Η νέα τάση του να Διαφέρεις και να Κερδίζεις σε Όλες τις Πτυχές της Ζωής

Διαβάζοντας τον παραπάνω τίτλο, σίγουρα αναρωτηθήκατε, ποια είναι αυτή η νέα τάση, που ήρθε να αλλάξει όσα γνωρίζουμε και ασυνείδητα ίσως δεχόμαστε.

Στην σημερινή καθημερινότητα ενός απλού μέσου ανθρώπου, διαπιστώνεται ότι λείπει ένας πολύ βασικός τρόπος ζωής, που ήρθε για να μείνει–η γυμναστική, η καθημερινή άθληση.

Ακούγοντας την λέξη γυμναστική σήμερα, κάπως ξαφνιαζόμαστε, ειδικά όταν παρουσιάζεται σαν μια ανάγκη για βελτίωση του βιοτικού μας επιπέδου και της καθημερινής μας ζωής.

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Στην ουσία μέσω μιας ευρύτερης εικόνας, είτε των κοινωνικών μέσων δικτύου, είτε των νέων τάσεων του δυτικού κόσμου, είτε ακόμη και των προσωπικών μας καθημερινών συνηθειών, είναι φανερό ότι διαφημίζεται και ίσως προωθείται ένας πιο ανθυγιεινός και καθιστικός τρόπος ζωής. Ο οποίος προσωρινά μπορεί να είναι πιο εύκολος και ανάλαφρος, μετά από μια δύσκολη μέρα στην δουλειά, στο πανεπιστήμιο ή ακόμη και στο σπίτι, αλλά μακροχρόνια αφήνει περισσότερο αρνητικές συνέπειες στο σώμα μας, την ψυχολογία μας και ευρύτερα τη ζωή μας.

Αρκετές συνθήκες των περασμένων χρόνων, έφεραν και εγκαθίδρυσαν αυτό τον τρόπο ζωής. Οι αλλεπάλληλες υγειονομικές κρίσεις, η ψηφιοποίηση πολλών απλών καθημερινών λειτουργιών μας, η τεχνητή νοημοσύνη και ευρύτερα κρατικές και κοινωνικές αλλαγές, οι οποίες σαφώς δεν έχουν αρνητικό πρόσημο, αλλά δημιούργησαν το κατάλληλο περιβάλλον για να δημιουργηθεί ένας καθιστικός τρόπος ζωής. Όλοι μας έχουμε αναγκαστεί να εργαστούμε remote, να παραγγείλουμε μέσω γνωστών εφαρμογών, να περάσουμε αμέτρητες ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κτλ.

Ποια είναι όμως αυτή η νέα αλλαγή τάσεων που συντελείται, κυρίως στο 2025 και μας ωθεί στο healthy life style;

Η απάντηση είναι το Wellness.

Το Wellness λοιπόν, σαν νέος τρόπος ζωής είναι παντού διαδεδομένος σήμερα, στο Instagram, στο TikTok. Με πολλούς δημιουργούς παγκοσμίως να παράγουν περιεχόμενο πάνω σε αυτό, να εκπαιδεύουν, να ωθούν τον κόσμο να το δοκιμάσει και να το εντάξει στην ζωή του, για να δει τα πολύπλευρα οφέλη του από την πρώτη κιόλας μέρα.

Στην ουσία είναι ένας φρέσκος, νέος τρόπος ζωής, που επανήλθε και έφερε στο προσκήνιο την ανάγκη για ισορροπία, ευεξία, μέτρο, τόσο σε φυσικό όσο και σε ψυχικό επίπεδο. Διότι μπορεί, όλων το μυαλό στο άκουσμα της Γυμναστικής και της ευεξίας, να πηγαίνει σε πιο παλιές και συγκεκριμένες εικόνες άσκησης και διατροφής, ωστόσο πλέον υπάρχουν τόσες επιλογές. Τόσο διαφορετικές και ενδιαφέρουσες (Fitness Challenges, Υβριδικά Μαθήματα Γυμναστικής, Κοινότητες άθλησης, φυσικές και διαδικτυακές, Pilates, Γυμναστήριο, Αθλήματα, Αερόβιο κτλ.) που όλοι μπορούμε να βρούμε αυτό που μας ταιριάζει, μας χαλαρώνει, μας ψυχαγωγεί και κυρίως μας κάνει καλό, είναι επιτακτικής ανάγκης και απαραίτητα στην σημερινή κοινωνία, τα πράγματα που μας κάνουν καλό.

Αν ακόμη δεν έχετε πειστεί να ξεκινήσετε από αύριο μόλις γυμναστική, θα αναφερθούν ακόμη περισσότεροι λόγοι για να το κάνετε.

Μια ακόμη σημαντική παράμετρος, που σίγουρα όλους μας καθυστερεί και μας δημιουργεί δεύτερες σκέψεις, από το να εγκαταλείψουμε τον εύκολο τρόπο ζωής και να πούμε περήφανα New Year, New me. Είναι το οικονομικό κομμάτι, σε μια κοινωνία που κυριαρχεί η ακρίβεια και ο περισσότερος κόσμος αντιμετωπίζει τις δυσκολίες του, η γυμναστική και η συνδρομή σε οποιοδήποτε χώρο άθλησης, κάπως μας τρομάζει. Όμως πριν συμφωνήσεις, απογοητευτείς και εγκαταλείψεις το άρθρο, θα σου αναφέρω μερικούς τρόπους να πολεμήσεις αυτή την δυσκολία περιληπτικά:

• Δωρεάν Όργανα Γυμναστικής σχεδόν σε κάθε δημοτικό πάρκο σε όλη την Ελλάδα.

• Πλατφόρμες και δωρεάν παροχή υλικού σε όλο το διαδίκτυο για να γυμναστείς ακόμη και από το σπίτι σου.

• Πακέτα προσφορών σε κάθε μεγάλη αλυσίδα γυμναστηρίων.

• Παροχή δωρεάν προγραμμάτων και χώρων γυμναστικής, πολλών δήμων, πανεπιστημίων, εταιριών κτλ.

Ένας ακόμη τρόπος που ίσως δεν γνώριζες και θα σε εκπλήξει!

Μεγάλες εμπορικές αλυσίδες αθλητικού ρουχισμού, έχουν δημιουργήσει δωρεάν apps–εφαρμογές αλλά ακόμη και ομαδικές συνομιλίες σε πλατφόρμες του διαδικτύου, όπου κανονίζονται μέρες και ώρες συναντήσεων σε κεντρικά σημεία της Αθήνας, ευρύτερα της Αττικής αλλά ακόμη και σε επαρχίες σε όλη την Ελλάδα. Έτσι ώστε πλέον οι φοβίες και η δικαιολογία του χρόνου, των χρημάτων αλλά και της παρέας-μιας και αυτές οι εφαρμογές σου δίνουν την δυνατότητα να συνδεθείς με όσα άτομα θέλεις, είτε τα γνωρίζεις, είτε όχι και να αθληθείτε μαζί- δεν υπάρχουν.

Αναφέροντας λοιπόν όλα τα παραπάνω, ήρθε η στιγμή να αναλύσουμε λίγο πιο διεξοδικά, πώς βελτιώνεσαι και κερδίζεις σε όλες τις πτυχές της ζωής σου, μέσω της γυμναστικής.

• Τι σου προσφέρει αυτός ο νέος τρόπος ζωής:

Αρχικά, μέσω πολλών βιωματικών ιστοριών έχει αποδειχθεί, ότι με το που αρχίσεις να γυμνάζεσαι, από την πρώτη μέρα, ο οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά, έχεις πολύ περισσότερη ενέργεια, αυτοπεποίθηση, ευεξία, διάθεση, σε σημείο όπου όλες αυτές οι στιγμές κούρασης και απόγνωσης που είχες στην ρουτίνα σου, έλλειψης ύπνου, προσωπικού χρόνου και αυτοβελτίωσης.

Έχουν αποκατασταθεί και καλυφθεί πλήρως, ειδικά σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, που θα γεύεσαι όλες τις γεύσεις και τα φαγητά που επιθυμείς, με μέτρο και με την αυτοπεποίθηση πλέον ότι τα αξίζεις.

Ένα πράγμα λοιπόν που πρέπει όλοι να προτεραιοποιήσουμε φέτος είναι η υγεία μας, η σωματική και η ψυχική. Γιατί μόνο όταν είμαστε υγιείς και πλήρεις αξιολογούμε καθαρά την ζωή μας και την ευχαριστιόμαστε στον μέγιστο βαθμό.

Φέτος κάνε την αλλαγή που χρόνια περιμένεις να κάνεις, πάρε το απόφαση και κάνε αυτό το άρθρο την αφορμή να σε αγαπήσεις και να σε προσέξεις λίγο παραπάνω.

Let the positive flow!

Συντάκτης: Ελένη Στέφα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.