Γιατί ξεχνάμε ονόματα αμέσως και πώς να τα θυμόμαστε

Το να ξεχάσετε το όνομα κάποιου αμέσως αφού το ακούσετε είναι μια κοινή κοινωνική γκάφα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να ενισχύσετε τη μνήμη σας και να κάνετε καλύτερη εντύπωση στο μέλλον.

Γιατί ξεχνάτε ονόματα

Ο πιο απλός λόγος είναι ότι δεν σας ενδιαφέρει αρκετά, εξηγεί ο Charan Ranganath, διευθυντής του Memory and Plasticity Program στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Davis.

• Έλλειψη κινήτρου: Όταν δεν δίνετε σημασία στο όνομα, είναι πιο πιθανό να το ξεχάσετε. Άλλες φορές, ακόμη κι αν θέλετε να το θυμηθείτε, υποτιμάτε πόση προσπάθεια απαιτείται.
• Ανταγωνισμός στη μνήμη: Ένα κοινό όνομα μπορεί να είναι λιγότερο ενδιαφέρον και άρα πιο εύκολο να ξεχαστεί. Αντίθετα, ένα σπάνιο όνομα μπορεί να είναι αναγνωρίσιμο, αλλά δύσκολο να ανακληθεί.
• Πολλές πληροφορίες: Η μνήμη σας παλεύει να αποθηκεύσει το όνομα και να το συνδέσει με ένα πρόσωπο, ειδικά όταν υπάρχουν ανταγωνιστικές πληροφορίες από άλλα ονόματα και πρόσωπα που γνωρίζετε.

Ο Ranganath προσθέτει ότι συχνά είμαστε υπερβολικά σίγουροι για την ικανότητά μας να θυμόμαστε ονόματα, χωρίς να κατανοούμε τη δυσκολία που εμπλέκεται.

Οι αποσπάσεις μειώνουν τη μνήμη

Όταν προσπαθείτε να κάνετε καλή εντύπωση ή να διατηρήσετε τη συζήτηση, η προσοχή σας αποσπάται και η πληροφορία δεν αποθηκεύεται σωστά. Έπειτα, είναι δύσκολο να επιστρέψετε νοητικά στο σημείο της συνάντησης και να ανακαλέσετε το όνομα.

Πώς να θυμάστε ονόματα

Η χρήση μνημονικών τεχνικών μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.

• Βρείτε μια σύνδεση: Συνδέστε το όνομα με κάτι χαρακτηριστικό του ατόμου. Για παράδειγμα, αν γνωρίσετε κάποιον ονόματι Γιάννη, σκεφτείτε τον ως “Γιάννης ο Δρομέας”, αν του αρέσει το τρέξιμο.
• Δοκιμάστε τον εαυτό σας: Επαναλάβετε το όνομα μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά από τη στιγμή που το ακούσατε. Αυτό θα ενισχύσει τη μνήμη σας μακροπρόθεσμα.
• Πείτε το όνομα δυνατά: Η επανάληψη του ονόματος την ώρα που σας το λένε βοηθά στη σύνδεση του ονόματος με το πρόσωπο.

Αν το ξεχάσετε…

Προσπαθήστε να ανακαλέσετε το περιβάλλον της συνάντησης: τον χώρο, τη συζήτηση ή οποιοδήποτε άλλο χαρακτηριστικό της στιγμής.

Η δυσκολία ανάκλησης ονομάτων είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν ακόμη και οι ειδικοί στη μνήμη. Όμως, με τις σωστές τεχνικές, μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να αφήνετε μια καλύτερη εντύπωση. Όπως λέει και ο Ranganath: “Είναι πραγματικά ένα θαύμα που μπορούμε να θυμόμαστε ονόματα!”

Μετάφραση-Επιμέλεια από το πρωτότυπο: Σιαφίλιου Θεοδώρα

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…