου ενέργεια.

Ένα αρχικό βήμα είναι, στο δρόμο της επιστροφής ν’ αρχίσετε να περνάτε από το γυμναστήριο της γειτονιάς.

Δείτε τους αθλούμενους, φανταστείτε πώς αισθάνονται-μάλλον περήφανοι. Έτσι θ’ αποκτήσετε παραπάνω κίνητρο. Εάν άλλωστε μπορεί να το καταφέρει κάποιος άλλος, τότε θα το καταφέρετε και εσείς.

Ή θα μπορούσατε να φανταστείτε την επόμενη συνάντηση παλιών συμμαθητών. Θα θέλατε να παρουσιαστείτε στην τωρινή σας κατάσταση; Πώς θα αισθανόσασταν αν ήσασταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση;

Πώς θα ήταν να ήσασταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση σε σχέση με τους άλλους; Θα ευνοούσε αυτό την αυτοεκτίμησή σας; Η ανακάλυψη λοιπόν του «γιατί», διανοίγει κάθε διαθέσιμη νοητική και φυσική πηγή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΣΕΛΙΔΑ

Συντάκτης: Saky Koulibaly,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.