Γνωρίζετε τι είναι η Art Therapy;

Η θεραπεία μέσω της τέχνης ή Art Therapy είναι ένας μοναδικός τρόπος συναισθηματικής έκφρασης και αυτογνωσίας. Ενισχύει την επικοινωνία και αναδεικνύει βαθύτερες αλήθειες μέσα από δημιουργικά μέσα.

Η έκφραση συναισθημάτων μέσα από την τέχνη

Η θεραπεία μέσω της τέχνης, γνωστή και ως εικαστική ψυχοθεραπεία ή Art Therapy, προσφέρει έναν εναλλακτικό τρόπο για να εκφραστούν συναισθήματα και σκέψεις. Από τα αρχαία χρόνια, η ανθρωπότητα χρησιμοποιούσε εικόνες και σκιαγραφήματα για να αποτυπώσει συναισθηματικές καταστάσεις. Η Αμερικανίδα ψυχολόγος Μ. Naumburg ήταν η πρώτη που εισήγαγε την έννοια αυτή, βασιζόμενη στη φράση του Φρόιντ: «Τα όνειρα εκφράζονται καλύτερα με εικόνες».

Η θεραπεία αυτή είναι ευρέως διαδεδομένη κυρίως στο εξωτερικό και χρησιμοποιείται σε άτομα όλων των ηλικιών. Στις ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο υπάρχουν επίσημοι φορείς όπως η American Art Therapy Association και η British Association of Art Therapists, οι οποίοι αναγνωρίζουν τα οφέλη της Art Therapy στη συναισθηματική και ψυχική υγεία.

Τα οφέλη της Art Therapy

Η Art Therapy βοηθά σημαντικά στην ενίσχυση της δημιουργικότητας και της προσωπικής έκφρασης, ενώ συμβάλλει σε:

• Ανάπτυξη της αυτογνωσίας και της αυτοαντίληψης.
• Αύξηση της δημιουργικότητας μέσω του πειραματισμού με καλλιτεχνικά υλικά.
• Ενίσχυση της μη-λεκτικής επικοινωνίας, επιτρέποντας στα άτομα να εκφράζονται πέρα από τον λόγο.
• Βελτίωση της ικανότητας επικοινωνίας και συνύπαρξης με τους άλλους.