Η Ευεξία οδηγεί στην αυτοβελτίωση;

Στην αρχαία Ελλάδα, η ευεξία (ευημερία) συνδεόταν στενά με την αρμονία σώματος και ψυχής, και θεωρούνταν αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης ύπαρξης. 

«Σαν βγεις στον πηγαιμό για την ευεξία κοίτα να είναι μακρύς ο δρόμος…»

Παραφράζω με απεριόριστο σεβασμό τον στίχο από την Ιθάκη του Κ.Π.Καβάφη, θέλοντας να σας μεταφέρω όσο το δυνατόν πιο γλαφυρά τη δυναμική και την ένταση αυτού του ταξιδιού – ας το προσεγγίσουμε έτσι – κατά την διάρκεια του οποίου έχουμε πολλά να μάθουμε όντως. Και θετικά κι αρνητικά. Με το αποτέλεσμα όντως να μας αποζημιώνει για τις κακουχίες που μπορεί να αντιμετωπίσαμε μιας και οδηγεί στη Γη της αυτοβελτίωσης και κατ΄επέκταση της αυτογνωσίας!

Η λέξη “ευεξία” ετυμολογικά προέρχεται από το “ευ” (καλό) και το “έξις” (συνήθεια), υποδηλώνοντας μια καλή συνήθεια, που οδηγεί σε μια κατάσταση ευημερίας.

Μια καλή συνήθεια που οδηγεί σε μια κατάσταση ευημερίας…

Πόσες καλές συνήθειες άραγε μπορούμε να απαριθμήσουμε στην καθημερινότητά μας, έχετε σκεφτεί;

Δεδομένου ότι οι συνήθειες μας κρατούν εφησυχασμένους εντός της ζώνης ασφαλείας μας (comfort zone), μπορούν άραγε να γίνουν το κλειδί για να βγούμε από αυτή;

Η ευεξία στην Αρχαία Ελλάδα περιελάμβανε:

1. Σωματική υγεία

• Γυμναστική και άθληση:

Η γυμναστική και ο αθλητισμός θεωρούνταν απαραίτητα για την καλή σωματική κατάσταση και την ανάπτυξη της δύναμης.

• Ιατρική:

Οι αρχαίοι Έλληνες γιατροί, όπως ο Ιπποκράτης, έδιναν μεγάλη έμφαση στην πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών, θεωρώντας την υγεία ως βασικό στοιχείο της ευεξίας. 

2. Ψυχική υγεία

• Φιλοσοφία:

Οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι, όπως οι Στωικοί, έδιναν μεγάλη σημασία στην ψυχική αντοχή και την αλυπία (αποφυγή της λύπης). 

• Αρετή:

Η αρετή, ως ηθική τελειότητα, θεωρούνταν απαραίτητη για την ψυχική ισορροπία και ευεξία. 

• Ασκληπιόςκαι Υγεία:

Η λατρεία του Ασκληπιού και της Θεάς Υγείας υπογράμμιζε τη σημασία της θεραπείας και της πρόληψης των ασθενειών, τόσο σωματικών όσο και ψυχικών. 

3. Πνευματική διάσταση – υγεία

• Σύνδεση σώματος και ψυχής:

Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν στη στενή σχέση μεταξύ σώματος και ψυχής, θεωρώντας ότι η καλή σωματική κατάσταση επηρεάζει την ψυχική και πνευματική ευεξία.

• Αρμονία:

Η αρμονία μεταξύ σώματος, ψυχής και πνεύματος θεωρούνταν το ιδανικό της ευεξίας. 

«Αρμονία σώματος, ψυχής, πνεύματος»

Συνοψίζοντας, η ευεξία στην αρχαία Ελλάδα ήταν μια ολιστική προσέγγιση που περιλάμβανε σωματική, ψυχική και πνευματική αρμονία, με έμφαση στην πρόληψη, την αρετή και την καλή συνήθεια. 

Όλα τα παραπάνω αποτελούν κατ΄ουσίαν και τα βήματα προς την ευεξία. Είναι η πυξίδα που μας βοηθά να επιλέξουμε: να κάνουμε!

Σοφά σχεδιασμένος ο χάρτης έρχεται από τα βάθη των αιώνων για να μας επιβεβαιώσει πως το αποτέλεσμα θα είναι εγγυημένο, διότι τελικά όλα συνδέονται μεταξύ τους και συνεργάζονται αρμονικά.

Η ευεξία αποτελούσε προτεραιότητα, ακόμα και σε εποχές που οι ρυθμοί ήταν διαφορετικοί, θα πούμε.

Φτάνοντας στο σήμερα, στο τώρα, η αναγκαιότητα της ευεξίας είναι προτεραιότητα για κάποιους από εμάς, επιθυμία για κάποιους άλλους, στόχος για τους υπόλοιπους. Όπως και να το προσεγγίσει κάποιος, οι σύγχρονες συνθήκες διαβίωσης και επιβίωσης αποζητούν την ευεξία, προκειμένου να κατοχυρώσουμε το δικαίωμά μας ως άνθρωποι στην ανθεκτικότητα! Αυτό το πρώτο στάδιο θα το ονομάσω ως στάδιο συνειδητοποίησης.

Περνώντας στο δεύτερο στάδιο, εδώ ακριβώς είναι το σημείο, όπου καλούμαστε ανάλογα με τα βιώματά μας, τις εμπειρίες μας, τις ανάγκες μας – εν ολίγοις τον χαρακτήρα μας, να επιλέξουμε τι μας ταιριάζει προκειμένου να αποκτήσουμε καλές συνήθειες, συνεπώς την ευεξία μας.

Στο τρίτο στάδιο, θέτουμε τους στόχους μας. Γιατί θέλουμε, πότε το θέλουμε και που επιθυμούμε να φτάσουμε, επιλέγοντας να αποκτήσουμε ευεξία.

Το 2^ο & 3^ο στάδιο είναι τα στάδια όπου σκάβουμε βαθιά. Ανοίγουμε χώρο. Ξύνουμε πληγές. Όμως βρίσκουμε τι είναι αυτό που μας λείπει, αυτό που μας ταιριάζει, αυτό που έχουμε ανάγκη για να βελτιωθούμε, να δυναμώσουμε και να νιώσουμε καλύτερα!

Βαδίζοντας με ανοιχτή ψυχή και πνεύμα από το 1^ο στάδιο έως και το 3^ο μεταμορφωνόμαστε:

• αποκτούμε νέες συνήθειες γιατί τις ανακαλύπτουμε και μας καλύπτουν, μας κάνουν καλό!
• ερχόμαστε πιο κοντά στον εαυτό μας, τον φροντίζουμε και τον περιθάλπουμε.
• μαθαίνουμε να θέλουμε να τον αγαπάμε.
• οδηγούμαστε συνειδητά και ασυνείδητα κάποιες φορές στην αυτό ίασή μας
  • στην αυτοφροντίδα μας
    • στην αυτοβελτίωση μας
      • στην αυτογνωσία μας!

Αν συνέδεα τον δρόμο προς την ευεξία και όλες τις αρετές που είναι συνοδοιπόροι μας, με μουσικό ρεύμα θα του έδινα το άκουσμα ροκ κομματιού. Γιατί θέλει κότσια, δύναμη, ταχύτητα και ποιοτικό περιεχόμενο για να φτάσεις εκεί που έχεις ονειρευτεί και νιώθεις καλά!

Γιατί τελικά η πιο δυνατή συνήθεια της ζωής είναι  να νιώθουμε καλά!!!

Συντάκτης: Σίσσυ Μιχαλοπούλου,

Influence:

Ονομάζομαι Σίσσυ Μιχαλοπούλου. Καθοριστικοί σταθμοί της ακαδημαϊκής μου πορείας ήταν η απόκτηση…