Η σημασία των διακοπών

Οι καλοκαιρινές διακοπές μόλις τελείωσαν και οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη επιστρέψει στη “μουντή” καθημερινότητα. Όσο και να γκρινιάζομε για τη νέα αυτή κατάσταση πρέπει να έχουμε στον νου μας και τα άτομα που δεν κατάφεραν να πάνε καθόλου διακοπές είτε εξαιτίας οικονομικών λόγων, είτε λόγω αυξημένων υποχρεώσεων. Ποια είναι όμως τελικά η αξία των διακοπών; Πρόκειται για μία πολυτέλεια ή για μία έμφυτη ανάγκη του ανθρώπου, η έλλειψη της οποίας μπορεί να έχει αρνητικές σωματικές και ψυχολογικές συνέπειες; Και πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τα οφέλη από την ανάπαυση κατά τη διάρκεια αυτών;

Γιατί έχουμε ανάγκη τις διακοπές;

Παρότι, οι προηγούμενες γενιές ασχολούνταν περισσότερο με χειρωνακτικές εργασίες, οι οποίες αναμφισβήτητα τους προξενούσαν μεγαλύτερη σωματική κούραση, στις μέρες μας ο σύντροφος των περισσότερων εργαζομένων έχει καταστεί το εργασιακό άγχος. Ο ανταγωνισμός στον ιδιωτικό τομέα έχει αυξηθεί κατακόρυφα, με αποτέλεσμα οι εργαζόμενοι να βρίσκονται συνεχώς σε έναν αγώνα δρόμου για να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο αποδοτικοί και να διατηρήσουν τη θέση τους. Επιπλέον, συχνά χρειάζεται να εμπλουτίσουν τις δεξιότητές τους και για αυτό και γράφονται σε Κέντρα δια Βίου Μάθησης, γεγονός που αν και τους διευρύνει γνωστικά, μειώνει περαιτέρω τον ελεύθερο χρόνο τους. Ακόμη, δεν είναι λίγοι εκείνοι που λόγω αυξημένων οικονομικών αναγκών, ωθούνται να βρουν και δεύτερη δουλειά, μηδενίζοντας έτσι τις ήδη ελαττωμένες τους ώρες για ξεκούραση. Αλλά ακόμα και οι άνθρωποι που είναι άνεργοι ή κάνουν μια part- time εργασία βιώνουν αυξημένο άγχος, καθώς ανησυχούν για το πώς θα συνεχίσουν να καλύπτουν τις βιοτικές ανάγκες τους, καθώς και τι εργασιακές συνθήκες θα χρειαστεί να αντιμετωπίσουν όταν βρουν εργασία. Εκτός από τις αυξημένες απαιτήσεις των εργασιακών χώρων που καταβάλλουν τον σύγχρονο άνθρωπο, ταυτόχρονα αυτός πρέπει να ανταπεξέρχεται και σε διαφορετικούς ρόλους. Ειδικά, οι γυναίκες καλούνται να ανταποκριθούν στον ρόλο της εργαζόμενης, της καλής μητέρας, της καλής συζύγου και της νοικοκυράς. Όλες αυτές οι υποχρεώσεις αναγκάζουν τον άνθρωπο να ζει σε φρενήρεις ρυθμούς,  χωρίς να του επιτρέπουν να αναπαυτεί και να χαλαρώσει σωστά, ενώ ταυτόχρονα τον ωθούν να παραμελήσει τις βιοτικές του ανάγκες, όπως αυτές του καλού ύπνου και του φαγητού.

Πώς μπορούμε να κάνουμε τις διακοπές μας πιο χαλαρωτικές;

Οι διακοπές, όταν γίνονται σωστά, είναι αυτές που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα και την ψυχή να χαλαρώσουν και να επανέλθουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα. Παρόλα αυτά, όσο πολύτιμες κι αν είναι οι διακοπές, δεν αρκεί να φύγει κάποιος από τον τόπο του για να απολαύσει τα οφέλη της πραγματικής χαλάρωσης και της ανάπαυσης. Ακόμα και τη χαλάρωση αξίζει να μάθει κανείς να την κάνει με τον σωστό τρόπο. Καταρχάς, είναι ζωτικής σημασίας να προσπαθήσει κανείς τουλάχιστον στις διακοπές να καλύψει τις βιοτικές του ανάγκες, όπως τον καλό ύπνο και το φαγητό, που υποτιμά τον υπόλοιπο χρόνο. Έτσι, όσο κι αν βιάζεται να εξερευνήσει τον χώρο των διακοπών του, καλό είναι να αναπληρώσει πρώτα τον χαμένο ύπνο (χωρίς βέβαια υπερβολές), και ο εγκέφαλος και το σώμα του θα τον ανταμείψουν για αυτή την ξεκούραση. Επιπλέον, υπάρχουν κι εκείνοι που παραπονιούνται ότι αν και πηγαίνουν διακοπές, ούτε και σε αυτές δεν καταφέρνουν να χαλαρώσουν. Και αυτό γιατί δεν κάνουν πράξη το πραγματικό νόημα της λέξης, δηλαδή δεν διακόπτουν την επαφή με την καθημερινότητά τους. Ευεργετικό είναι όταν πηγαίνει κανείς σε αποδράσεις, να αποσυνδέεται από τους επαγγελματικούς του λογαριασμούς, και να απαντάει στα τηλεφωνήματα μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο.

Συνάμα, συνήθως όταν σκεφτόμαστε τις διακοπές και την ξεκούραση το πρώτο πράγμα που περνάει από τα μυαλό μας είναι ατέλειωτες ώρες ύπνου ή ξάπλας στον καναπέ, χωρίς να κάνουμε κάτι συγκεκριμένο. Στην πραγματικότητα όμως, αν και μπορεί όντως ο οργανισμός μας να έχει ανάγκη και τέτοιες στιγμές, είναι περιοριστικό να συνδέουμε την ανάπαυση μόνο με αυτές. Στην πραγματικότητα, θα γυρίσουμε στην καθημερινότητά μας περισσότερο ανανεωμένοι εάν στις διακοπές μας συμπεριλάβουμε και την ενεργητική ανάπαυση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει από βόλτες και επαφή με τη φύση μέχρι γνωριμία με τους ντόπιους και ανταλλαγή απόψεων μαζί τους. Το τελευταίο είναι σημαντικό καθώς στην καθημερινότητά μας, είναι πιθανόν, λόγω των υποχρεώσεων, να παραμελούμε την ουσιαστική συναναστροφή με τους άλλους. Ωστόσο, η κοινωνικότητα είναι μία από τις βασικότερες και ουσιαστικότερες ανάγκες που έχει ο άνθρωπος προκειμένου να νιώσει ευτυχισμένος. Υπό αυτή την έννοια, καθοριστικής σημασία είναι η παρέα που θα επιλέξει να πάρει κανείς στις διακοπές του, καθώς ο χρόνος που θα περάσει σε αυτό το διάστημα μαζί τους, μπορεί να αποδειχθεί αρκετός για να ανανεώσει και να βαθύνει τη σχέση τους. Έτσι, γίνεται αντιληπτό πως όταν φεύγει κανείς διακοπές δεν είναι ανάγκη να εξερευνήσει όλα τα αξιοθέατα ή να διανυκτερεύσει σε όλα τα μαγαζιά που του έχουν συστήσει. Αντίθετα, θα ήταν καλύτερο να εστιάσει στην ανθρώπινη επαφή, καθώς όταν τελικά επιστρέψει στις υποχρεώσεις της καθημερινότητας, η αναμνήσεις των κοινών εμπειριών με τους άλλους θα είναι αυτές που θα τον ηρεμούν.

Συντάκτης: Κατερίνα Σπαθαράκη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.