Η μυστική γνώση για την ευτυχία
Η ευτυχία είναι το «υπέρτατο νόμισμα». Ο λόγος για τον οποίο αγωνιζόμαστε για να τα αποκτήσουμε όλα-αναγνώριση, επιτυχία, χρήμα. Θεωρούμε ότι όλα αυτά είναι μέσο για να κατακτήσουμε την πολυπόθητη ευτυχία. Είναι όμως έτσι; Μήπως τα πράγματα είναι πιο απλά και η ευτυχία δεν είναι εκεί που την ψάχνουμε; Και αν ναι, τότε που είναι;
Η απάντηση είναι, μέσα μας. Χτίζεται στο μυαλό μας, από εμάς για εμάς. Δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες η ευτυχία, αλλά ούτε και η δυστυχία μας. Κανένα εξωτερικό γεγονός, όσο ευχάριστο ή δυσάρεστο κι αν είναι, δεν μπορεί να μας κάνει ευτυχισμένους ή δυστυχισμένους αντίστοιχα, αν εμείς δεν το επιτρέψουμε. Η ευτυχία είναι μια αίσθηση που χτίζεται καθημερινά από μικρά πράγματα, στιγμές στο χρόνο που εκτιμάμε αυτά που έχουμε.
Για να κατακτήσουμε την πολυπόθητη ευτυχία θα πρέπει πρώτα από όλα να την κατανοήσουμε σαν έννοια και να πάψουμε να τη θεωρούμε σαν το Ιερό Δισκοπότηρο, στην αναζήτηση του οποίου αφιερώνουμε μάταια τη ζωή μας. Ας γνωρίσουμε λοιπόν την ευτυχία, μέσα από μια επιλογή άρθρων του flowmagazine.gr, που ταξινομούν με απλό τρόπο τα στοιχεία που την απαρτίζουν.
Ξεκινάμε μαζί το ταξίδι για την ευτυχία; Θέλει φυσικά ενδιαφέρον, χρόνο για να αφιερώσετε και υπομονή κι επιμονή για να υλοποιήσετε τις αλλαγές των στοιχείων που σας απομακρύνουν από το δρόμο της ευτυχίας.
Σας παρουσιάζουμε τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία για την ευτυχία. Σε κάποια άρθρα προσθέσαμε και αποσπάσματα ή σχόλια, για να σας διευκολύνουν στην ανάγνωση. Κάποια θα σας κάνουν ιδιαίτερη εντύπωση, όπως το πώς συνδέονται οι σαλάτες με την ευτυχία, αλλά δείξτε εμπιστοσύνη. Είναι όλα αποτελέσματα επιστημονικών ερευνών και είναι έγκυρα. Άλλωστε και η εμπιστοσύνη είναι συστατικό στη συνταγή της ευτυχίας. Πείτε μας αργότερα αν σας βοήθησε να φτάσετε στον προορισμό σας…
Τα στατιστικά της ευτυχίας
2017- Η ευτυχία και η δυστυχία στον πλανήτη
Τι είναι η ευτυχία
Τα 10 κλειδιά της ευτυχίας είναι (Ενωθείτε στο κίνημα της ευτυχίας):
- η προσφορά
- η σύνδεση με άλλους ανθρώπους
- η άσκηση
- ο σκοπός στη ζωή (κατεύθυνση)
- η ανθεκτικότητα
- τα συναισθήματα
- το να δοκιμάζεις καινούρια πράγματα
- η αποδοχή
- το νόημα
- η ενσυνειδητότητα (το κάνεις πράγματα συνειδητά, να είσαι στο εδώ και τώρα).
Τα συστατικά της
- Πρώτο βήμα η αυτογνωσία. Πώς θα κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο αν δεν τον γνωρίζετε; Αυτογνωσία: Ένα μακρύ ταξίδι αναζήτησης του εαυτού
- Αν παρατηρήσετε γύρω σας, οι καλοσυνάτοι άνθρωποι είναι κατά κανόνα ευτυχισμένοι. Πολύ λογικό είναι αυτό, για δύο βασικούς λόγους. Αφενός, δεν κρατάνε κακία μέσα τους, που είναι το δηλητήριο της ευτυχίας και αφετέρου έχουν έμφυτη την προσφορά που είναι ένα από τα συστατικά της ευτυχίας. Η έμπνευση της ημέρας – καλοσύνη, το κλειδί για κάθε καρδιά.
- Η αυτογνωσία μας οδηγεί στο να ξέρουμε ποιοι είμαστε, τι θέλουμε και να ζούμε τη ζωή μας με βάση αυτά που είναι σημαντικά για τη ζωή μας. Αυτό μας οδηγεί στην ευτυχία. Δεν είναι δυνατόν να γίνουμε ευτυχισμένοι αν αγνοούμε τα σημαντικά για εμάς Ζω όπως εγώ θέλω… όχι οι άλλοι.
- Η υιοθέτηση θετικής σκέψης ως τρόπος ζωής θα φέρει εποικοδομητικές αλλαγές στη ζωή σας, και θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο φωτεινούς και πιο επιτυχημένους. Το πώς και γιατί συμβαίνει αυτό, μας το εξηγεί η κβαντική φυσική. Δείτε περισσότερα στο άρθρο Πώς η θετική σκέψη παράγει θετικά αποτελέσματα στη ζωή
- Η ευτυχία είναι επίκτητη ικανότητα. Κανείς δεν γεννιέται ευτυχισμένος. Για του λόγου το αληθές… Ευτυχισμένος: γεννιέσαι ή γίνεσαι; (μέρος 2ο)
- Η ευτυχία κατακτιέται πιο εύκολα όταν διαθέτουμε κάποιες πολύτιμες δεξιότητες, που μας οδηγούν βήμα βήμα σε αυτή. Ποιές είναι αυτές; Η θετική σκέψη, η αυτοπεποίθηση, η συναισθηματική νοημοσύνη, η διεκδικητικότητα, η διαχείριση χρόνου και άλλες. Δείτε τις όλες εδώ Τι είναι οι δεξιότητες ζωής και σε τι μας χρησιμεύουν;
- Πρώτη δεξιότητα ζωής απολύτως απαραίτητη για την ευτυχία είναι η θετική σκέψη ή εναλλακτικά η αισιοδοξία. Πώς να είσαι ευτυχισμένος αν το φίλτρο αντίληψής σου σε κάνει να τα βλέπεις όλα μαύρα; Είναι αδύνατον! Αισιοδοξία. Μονοπάτι προς την ευτυχία
- Οι επιστήμονες προτείνουν: 9 τρόποι για να γίνεις ευτυχισμένος
- 10 + 1 τρόποι για να φτάσεις την ευτυχία φυσικά
- Δημιουργήστε τη δική σας ευτυχία
- Είμαστε ευτυχισμένοι;
- Συνταγές Ευτυχίας: Εμπιστοσύνη
- Συνταγές Ευτυχίας: Κατανόηση
- Το να ισορροπήσουμε τη ζυγαριά ανάμεσα στις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις και τις άλλες πτυχές της καθημερινότητάς μας δεν είναι εύκολη υπόθεση είναι, όμως, απαραίτητη! Πιο συγκεκριμένα, η ισορροπία εργασίας- ζωής, όπως ονομάζεται, μπορεί να μας κάνει πιο αποδοτικούς, πιο ήρεμους και κυρίως… πιο ευτυχισμένους! Αν αισθάνεστε ότι σας λείπει και θέλετε να την αποκτήσετε, επικοινωνήστε με το Believe In You, για να προγραμματίσει ένα νέο σεμινάριο για εσάς. Σεμινάρια Believe in You το Μάρτιο: Ισορροπία εργασίας – ζωής
- Τα 7 πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους
Τα αξιοπερίεργα της ευτυχίας
- Όσο περισσότερα λαχανικά τρώτε, τόσο πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή σας είστε. Οι σαλάτες προσφέρουν ευτυχία
- Φυσικά ένα σπίτι μπορεί να αποτελέσει πηγή ευτυχίας. Αλλά αν φανταζόμαστε ότι πρωταρχικός ρόλος του είναι να μας κάνει ευτυχισμένους, θα μπορούσαμε να καταλήξουμε πιστεύοντας ότι, αν είμαστε δυσαρεστημένοι, φταίει το σπίτι μας. Καθαρό σπίτι: Το άνοιγμα προς την ευτυχία ή την εμμονή;
- Η ευτυχία είναι επίκτητη ικανότητα. Μπορείτε να γίνετε ευτυχισμένοι αν και μόνο αν το αποφασίσετε. Ωστόσο υπάρχουν τύποι προσωπικότητας που επηρεάζουν τη διάθεσή σας, που επηρεάζει σημαντικά την ευτυχία. Και αυτοί μπορεί να σχετίζονται με το πότε γεννηθήκαμε. Μα είναι δυνατόν; Ας δούμε τι λένε οι επιστήμονες… Τα γενέθλια ερμηνεύουν τη διάθεσή μας
- Και όχι, σε αντίθεση με ό,τι πιστεύατε πιθανώς, το πολύ σεξ δεν σας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους. Περισσότερο σεξ, περισσότερη ευτυχία;
Τα εμπόδια της ευτυχίας
- 10 πράγματα που οι ώριμοι άνθρωποι δεν κάνουν
- Ο μεγαλύτερος εχθρός της ευτυχίας είναι η προσκόλληση στο παρελθόν. Ειδικά όταν αυτή σας βάζει να κρατάτε κακία για τους ανθρώπους που σας πλήγωσαν,( Η απελευθέρωση μιας συγχώρεσης)
- να μετανιώνετε για τις λάθος επιλογές σας (Το δράμα των λανθασμένων επιλογών)
- να αισθάνεστε άσχημα για τα λάθη σας (Πράγματα που πρέπει να σταματήσετε αν θέλετε να ευτυχήσετε)
Εν κατακλείδι
Η ευτυχία είναι μια ικανότητα που κατακτιέται. Καλλιεργείται και διδάσκεται. Αν θέλετε να μάθετε το πώς, ελάτε στο νέο σεμινάριο του Believe In You την Τρίτη 26/09 με θέμα «Κατακτώντας την ευτυχία». Είναι κρίμα να αφήνετε την ευτυχία να ξεγλιστράει μέσα από τα χέρια σας επειδή πιστεύετε λάθος πράγματα για αυτήν. Είναι καθαρά στο χέρι σας να γίνετε ευτυχισμένοι. Όλα ξεκινάνε από την απόφαση. Εσείς το έχετε αποφασίσει ή όχι ακόμα;
Bio Εύη Ξυραφά
Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6974781051
Website: http://www.believeinyou.gr/
Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr
