Η αυτογνωσία μας οδηγεί σε νέα, συναρπαστικά μονοπάτια

Η κατάκτηση της αυτογνωσίας δεν είναι απλή ή εύκολη διαδικασία. Από τη στιγμή που θα τη συναντήσεις όμως, θα γνωρίσεις σε βάθος τον ευατό σου, θα ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου και θα σταθείς γερά στα πόδια σου. Πώς όμως μπορείς να το επιτύχεις;

Ο άνθρωπος κατά την διάρκεια της ζωής του εξελίσσεται διαρκώς. Αποκτά νέες δεξιότητες  και γνώσεις, βελτιώνοντας τις ήδη υπάρχουσες. Ο πιο σημαντικός όμως οδηγός σε αυτήν τη προσπάθεια είναι η αυτογνωσία, η οποία όχι μόνον του υποδεικνύει τις δεξιότητες τις οποίες χρειάζεται να οικοδομήσει, αλλά και εκείνες που χρειάζεται να διατηρήσει. Πώς αποκτούμε όμως την αυτογνωσία;

Καταγραφή  δεξιοτήτων

Όλοι είμαστε καλοί σε κάποιον τομέα, ακόμα και αν  θεωρούμε ότι δεν είμαστε καλοί σε τίποτα απολύτως. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τις αδυναμίες μας, αλλά και τα δυνατά μας σημεία. Τα τελευταία πρέπει να τα καταγράφουμε  και να τα ανατρέχουμε σε αυτά,   προκειμένου  να  τονώνουμε την αυτοπεποίθησή μας.

Θετική σκέψη, το μυστικό

Είναι σημαντικό να ακούμε τις σκέψεις μας και να αναγνωρίζουμε  τον αντίκτυπό τους   στην ψυχολογία μας.  Έτσι,  προκύπτει  η ανάγκη να μάθουμε να τις ελέγχουμε. Είναι σημαντικό να σκεφτόμαστε θετικά. Ως γνωστόν, οι αρνητικές σκέψεις προκαλούν   αρνητικά συναισθήματα.   

Τολμήστε πέρα από τα συνηθισμένα

Γενικά δεν μπορούμε να κάνουμε μεγάλα άλματα προόδου όσο παραμένουμε στη λεγόμενη «confort zone».  Αυτό μπορεί να συμβεί μόνο  εφόσον προκαλέσουμε  τον εαυτό μας να ενταχθεί  σε «δύσκολες» καταστάσεις,  για τις οποίες θα χρειαστεί να λάβουμε  εγκαίρως αποφάσεις.

Εντοπίστε τις συνθήκες  που σας κάνουν να νιώθετε άβολα

Αν θέλουμε  να μάθουμε  τι μας ενοχλεί και μας δημιουργεί προβλήματα, πρέπει να βρούμε τις καταστάσεις που μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και να τις αντιμετωπίζουμε. Όσο περισσότερο βρισκόμαστε σε «πόλεμο» με τα αρνητικά μας  συναισθήματα, τόσο περισσότερο  θα ανακαλύπτουμε πτυχές του εαυτού μας που δεν γνωρίζαμε ότι υπάρχουν ή ακόμα καλύτερα θα δημιουργήσουμε νέες δεξιότητες στην προσπάθεια να αντεπεξέλθουμε.

Ξεκινήστε να λέτε όχι

Το να δεχόμαστε καταστάσεις και συνθήκες που μας αρέσουν και μας προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα είναι κάτι όμορφο και φυσικό. Όμως όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση η οποία δεν είναι θετική και μας φορτίζει με αρνητικά συναισθήματα, τότε είναι σωστό να λέμε όχι και να βάζουμε σαφή όρια. Βάζοντας όρια, αναγνωρίζουμε μέχρι που μπορεί να φτάσουμε  και να καταλάβουμε  τι μας αρέσει και τι όχι .

Συντάκτης: Αναστάσιος Χριστόπουλος,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.