Ο χωρισμός, όσο αναμενόμενος ή ώριμος κι αν είναι, αφήνει πάντα ένα κενό. Δεν είναι απλώς το τέλος μιας σχέσης· είναι η αρχή μιας νέας πραγματικότητας. Σήμερα, που οι ρυθμοί είναι πιο γρήγοροι και η καθημερινότητα πιο απαιτητική, το να διαχειριστείς τον συναισθηματικό αντίκτυπο ενός χωρισμού μπορεί να γίνει ακόμη πιο δύσκολο. Κι όμως, είναι και μια μοναδική ευκαιρία να επαναπροσδιορίσεις ποιος είσαι και τι θέλεις.

Μην προσπαθείς να μείνετε φίλοι

Το να διατηρηθεί μια φιλική σχέση αμέσως μετά τον χωρισμό είναι σχεδόν αδύνατο. Η συναισθηματική φόρτιση, οι αναμνήσεις και η ανάγκη για αποστασιοποίηση δεν αφήνουν χώρο για «χαλαρές» συναντήσεις. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ηρεμήσει. Αν δεν νιώθεις έτοιμος/η, απόφυγε κοινές παρέες και συναντήσεις που μπορεί να σε ζορίσουν.

Κάνε αλλαγές στον χώρο σου

Ο χώρος σου αντικατοπτρίζει τη διάθεσή σου. Μικρές αλλαγές μπορούν να λειτουργήσουν σαν restart: άλλαξε τη διάταξη των επίπλων, φρέσκαρε τα χρώματα ή πρόσθεσε κάτι νέο και ευχάριστο. Ακόμα και ένα νέο κάλυμμα ή μερικά φυτά μπορούν να σου δώσουν την αίσθηση ότι ξεκινάς από την αρχή.

Μετά τον χωρισμό τι;

Καθάρισε το κινητό σου

Ίσως είναι από τα πιο δύσκολα βήματα, αλλά είναι απελευθερωτικό. Διέγραψε παλιά μηνύματα, φωτογραφίες και βίντεο. Αν δυσκολεύεσαι, ζήτα τη στήριξη ενός φίλου. Φαντάσου τον εαυτό σου πιο μπροστά, πιο χαρούμενο: θα θέλεις πραγματικά να ανοίγεις ξανά και ξανά αυτά τα αρχεία; Αν κάτι δεν μπορείς να το διαγράψεις, κράτησέ το κάπου που δεν θα «πέφτει» μπροστά σου καθημερινά.

Social Media

Τα social media είναι ένας πειρασμός – και μια παγίδα. Το να παρακολουθείς το προφίλ του/της πρώην μπορεί να σε κάνει να κολλήσεις στο παρελθόν. Απόφυγε το stalking, μην κάνεις αναρτήσεις που θα μετανιώσεις και, αν είσαι σε συναισθηματικά ευάλωτη στιγμή, άφησε το κινητό σου σε κάποιον φίλο όταν είσαι έξω. Η αδιαφορία δείχνει ωριμότητα και σε βοηθά να προχωρήσεις.

Μην προσπαθήσεις να πάρεις εκδίκηση

Η εκδίκηση μπορεί να φαίνεται δελεαστική, αλλά τελικά σε κρατάει δέσμιο του ίδιου κύκλου. Ρίξε την ενέργειά σου σε κάτι πιο δημιουργικό: γυμναστική, ένα νέο χόμπι, δημιουργικές δραστηριότητες. Οτιδήποτε σε βοηθά να εκτονωθείς χωρίς να πληγώσεις τον εαυτό σου ή άλλους.

Μην ψάξεις για άλλον

Οι πρώτες εβδομάδες μετά τον χωρισμό δεν είναι κατάλληλες για να μπεις σε νέα σχέση ή να αναζητήσεις επιβεβαίωση. Μπορεί να νιώσεις την ανάγκη για προσοχή, όμως οι περιστασιακές γνωριμίες δεν καλύπτουν το συναισθηματικό κενό. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να καταλάβει τι νιώθει, να γιατρευτεί και έπειτα προχώρα με ειλικρίνεια.

Ο χωρισμός δεν είναι μόνο απώλεια· είναι και μια ευκαιρία εξέλιξης. Με καθαρό μυαλό, υπομονή και φροντίδα προς τον εαυτό σου, μπορείς να μετατρέψεις αυτή την περίοδο σε μια νέα αφετηρία. Μην βιάζεσαι – κάθε βήμα που κάνεις σε φέρνει πιο κοντά σε μια πιο ώριμη, υγιή και ανανεωμένη εκδοχή του εαυτού σου.

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…