«Η ζωή με σάουντρακ». Πώς η μουσική αλλάζει την καθημερινότητά μας

Η μουσική είναι το αόρατο χρώμα που βάφει τις στιγμές μας, το soundtrack πίσω από τα γέλια, τα δάκρυα, τις σκέψεις μας.

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο διαφορετική θα ήταν η καθημερινότητά μας χωρίς μουσική; Σαν ταινία χωρίς ήχο. Γιατί η μουσική δεν είναι απλώς ήχος, είναι συναίσθημα, ρυθμός, ψυχολογία.

Από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι την ώρα που κοιμόμαστε, η μουσική είναι παρούσα – και όχι τυχαία. Σύμφωνα με μελέτες, η ακρόαση μουσικής ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τα συναισθήματα, τη μνήμη και την προσοχή. Μπορεί να μειώσει το άγχος, να ενισχύσει τη συγκέντρωση, ακόμα και να ανεβάσει την αυτοπεποίθησή μας.

Η σωστή μουσική την κατάλληλη στιγμή λειτουργεί σαν φίλος. Σου δίνει κουράγιο όταν τα πράγματα πάνε στραβά, σε ενθουσιάζει όταν νιώθεις πως όλα πάνε καλά και σε γαληνεύει όταν το μυαλό χρειάζεται ησυχία.

Η μουσική και οι ρυθμοί της ημέρας

Το πρωινό είναι η τέλεια στιγμή για μουσική με ρυθμό και ενέργεια. Ένα ζωηρό κομμάτι μπορεί να σου δώσει τη σπίθα που χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με θετική διάθεση. Αντίθετα, τις ώρες της δουλειάς ή του διαβάσματος, μια πιο ήπια και χωρίς στίχους μελωδία μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά, διώχνοντας τους περισπασμούς και κρατώντας το μυαλό συγκεντρωμένο. Και όταν έρθει το βράδυ, μια πιο χαλαρωτική επιλογή, όπως η jazz ή η έντεχνη μουσική, βοηθά το σώμα και το μυαλό να αφήσουν πίσω την ένταση και να γλιστρήσουν απαλά στην ηρεμία της νύχτας.

Η μουσική μάς διαμορφώνει

Πέρα από τη διάθεση, η μουσική έχει τη δύναμη να επηρεάζει και τον ίδιο μας τον χαρακτήρα. Ένα τραγούδι γεμάτο ένταση μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε δυνατοί, ενώ μια ήρεμη μελωδία μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας. Η μουσική μάς διδάσκει ενσυναίσθηση, φαντασία, δημιουργικότητα.

Μας φέρνει πιο κοντά στους άλλους, ειδικά όταν τη μοιραζόμαστε, τραγουδώντας με φίλους, φτιάχνοντας playlists, χορεύοντας μαζί σε μια συναυλία ή απλώς ακούγοντας σιωπηλά το ίδιο τραγούδι, ο καθένας από τη δική του πλευρά.

Η δύναμη της ανάμνησης

Είναι εντυπωσιακό το πώς απλές νότες μπορούν να χτίσουν ολόκληρες αναμνήσεις. Ένα τραγούδι που άκουσες σε μια διαδρομή, σε ένα ταξίδι ή σε μια δύσκολη στιγμή, μπορεί χρόνια μετά να ξυπνήσει συναισθήματα που νόμιζες πως είχες ξεχάσει. Η μουσική είναι μνήμη με ρυθμό. Δεν ξεχνάει, δεν φθείρεται, και πάντα βρίσκει τον τρόπο να επιστρέψει εκεί που την είχες ανάγκη.

Εσύ γράφεις το soundtrack σου

Η ζωή χωρίς μουσική είναι σαν σκηνή χωρίς φως. Γι’ αυτό, την επόμενη φορά που θα πατήσεις το play, σκέψου ποιο τραγούδι θα επέλεγες για να περιγράψεις τη μέρα σου; Το soundtrack της ζωής σου το επιλέγεις εσύ.

Συντάκτης: Δημήτρης Καρφής,

Influence:

Μέσα από τα κείμενά μου, επιδιώκω να μοιραστώ σκέψεις, προβληματισμούς και νέες οπτικές…