Γιατί να κοιμηθείτε γυμνές!
Ο ύπνος από μόνος του εμφανίζει αρκετά οφέλη για τον οργανισμό και γενικότερα τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Το καλοκαίρι ωστόσο ένας από τους λόγους αϋπνίας, είναι οι αυξημένες θερμοκρασίες. Για το λόγο αυτό, αρκετές γυναίκες επιλέγουν να κοιμούνται όπως… τις γέννησε η μητέρα τους. Τα οφέλη είναι αρκετά, όπως θα μπορέσετε να διαπιστώσετε…
- Έρευνες πανεπιστημίων των ΗΠΑ (Ιλινόις, Καλιφόρνια, Νέα Υόρκη), για τα οφέλη του ύπνου, κατέληξαν πως όσες γυναίκες κοιμούνται γυμνές ενισχύουν την υγεία τους. Ο ύπνος είναι βαθύτερος και κατά συνέπεια ξεκουράζεται ο εγκέφαλος, με αποτέλεσμα οι ορμόνες που απελευθερώνονται, να δίνουν δύναμη και ευεξία για την επόμενη μέρα.
- Οι αϋπνίες που υποφέρουμε είναι αποτέλεσμα λάθος θερμοκρασίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μαρτύριο.
- Αν η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο ξεπερνά τους 21 βαθμούς, τότε ο οργανισμός μας σταματά να παράγει κάποιες ορμόνες όπως αυτές της αντιγήρανσης. Τα περισσότερα βράδια και κυρίως το χειμώνα η θερμοκρασία στο δωμάτιο ξεπερνά τους 21 βαθμούς. Άρα το να κοιμάται μια γυναίκα γυμνή, εξισορροπεί και διατηρεί τη θερμοκρασία της σε εκείνα τα επίπεδα για να διατηρήσει την θελκτική της εμφάνιση.
- Μια γυναίκα που κοιμάται γυμνή μπορεί να διατηρήσει τη σιλουέτα της και να μείνει λεπτότερη σε σχέση με μια άλλη γυναίκα που δεν κοιμάται γυμνή. Όταν η θερμοκρασία του κορμιού είναι υψηλή, το σώμα μας παράγει με ταχύτερους ρυθμούς την κορτιζόλη, την ορμόνη που ευθύνεται για το αίσθημα της πείνας.
- Εκτός από το βάρος, τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες.
- Μια γυναίκα που ξαπλώνει να κοιμηθεί γυμνή δίπλα στο σύντροφο της, με το άγγιγμα των κορμιών (ακόμη και εάν δεν είναι σεξουαλικό), απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η οποία μεταξύ άλλων συμβάλλει στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και ρίχνει και την πίεση.
- Προστασία κόλπου. Τα βακτήρια και οι μύκητες που υπάρχουν στην περιοχή, πολλαπλασιάζονται με την υψηλή θερμοκρασία. Όταν όμως ένα κορμί είναι γυμνό δεν συμβαίνει κάτι αντίστοιχο.
