Η ζώνη άνεσης δεν είναι ζώνη ασφάλειας: Σπάστε τον μύθο!

Το να βγαίνουμε τακτικά έξω από τη ζώνη άνεσής μας είναι κάτι που μας χτίζει αυτοπεποίθηση και συμβάλλει στην προσωπική μας ανάπτυξη. Ουσιαστικά για να βγεις από τη ζώνη άνεσης, σημαίνει ότι κάνεις κάτι που φοβάσαι, άρα τολμάς. Η υπέρβαση φόβου και το θάρρος ή τόλμη, είναι δύο συστατικά στοιχεία αυτοπεποίθησης.

Οι άνθρωποι επιλέγουν να μένουν στη ζώνη άνεσης γιατί έχουν μια έμφυτη αντίσταση στην αλλαγή, η οποία έχει ως αιτία το φόβο του αγνώστου. Επίσης πολλοί ταυτίζουν λανθασμένα την άνεση με την ασφάλεια και νομίζουν ότι η ζώνη άνεσης είναι ζώνη ασφάλειας. 

Στην πραγματικότητα η ζώνη άνεσης σου δίνει ψευδαίσθηση ασφάλειας, αλλά όχι πραγματική ασφάλεια. Το να μένεις στη ζώνη άνεσης σε κρατάει στάσιμο, το οποίο ισοδυναμεί με οπισθοδρόμηση, παρά με ασφάλεια. Γιατί όποιος μένει πίσω από τις εξελίξεις δεν μπορεί να αισθάνεται ασφαλής. Αντιθέτως κινδυνεύει, αλλά δεν το ξέρει.

Αν θέλει κάποιος λοιπόν να βγει από τη ζώνη άνεσης, το πρώτο που πρέπει να κάνει είναι να το αποφασίσει. Από εκεί και πέρα θα πρέπει να περάσει σε δράση. Δηλαδή να εφαρμόσει την απόφασή του στην πράξη. 

Για να σας βοηθήσω στο στόχο σας, θα σας δώσω μια απλή άσκηση αυτοπεποίθησης που ταιριάζει με το θέμα μας και είναι η εξής:

“Κάθε βράδυ καταγράψτε ένα πράγμα που θα δεσμευτείτε να κάνετε την επόμενη μέρα το οποίο είναι λίγο έξω από τη ζώνη άνεσής σας”.

Για να σας είναι εύκολο αποφασίστε μικρά βήματα, π.χ. να μιλήσετε σε έναν άγνωστο στο δρόμο ή να ζητήσετε μια μικρή χάρη, π.χ. να σας κουβαλήσουν τη βαλίτσα (κι ας μπορείτε και μόνοι σας). Ξεκινήστε με μικρά βήματα και όχι με άλματα, για να μην απογοητευτείτε και εγκαταλείψετε. 

Σημασία έχει να κάνετε κάθε μέρα κάτι λίγο έξω από τη άνεσής σας. Με αυτόν τον τρόπο σταθερά και συστηματικά θα επεκτείνετε τα όριά σας, τόσο που μετά από καιρό η ζώνη άνεσης θα έχει μετακινηθεί σε ένα τελείως νέο σημείο που και εσείς δεν θα θυμάστε από που ξεκίνησε. Και έτσι θα διαπιστώσετε στην πράξη ότι η ζώνη άνεσης δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια ψευδαίσθηση ασφάλειας. Άλλο ένα δηλαδή, παιχνίδι του μυαλού.

Bio Εύη Ξυραφά

Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6937524688

Website: http://www.believeinyou.gr/

Email: info@believeinyou.gr

Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr

Skype: evi_xyrafa

Βιβλίο: “Θέλω Πιστεύω Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής”

Αν ενδιαφέρεστε για ατομικές συναντήσεις coaching από κοντά, τηλεφωνικά ή μέσω skype, επικοινωνήστε μαζί μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω σε κάθε βήμα!

Συντάκτης: Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

Influence:

Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας…