Γιατί έχουμε τόση ανάγκη τους φίλους μας;

Τι είναι αυτό που κάνει τη φιλία ένα τόσο σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή μας; Στο άρθρο μας θα εκπλαγείτε με το πόσα έχει να μας προσφέρει ο στενός δεσμός που αναπτύσσουμε με τους φίλους μας!

Η φιλία αποτελεί  ένα από τα πιο όμορφα συναισθήματα που μπορεί να αναπτύξουν οι άνθρωποι ώστε να συνδεθούν με ισχυρούς διαπροσωπικούς δεσμούς για μια ζωή. Η φιλία προσφέρει σημαντικά οφέλη και σίγουρα, όταν αληθινή, μας κάνει καλύτερους ανθρώπους και γεμίζει τη ζωή μας.

Προσδιορίζοντας τη φιλία

Πρόκειται για έναν διαπροσωπικό δεσμό αγάπης, που ξεπερνά τους περιορισμούς της εθνικότητας, της ηλικίας, του χρώματος και της φυλής και στηρίζεται στην αμοιβαία αγάπη, εκτίμηση, αφοσίωση, εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια μεταξύ των φίλων. Η φιλία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Από την παιδική μας ηλικία έως και την ενήλικη ζωή επιλέγουμε αυτοβούλως συγκεκριμένα άτομα, «ομοϊδεάτες συνοδοιπόρους» για να πορευτούμε και να βαδίσουμε μαζί τους στη συνήθη και πολλές φορές πληκτική καθημερινή ζωή.

Γιατί ωστόσο έχουμε ανάγκη τους φίλους; Ποιοι είναι οι λόγοι που καθιστούν αυτούς τους άγνωστους άλλους απαραίτητο κομμάτι της ζωή μας; Οι φιλίες που αποκτούμε με την πάροδο των χρόνων διαμορφώνουν την προσωπικότητά μας, τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους αλλά και τις μελλοντικές μας σχέσεις. Κάθε άλλο παρά ασήμαντες είναι για την υγιή ανάπτυξή μας και τη σωματική και ψυχική μας ευεξία. Αν αναρωτιέσαι ωστόσο ακόμη για ποιους λόγους χρειάζεται να επενδύσεις στην δημιουργία φιλικών σχέσεων, μία ματιά στο άρθρο θα σε διαφωτίσει.

Τα οφέλη της φιλίας

Κάθε φιλία που δημιουργούμε ευνοεί σημαντικά την υγεία μας, ακονίζει το πνεύμα μας και διαμορφώνει αποφασιστικά τις υπόλοιπες διαπροσωπικές μας σχέσεις. Τα προτερήματά της είναι πολλά και ουσιώδη:

• Η φιλία είναι ωφέλιμη για την ψυχική και σωματική μας υγεία

Σύμφωνα με έρευνα του Harvard, η φιλία ευνοεί την υγεία του εγκεφάλου μας όσο μεγαλώνουμε, αυξάνει το προσδόκιμο ζωής και μειώνει την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Από την άλλη βελτιώνει την καλή ψυχική μας κατάσταση και μας αναζωογονεί.

• Οι φίλοι επίσης καθορίζουν την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας

Η επίδραση που έχουν οι φίλοι μας στις ζωές μας είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτήν που αντιλαμβανόμαστε και συνειδητοποιούμε. Τόσο οι φίλοι που ανήκουν στο παρελθόν όσο και αυτοί με τους οποίους σχετιζόμαστε την παρούσα στιγμή της ζωής μας  έχουν την δύναμη να καθορίζουν την αίσθηση που έχουμε για τον εαυτό μας και να διαμορφώνουν την προσωπικότητά μας και τον χαρακτήρα μας.

• Οι πρώτες φιλίες επηρεάζουν τους μετέπειτα δεσμούς μας

Την περίοδο της εφηβείας ένα άτομο, έχοντας ήδη περάσει τα πρώτα στάδια κοινωνικοποίησης αρχίζει να διαμορφώνει τις πρώτες του σταθερές σχέσεις. Ο χαρακτήρας αυτών των σχέσεων καθορίζει μελλοντικά το περιεχόμενο των μακροπρόθεσμων δεσμών που δημιουργεί, και εξελίσσει το άτομο στην ενήλικη ζωή του.

• Διευρύνουν τους ορίζοντές μας

Ως άνθρωποι τείνουμε να δημιουργούμε φιλικές σχέσεις με άτομα που παρουσιάζουν ομοιότητες και με τις απόψεις των οποίω μπορούμε να ταυτιστούμε εύκολα. Ωστόσο,σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχολόγους ιδανικό θα ήταν να προσεγγίζαμε και άτομα με διαφορετικές αντιλήψεις έτσι ώστε να αποκτήσουμε μία περισσότερο σφαιρική ματιά που δεν περιορίζεται σε συγκεκριμένα στεγανά και μεροληψίες.

• Οι φίλοι μάς στηρίζουν στα εύκολα και στα δύσκολα

Κάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να έχει δίπλα του άτομα τα οποία τον συμβουλεύουν, τον υποστηρίζουν και τον κατανοούν. Ωστόσο ο αριθμός αυτών των ατόμων με τα χρόνια περιορίζεται. Οι διάφοροι διαπληκτισμοί και τυχόν προδοσίες αποδυναμώνουν τις φιλίες, οι οποίες αρχίζουν να απογοητεύουν, να δυσαρεστούν και να αγχώνουν. Είναι η στιγμή που καλό θα ήταν να αποφασίσετε μόνοι σου ποιοι είναι οι φίλοι οι οποίοι αξίζουν την προσοχή σου και συντελούν στην ψυχική σου ευεξία.

• Με τους φίλους αισθανόμαστε λιγότερη μοναξιά

Πρόκειται για ακόμη έναν λόγο για τον οποίο είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο και ενέργεια για να δημιουργήσετε τον δικό σας μικρό και ουσιαστικό κύκλο φίλων που θα σας ανακουφίζει από τα συναισθήματα της μοναξιάς. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όταν συναναστρεφόμαστε με φίλους ενεργοποιείται ένα τμήμα του εγκεφάλου το οποίο μας προκαλεί ευτυχία και μας παρακινεί να συνεχίσουμε την παρέα μαζί τους. Απελευθερώνονται δηλαδή χημικές ουσίες όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η οξυτοκίνη και μειώνεται σημαντικά το άγχος.

• Οι φίλοι μάς προειδοποιούν και μας συμβουλεύουν

Συνήθως τα άτομα που βρίσκονται πραγματικά κοντά μας αντιλαμβάνονται πολλά στοιχεία του χαρακτήρα μας που πολλές φορές οι ίδιοι αγνοούμε και μάλιστα δεν διστάζουν να τα συζητήσουν μαζί μας. Έχουν μία πιο καθαρή ματιά που τους οδηγεί να κατανοούν καλύτερα τη συμπεριφορά μας, να διαισθάνονται ευκολότερα τους πιθανούς κινδύνους που μας απειλούν και να μας βοηθούν να τους αντιμετωπίσουμε.

• Γινόμαστε αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του φίλου μας

Τέλος, αποκτούμε μία ιδιαίτερη θέση στην καρδιά και το μυαλό των ατόμων που επιλέξαμε να έχουμε κοντά μας όταν οι ίδιοι είμαστε καλοί φίλοι που τιμούν τον άνθρωπο που έχουν απέναντί τους και σέβονται την προσωπικότητα και τις ιδιαιτερότητές του. Η επίδραση μάλιστα που ασκούμε πάνω στους φίλους μας είναι καταλυτική, γεγονός που θα πρέπει να μας παρακινεί στο να προσφέρουμε και να προσπαθούμε όλο και  περισσότερο για αυτήν την σχέση η οποία προσφέρει απλόχερα τα οφέλη της σε όλους.

Η ανταμοιβή μας από τη σύναψη ουσιαστικών φιλικών σχέσεων με άλλα άτομα είναι θεμελιώδης και καθορίζει σημαντικά τη ζωή μας. Δεν χρειάζεται να επικεντρωθούμε στα μοτίβα συμπεριφοράς που αναπτύσσουμε στη διάρκεια του φιλικού μας δεσμού μαζί τους, αλλά στο γεγονός ότι το δέσιμό μας ικανοποιεί τόσο εμάς όσο και τους άλλους. Αυτό αρκεί για να δώσουμε προτεραιότητα στους φίλους μας και να επενδύσουμε στη σχέση μας μαζί τους.

Πηγή: Fifteen Reasons We Need Friends. Από: https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201303/fifteen-reasons-we-need-friends

Συντάκτης: Στεφανία Αποστόλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.