Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι η ζωή δεν πηγαίνει όπως θα θέλατε και νιώθετε χαμένος;

Συντάκτης: Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

Δεν χρειάζεται να σας πιάνει πανικός, αλλά ούτε και να νιώθετε χαμένοι όταν κάτι πάει στραβά. Όλα γίνονται για κάποιο λόγο και για να πάρετε κάποια μαθήματα από αυτά.

Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές ζωής στις οποίες μπορείτε να βασιστείτε όταν πρόκειται για σχέσεις, χρόνο, μέλλον και προσωπική ανάπτυξη:

Σχέσει

  • Θέστε όρια στις σχέσεις σας. Να τα εκφράζετε και να τα τηρείτε.
  • Μπορεί να είστε υποτακτικός για να περπατάνε πάνω σας οι άλλοι, και παρ’ όλ’ αυτά να γκρινιάζουν ότι δεν είστε αρκετά επίπεδος.
  • Να είστε συμπονετικός με τους άλλους αν δηλώνουν ότι δυσκολεύονται. Αν δεν το λένε, σκεφτείτε τι τραύμα μπορεί να κρύβουν και να μην βγαίνει στην επιφάνεια.
  • Τρία πράγματα για καλύτερες σχέσεις: αποδοχή, εκτίμηση, κατανόηση. Εξοικειωθείτε με αυτά και όλα βελτιώνονται.
  • Κρατήστε τους φίλους σας κοντά μετά την αποφοίτηση από το κολέγιο. Γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο να βλέπετε ανθρώπους που κάποτε βλέπατε καθημερινά. Συγκάτοικοι, συμμαθητές, άνθρωποι στο περιβάλλον σας – όλοι απομακρύνονται από αυτό το πλαίσιο. Τώρα, το να περνάτε χρόνο με ανθρώπους απαιτεί πρόθεση και προσπάθεια.
  • Οι σχέσεις είναι μια επιλογή. Πρέπει να ξυπνάτε κάθε μέρα και να αποφασίζετε να νοιάζεστε.
  • Η αγάπη μπορεί να είναι εκπληκτικά απλή και ταυτόχρονα τόσο παράξενα πολύπλοκη. Αν κάποιος μπορεί απλά να επικεντρωθεί στη στιγμή και να κάνει το καλύτερο για να υποστηρίξει, τότε η αγάπη είναι απλή. Όταν ψάχνουμε για κάτι ή περιμένουμε κάτι για το μέλλον, η αγάπη γίνεται πολύπλοκη.
  • Να είστε ειλικρινής με τις δύσκολες ερωτήσεις: Λειτουργεί το «εμείς»; Ταιριάζουν οι οραματισμοί μας για το μέλλον; Ρωτήστε και απαντήστε ειλικρινά. Μετά προετοιμαστείτε για τις συνέπειες.
  • Για να διευρύνετε τη συζήτηση για την αγάπη πέρα από τον έρωτα, πρώτα κατανοήστε την προσπάθεια που απαιτεί η αγάπη για κάποιον. Για να επεκτείνετε την έννοια της αγάπης, κατανοήστε ότι δεν είναι εύκολο να την αναλάβετε, και η προσπάθεια είναι τεράστια.
  • Δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο που μπορείτε να προσφέρετε σε κάποιον εκτός από το καλύτερό σας. Αν το κάνετε αυτό, δεν απαιτείται κάτι παραπάνω.
  • Αν υπάρχει η προοπτική να δημιουργηθεί μια σχέση, κάντε το είτε είναι προσωπική είτε επαγγελματική, επειδή αυτή η προοπτική δεν θα διαρκεί για πάντα. Μπορείτε πάντα να διορθώσετε μια κακή πρώτη εντύπωση, αλλά δεν μπορείτε ποτέ να επιστρέψετε πίσω και να ξανακερδίσετε χαμένες στιγμές.
  • Βοηθήστε τους ανθρώπους που γνωρίζετε να αναπτυχθούν και θα αναπτυχθείτε δίπλα τους.
  • Εννιά στις δέκα φορές δεν πρόκειται για σας, οπότε μην το παίρνετε προσωπικά.
  • Στη ζωή σας θα συμβούν διάφορα πράγματα. Αντιμετωπίστε τα με αξιοπρέπεια και μείνετε ψύχραιμοι. Το ότι κανείς δεν φέρει ευθύνη δεν σημαίνει ότι δεν είναι καιρός να προχωρήσετε. Όσο γρήγορα μπορούν να καταρρεύσουν τα πράγματα στο άπειρο, μπορούν να επιδιορθωθούν και πάλι.
  • Μην αφήνετε τις ανασφάλειες και τους φόβους σας να καθορίζουν το αποτέλεσμα των σχέσεών σας. Αυτό που σας αγχώνει περισσότερο μην το αφήνετε να επηρεάσει τις αποφάσεις σας.
  • Κάντε την ιστορία σας μεγαλύτερη από τον εαυτό σας. Βρείτε τρόπους να συνεισφέρετε κάτι θετικό σε άλλους όσο το δυνατόν συχνά. Στόχευσε στο κοινό καλό με τις πράξεις που κάνετε καθημερινά.
  • Αυτό που εκτιμάτε, εκτιμάται.
  • Η εμπάθεια δεν είναι μόνο να βάζετε τον εαυτό σας στα παπούτσια κάποιου άλλου, αλλά να κατανοείτε και να αναγνωρίζετε την ανθρώπινη εμπειρία κάποιου άλλου, ανεξάρτητα από προκαταλήψεις ή συστήματα αξιών. Να θυμάστε ότι η ανεξέλεγκτη εμπάθεια μπορεί να είναι επικίνδυνη.
  • Οι καλές προθέσεις μετράνε, αλλά οι πράξεις σας θα σάς καθορίσουν.
  • Επενδύστε σε αυτούς που επενδύουν σε εσάς. Οι άνθρωποι που στέκονται δίπλα σας πρέπει να εκτιμώνται.
  • Μην παίζετε παιχνίδια. Για να διατηρηθεί μια σχέση δεν χρειάζονται παιχνίδια ή σενάρια, αλλά να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας. Πείτε την αλήθεια είτε είναι όμορφη είτε άσχημη.

Χρόνος και μέλλον

Είναι πολύ πιο σημαντικό να ανακαλύψετε τι δεν σας αρέσει παρά τι σας αρέσει.

  • Έχετε ακούσει ποτέ τη φράση: “κανείς δεν μπορεί να γυρίσει πίσω στη ζωή του και να θυμηθεί τις νύχτες που κοιμήθηκε αρκετά;” Επιλέξτε πώς επενδύετε τον χρόνο σας και όχι απλά να τον ξοδεύετε.
  • Επενδύστε νωρίς και συχνά.
  • Το να αγχώνεστε για κάτι πριν συμβεί χωρίς να μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την αγωνία, είναι σαν να μπαίνετε δύο φορές μέσα στο γεγονός. Τα πράγματα συμβαίνουν – ή δε συμβαίνουν – ακριβώς στην ώρα τους.
  • Όταν αποφοιτήσετε, όλοι μιλούν για το να βρείτε αμέσως μια σταθερή δουλειά και ένα μισθό. Κανείς δεν μιλάει για τους εκατομμύρια άλλους πιθανούς δρόμους που μπορείτε να ακολουθήσετε μετά την αποφοίτηση. Εξερευνήστε αυτούς πλήρως, ακόμα κι αν κανείς δεν μιλάει γι’ αυτούς.
  • Όσο πιο καλά προετοιμασμένοι είστε, τόσο πιο τυχεροί θα γίνετε.
  • Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείτε να κάνετε στη ζωή είναι να νομίζετε ότι έχετε αρκετό χρόνο.
  • Απολαύστε τις μικρές στιγμές, όσο κλισέ και να ακούγεται αυτό. Ο χρόνος πραγματικά περνάει πολύ γρήγορα. Αν κοιτάξετε έναν χρόνο πίσω θα δείτε ότι έχουν συμβεί τόσα πολλά, αλλά θα νιώθετε ότι έγιναν σαν να ήταν χθες. Κρατήστε τις μικρές στιγμές καθώς περπατάτε και συνειδητοποιήστε ότι δεν θα είναι εκεί για πάντα.
  • Χαλαρώστε και δείτε πού θα σας πάει η ζωή. Αυτό δεν σημαίνει “να είστε τεμπέληδες” ή ότι δεν πρέπει να ξέρετε ακριβώς πού πηγαίνετε ή πώς θα φτάσετε εκεί. Χρειάζεται χρόνος για να ανακαλύψετε τι αγαπάτε και τι μισείτε. Μην περιμένετε, λοιπόν να γνωρίζετε όλες τις απαντήσεις στα 20 σας.
  • Προετοιμαστείτε γιατί η ζωή γυρίζει συχνά και απρόσμενα. Πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε για αυτές τις στιγμές; Δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση, αλλά μόνο με το να κάνετε την ερώτηση, θυμάστε ότι θα έρθει κάτι που θα προσπαθήσει να σας παρεκκλίνει από την πορεία σας.
  • Μην περιμένετε να τα καταλαβαίνετε όλα, γιατί δεν είναι εφικτό κάτι τέτοιο. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προοδεύετε, έστω και αργά. Η κίνηση προς τη σωστή κατεύθυνση είναι πιο σημαντική από το να φτάσετε.
  • Το μέλλον έρχεται και είναι κάτι για το οποίο κανεί δεν αμφιβάλλει, αλλά μην αφήσετε να σας αποσπάσει από αυτό που είναι μπροστά σας. Το μέλλον θα έρθει όταν είναι να έρθει.
  • Όλες οι προκλήσεις και οι δυσκολίες θα σας φέρουν ακριβώς εκεί που πηγαίνετε. Καμία συμβουλή δεν μπορεί να σώσει κάποιον από τα πράγματα που τον περιμένουν.

Προσωπική ανάπτυξη

  • Μπορείτε να γίνεται πραγματικά καλοί, σε πράγματα που άλλοι δεν θέλουν να κάνουν.
  • Μην ασχολείστε με τα μικροπράγματα.
  • Αντί να ανησυχείτε για το μέλλον σας, την καριέρα σας, να σκέφτεστε ότι όλα θα πάνε καλά.
  • Είναι ό,τι είναι, οπότε ελέγξτε ό,τι μπορείτε να ελέγχετε.
  • Φροντίστε την ψυχική σας υγεία. Το ότι δεν έχετε συγκεκριμένο πρόβλημα δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προβείτε σε ενέργειες για τη βελτιστοποίηση της ψυχικής σας υγείας. Ευγνωμοσύνη, προσήλωση στο παρόν, διαλογισμός – αυτά είναι ένα καλό ξεκίνημα.
  • Να διαβάζετε κάθε μέρα.
  • Να εμπιστευθείτε το δικό σας μονοπάτι, χωρίς να ανησυχείτε για το τι κάνουν οι άλλοι. Μην συγκρίνετε, είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα, τις δικές σας επιτυχίες με τις επιτυχίες των άλλων, δεν θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε.
  • Η ζωή δεν είναι μια πρόβα.
  • Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να δεχτείτε τη βοήθεια και τους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας.
  • Δώστε πάντα στον εαυτό σας κάτι που πρέπει να κάνετε.
  • Μην ξεχνάτε πόσο ευλογημένο είναι να είστε απλά ζωντανοί και υγιείς.
  • Ξεκινήστε το διάλογο. Μπορεί να αποδεσμεύσει το μυαλό σας και να σας απαλλάξει από το πολύ άγχος.
  • Ακούστε stand-up κωμωδία όταν προετοιμάζεστε το πρωί. Η έναρξη της ημέρας με γέλιο και χαμόγελα κάνει κάθε μέρα λίγο πιο καλή.
  • Αν δεν θα επηρεάσει τη ζωή σας πέντε χρόνια από τώρα, ξανασκεφθείτε αν πρέπει να αγχωθείτε γι’ αυτό σήμερα.
  • Θα σταματήσετε να νοιάζεστε για το τι νομίζουν οι άνθρωποι για σας όταν συνειδητοποιήσετε ότι σπάνια το κάνουν.
  • Αφιερώστε χρόνο στις δραστηριότητες που αγαπάτε. Μην υποκύπτετε σε αυτό που άλλοι ή άλλες ομάδες θεωρούν απολαυστικό. Διαθέστε χρόνο σε πράγματα και χόμπι που απολαμβάνετε.
  • Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς.
  • Η περισσότερη πρόοδος γίνεται έξω από τη ζώνη άνεσής σας, αλλά πρέπει να βγείτε πρώτα από αυτήν.
  • Η αγάπη προς τον εαυτό σας είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας και πρέπει να είναι η προτεραιότητα στη ζωή σας. Η αγάπη προς τον εαυτό σας ανοίγει την πόρτα για να βρείτε την ευτυχία και το νόημα εσωτερικά, αντί να το ψάχνετε σε κάποιον ή κάτι άλλο.
  • Μια απώλεια είναι μόνο μια απώλεια, αν αποτύχετε σίγουρα κάτι θα μάθετε από αυτήν.
  • Ποτέ δεν θα υπάρξει αρκετός χρόνος όποτε μην το χρησιμοποιείτε ως δικαιολογία.
  • Κάντε ό,τι χρειάζεται για να μην αφήσετε τη δουλειά σας να επηρεάσει την υγεία σας. Δίνετε προτεραιότητα στο δικό σας καλό.
  • Σταματήστε να ζείτε για την έγκριση των άλλων. Αν επικεντρωθείτε σε αυτό θα εμφανισθούν πολλά αρνητικά πράγματα και επειδή δεν θα πάρετε ποτέ την έγκριση των άλλων, μην αφήνετε τον εαυτό σας να γίνει δυστυχισμένος περιμένοντας.
  • Χρησιμοποιήστε περισσότερο την υπομονή. Τα καλά πράγματα συμβαίνουν, αλλά συχνά χρειάζονται κάποιον χρόνο.
  • Αν προχωράτε πάντα και για όλα εκ του ασφαλούς μπορεί να χάσετε κάποιες ευκαιρίες.
  • Όλοι αυτοί οι άνθρωποι που ζουν ζωές που ζηλεύετε, ποτέ δεν έλαβαν πρόσκληση να το πράξουν. Οι περισσότεροι από αυτούς είχαν ένα μέσο όρο από πόρους, βοήθεια, ικανότητες κ.λπ. αλλά έκαναν διαφορετικές επιλογές από εσάς, δούλεψαν πιο σκληρά και ήταν πιο πειθαρχημένοι. Αξιολογήστε τι έχετε και κάντε τη δουλειά σας.
  • Είναι καλύτερο να μην είστε συμπαθητικοί για αυτό που είστε, παρά να αρέσετε για κάτι που δεν είστε.
  • Μην παίρνετε τη δουλειά σας σπίτι σας (αν μπορείτε να το αποφύγετε). Αν η δουλειά σας αρχίζει να επηρεάζει αρνητικά τα συναισθήματά σας, κάτι πρέπει να αλλάξει.

Τα πάντα φαίνονται πιο έντονα όταν συμβαίνουν για πρώτη φορά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μετά την πρώτη φορά η εργασία γίνεται πιο εύκολη. Πρέπει να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι θα είστε πιο δυνατοί και πιο γενναίοι την επόμενη φορά.

Μην εστιάζετε τόσο πολύ στο πώς οι άνθρωποι σας αντιλαμβάνονται και συμπεριφέρονται απέναντί σας. Αυτά τα πράγματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας, αν και δεν θα έπρεπε. Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε και κάντε το για τον εαυτό σας.


Bio Εύη Ξυραφά

Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6937524688

Websitehttp://www.believeinyou.gr/

Email: info@believeinyou.gr

Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr

Βιβλίο: “Θέλω Πιστεύω Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής”

Online πρόγραμμα δεξιοτήτων ζωής: Life Skills Academy

Αν ενδιαφέρεστε για ατομικές συναντήσεις coaching από κοντά, τηλεφωνικά ή μέσω internet, επικοινωνήστε μαζί μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω σε κάθε βήμα!

Συντάκτης: Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

Influence:

Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας…