Έρευνα “χαρτογραφεί” τα συναισθήματα πάνω στο ανθρώπινο σώμα
Σύμφωνα με μία μελέτη από το Πανεπιστήμιο Aalto τα συναισθήματα τα νιώθουμε συχνά στο σώμα μας και η σωματαισθητική ανατροφοδότηση έχει υποστηριχτεί ότι προκαλεί συνειδητές συναισθηματικές εμπειρίες. Στο σημείο αυτό η μελέτη αποκαλύπτει χάρτες σωματικών αισθήσεων που συνδέονται με διαφορετικά συναισθήματα χρησιμοποιώντας μια μοναδική τοπογραφική μέθοδο αυτοαναφοράς.
Σε πέντε πειράματα, οι συμμετέχοντες είδαν δύο σιλουέτες σωμάτων δίπλα σε συναισθηματικές λέξεις, ιστορίες, ταινίες ή εκφράσεις του προσώπου. Τους ζητήθηκε να χρωματίσουν τις περιοχές του σώματος στις οποίες ένιωσαν αυξημένη ή μειωμένη δραστηριότητα καθώς κοιτούσαν το κάθε ερέθισμα. Διαφορετικά συναισθήματα συσχετίστηκαν συστηματικά με στατικά διαχωρίσιμους χάρτες σωματικών αισθήσεων σε όλα τα πειράματα. Οι χάρτες αυτοί ήταν ίδιοι σε όλα τα δείγματα της Δυτικής Ευρώπης και Ανατολικής Ασίας.
Πιο ειδικά, η μελέτη εξέτασε 700 εθελοντές από τη Φινλανδία, τη Σουηδία και την Ταϊβάν, και κατέδειξε ότι οι συναισθηματικές καταστάσεις προκαλούν διαφορετικές αισθήσεις στο σώμα. Ο θυμός, για παράδειγμα, επηρέασε το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια. Η ευτυχία ήταν “εγκεφαλική” αίσθηση. Η αγάπη άφησε τους ανθρώπους με ένα ολοκληρωμένο, ζεστό συναίσθημα στο μέσο του σώματος και στο κεφάλι. Η κατάθλιψη άφησε στους ανθρώπους μια κρύα αίσθηση στα χέρια και στα πόδια.
«Τα συναισθήματα προσαρμόζουν όχι μόνο τη διανοητική, αλλά και τη σωματική μας κατάσταση. Με αυτό τον τρόπο μας προετοιμάζουν για να αντιδράσουμε γρήγορα σε κινδύνους αλλά και σε ευκαιρίες όπως ευχάριστες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που υπάρχουν στο περιβάλλον» είπε ο Lauri Nummenmaa, επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Aalto.
Αυτή η μελέτη είναι μια υπενθύμιση του πώς τα συναισθήματά μας επηρεάζουν το σώμα μας και τελικά την υγεία μας. Εσείς δίνετε προσοχή στο πώς αισθάνεστε τα συναισθήματά σας; Η έρευνα μας δείχνει ότι διατηρώντας θετικά συναισθήματα, θα ζήσουμε περισσότερο και υγιέστερα.
