Καλοκαίρι και ουρολοίμωξη: Πώς να την αντιμετωπίσετε

Η ουρολοίμωξη είναι πολύ ενοχλητική και προκαλεί σοβαρά προβλήματα αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Προτείνονται τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτήν φυσικά.

Η ουρολοίμωξη συναντάται στις γυναίκες περισσότερο από ό,τι  στους άνδρες. Υπολογίζεται ότι μία γυναίκα στις πέντε θα παρουσιάσει σε κάποια φάση της ζωής της ένα τουλάχιστον επεισόδιο ουρολοίμωξης, ενώ, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, τα περιστατικά αυξάνονται κατακόρυφα. Το κολύμπι σε βρόμικες πισίνες ή θάλασσες, η μολυσμένη άμμος αλλά και η μη τακτική αλλαγή του βρεγμένου μαγιό αυξάνουν τον κίνδυνο ουρολοίμωξης.

Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης

Τα πιο κοινά συμπτώματα της ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν:

• Έντονο πόνο ή αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
• Συχνουρία με πολύ μικρές ποσότητες ούρων
• Θολά και δύσοσμα ούρα, με παρουσία αίματος σε ορισμένες περιπτώσεις

Αν παρουσιάσετε κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα και αυτά επιμείνουν για πάνω από 2 ημέρες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την κατάλληλη θεραπεία.

Τρόποι αντιμετώπισης

Η ουρολοίμωξη απαιτεί άμεση αντιμετώπιση, καθώς, αν μείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να εξαπλωθεί στα νεφρά, προκαλώντας ακόμη και νεφρική ανεπάρκεια. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένοι τρόποι να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισής της.

Κατανάλωση κράνμπερι

Εχθρός της ουρολοίμωξης φαίνεται ότι είναι τα κράνμπερι. Και αυτό γιατί οι προανθοκυανιδίνες τύπου Α που περιέχουν εμποδίζουν το βακτήριο E. Coli να προσκολληθεί στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Έτσι, η κατανάλωσή τους αφενός προλαμβάνει την ουρολοίμωξη και αφετέρου ανακουφίζει από τα βασανιστικά συμπτώματά της, μειώνοντας παράλληλα τη χορήγηση αντιβιοτικών.

Νερό, πολύ νερό

Ένα επίσης σημαντικό βήμα στην αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης είναι η λήψη άφθονων υγρών. Φροντίστε να πίνετε οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα, ώστε να καθαρίσει το ουροποιητικό από τα μικρόβια. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση αλκοόλ, ζάχαρης και καφεΐνης.

Ούρηση αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή 

Ένας ακόμη βασικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε ή και να προλάβετε μία ουρολοίμωξη είναι να ουρείτε αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή και όχι πριν! Με τον τρόπο αυτόν, θα απομακρύνετε τυχόν μικρόβια που έχουν εισβάλει στην περιοχή των γεννητικών σας οργάνων.

Πρόσληψη βιταμίνης C

Η βιταμίνη C διατηρεί την ουροδόχο κύστη υγιή, επειδή αυξάνει την οξύτητα των ούρων, δημιουργώντας έτσι ένα περιβάλλον που δεν ευνοεί την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων.

Συντάκτης: Αγγελική Κουτρουμάνου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.