Το σημερινό θέμα της εκπομπής του Believe in You είναι η διεκδικητικότητα. Η σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης Εύη Ξυραφά συζητά με …
Διεκδικητικότητα: Ο μόνος υγιής τρόπος επικοινωνίας
Τι σημαίνει είμαι διεκδικητικός/ή; Και πώς συνδέεται η έλλειψη διεκδικητικότητας με τις συγκρούσεις και τα αρνητικά συναισθήματα;
Η διεκδικητικότητα
Η διεκδικητικότητα είναι μία από τις πιο πολύτιμες δεξιότητες ζωής για την ψυχική υγεία, την ευτυχία και την πρόοδό μας τόσο προσωπικά, όσο και επαγγελματικά.
Σύμφωνα με τον ορισμό, διεκδικητικότητα σημαίνει «να εκφράζει κάποιος αυτά που θέλει στον κατάλληλο χρόνο και με τον κατάλληλο τρόπο, χωρίς να καταπιέζει τα δικαιώματα των άλλων». Το να ζει κάποιος διεκδικώντας δεν ισοδυναμεί με μία μόνιμη “μάχη” ή με εγωισμό όπως λανθασμένα έχουν πολλοί στο μυαλό τους. Αντίθετα, μεταφράζεται σε πολλές απτές καθημερινές συμπεριφορές που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής μας, όπως το να είμαστε σαφείς σε αυτά που ζητάμε, να λέμε όχι χωρίς ενοχές ή ακόμα και να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Το να είμαστε, λοιπόν, διεκδικητικοί σημαίνει ότι ο τρόπος επικοινωνίας μας και εν τέλει ο τρόπος ζωής μας εξασφαλίζει ότι δεν παραμελούμε τα θέλω και τις ανάγκες μας. Ταυτόχρονα δεν πιέζουμε κανέναν άλλον προκειμένου να τις ικανοποιήσουμε.
Η παθητικότητα και η επιθετικότητα
Η διεκδικητικότητα είναι η λεπτή γραμμή ανάμεσα στην παθητικότητα και την επιθετικότητα, δύο άκρα όπου στην ουσία υπάρχει έλλειψη διεκδικητικότητας.
Οι επιθετικοί άνθρωποι προσπαθούν να επιβάλουν τα θέλω τους, αδιαφορώντας για τα συναισθήματα των άλλων. Αυτό όχι μόνο δυσχεραίνει την επικοινωνία και τους κάνει συχνά αντιπαθείς, αλλά έχει επιπτώσεις και στην ψυχική υγεία τους, καθώς βιώνουν συχνά θυμό και ζουν με εντάσεις.
Αντίστοιχα, οι παθητικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν αυτά που θέλουν και υποχωρούν συνεχώς. Ως αποτέλεσμα, βιώνουν καταπίεση, απογοήτευση και ενοχές όταν αδυνατούν να ανταπεξέλθουν στα θέλω των άλλων. Στην πραγματικότητα, λοιπόν, ο μόνος υγιής τρόπος επικοινωνίας τόσο για τον πομπό, όσο και για το δέκτη, είναι ο διεκδικητικός. Ο διεκδικητικός άνθρωπος νιώθει ισότιμος, εκφράζει άμεσα τα συναισθήματά του, χωρίς να τα συσσωρεύει και χτίζει καλύτερες σχέσεις.
Γιατί αξίζει να διεκδικούμε;
Πέρα από επικοινωνιακή δεξιότητα, η διεκδικητικότητα είναι στην πραγματικότητα η απαραίτητη προϋπόθεση για να κερδίζουμε αυτά που θέλουμε. Καλώς ή κακώς, αν δε βάλουμε εμείς οι ίδιοι τις ανάγκες και τα θέλω μας προτεραιότητα, κανείς άλλος δεν πρόκειται να το κάνει για εμάς. Ακόμα και τα πολύ αγαπημένα μας πρόσωπα για να ικανοποιήσουν τα θέλω μας πρέπει πρώτα από όλα να τα γνωρίζουν! Επομένως, το να ζητάμε αυτά που θέλουμε είναι σκαλοπάτι για να τα αποκτήσουμε.
Επιπλέον, η συμβίωσή μας με άλλους ανθρώπους χρειάζεται όρια. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου τα θέλω των άλλων μπορεί να απαιτούν χρόνο ή ενέργεια που μας κοστίζει πολύ να διαθέσουμε ή ακόμα και να καταπατούν τα δικαιώματά μας.
Στο νέο σεμινάριο του Believe In You «Πώς να είστε διεκδικητικοί» θα συζητήσουμε ακριβώς πώς με ποιες συμπεριφορές μπορούμε πρακτικά να βάλουμε τη διεκδικητικότητα στη ζωή μας, σε όποια ηλικία και αν είμαστε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σεμινάριο “Πώς να είστε διεκδικητικοί”: Το 1ο βήμα για να αποκτήσετε αυτά που θέλετε!
Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι πάντα αξίζει τον κόπο να εκφράζετε εσείς οι ίδιοι αυτά που θέλετε. Άλλωστε, αν δε ρωτήσεις, η απάντηση θα είναι πάντα όχι!
Bio Εύη Ξυραφά
Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6937524688
Website: http://www.believeinyou.gr/
Email: info@believeinyou.gr
Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr
Skype: evi_xyrafa
Βιβλίο: “Θέλω Πιστεύω Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής”
Αν ενδιαφέρεστε για ατομικές συναντήσεις coaching από κοντά, τηλεφωνικά ή μέσω skype, επικοινωνήστε μαζί μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω σε κάθε βήμα!
