Είσαι ψυχικά υγιής; Αν όχι, αυτά είναι τα βήματα για να το επιτύχεις!
Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει μεγάλη προσπάθεια να προσδιοριστεί το τι είναι ψυχικά υγιές με θετικούς όρους και συντελεστές στα πλαίσια ενός κοινωνικού και πολιτιστικού περιβάλλοντος. Όπως αναφέραμε σε προηγούμενο άρθρο, και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, υγεία είναι η κατάσταση πλήρους σωματικής & ψυχικής ευεξίας, και όχι απλώς η απουσία νόσου ή αναπηρίας. Η επιδίωξη μιας άριστης ψυχικής υγείας, είναι αρκετές φορές ανέφικτη, με την αποδιοργάνωση των ψυχικών ή νοητικών λειτουργιών σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί.. Φυσικά, είναι επιθυμητό όλα τα άτομα να έχουν άριστη ψυχική υγεία, κάτι που όμως δεν είναι πάντα ρεαλιστικό.
Παρόλα αυτά, η επίτευξη ψυχικής υγείας δεν είναι αδύνατο να επιτευχθεί, ειδικά όταν το άτομο πληροί τις παρακάτω προϋποθέσεις.
- Ικανότητα Προσαρμογής
Το ψυχικά υγιές άτομο, παρουσιάζει ικανότητα προσαρμογής στο φυσικό κοινωνικό περιβάλλον. Αυτή η προσαρμογή, έχει ως σκοπό την ικανοποίηση των βασικών βιολογικών και ψυχολογικών αναγκών με την παράλληλη αποδοχή των πολιτιστικών κανόνων της εκάστοτε κοινωνίας.
- Επίγνωση Εαυτού (προσωπική ταυτότητα)
Είναι η σταδιακή ολοκλήρωση που λαμβάνει χώρα κατά την περίοδο της εφηβείας, και δίνει στο άτομο την τελική του ταυτότητα σχετικά με τους προσωπικούς και κοινωνικούς ρόλους που αναλαμβάνει.
- Επιδίωξη σκοπού στη ζωή
Αφορά την επιδίωξη ενός γενικότερου σκοπού, πέραν των προσωπικών ή επαγγελματικών, για την εξυπηρέτηση ευρέων κοινωνικών ή πολιτιστικών στόχων.
-
Επίγνωση των αναγκών των συνανθρώπων
Σχετίζεται με την ικανότητα του ψυχικά υγιούς ατόμου να σέβεται τις συναισθηματικές ανάγκες των άλλων, επιτρέποντας την ανάπτυξη στενών φιλικών σχέσεων και ομαλών ερωτικών επαφών.
- Επίγνωση των κοινωνικών ρόλων
Έχει να κάνει με την ικανότητα του ατόμου για υπεύθυνη ανάληψη οικογενειακών, επαγγελματικών, κοινωνικών & ευρύτερων υποχρεώσεων.
- Αντοχή στις ψυχοπιεστικές συνθήκες στο περιβάλλον
Σίγουρα οι δυσκολίες που συναντάμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας λειτουργούν ψυχοπιεστικά, οδηγώντας μας στα όριά μας. Τα άτομα με ισχυρή προσωπικότητα (ή κατά την ψυχαναλυτική ορολογία, τα άτομα με ισχυρό «εγώ»), έχουν μεγαλύτερη δυνατότητα προσαρμογής στις δυσκολίες αυτές ή τις εκάστοτε αλλαγές του περιβάλλοντος. Αντιθέτως, άτομα με ασθενές «εγώ», σε έκτακτες ψυχοπιεστικές συνθήκες, είναι πιο ευάλωτα στην εμφάνιση ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων.
Κλείνοντας, δεν υπάρχει αμφιβολία πως η ψυχική νόσος ή ψυχική διαταραχή είναι μια πραγματικότητα, ειδικά στη σύγχρονη εποχή με τους ολοένα και αυξανόμενους ρυθμούς ζωής. Παρόλα αυτά, το κάθε άτομο ξεχωριστά, είναι δυνατόν να οδηγηθεί στη ψυχική υγεία, ακολουθώντας κάποια πολύ απλά βήματα που μπορεί να του εξασφαλίσουν μια καλή ποιότητα ζωής.
«Το κείμενο αποτελεί μια συνεργασία του flowmagazine.gr με την κα Πήττα. Για περισσότερα κείμενα της συγκεκριμένης αρθρογράφου πατήστε εδώ»
