Διαλογισμός- Ψυχική και Σωματική Ισορροπία
Ο διαλογισμός ήταν μέρος της κουλτούρας πολλών λαών εδώ και χιλιάδες χρόνια. Δεν είναι κάτι καινούργιο λοιπόν στη ζωή μας, αλλά τα οφέλη του και τα ευεργετήματα που προσφέρει στη σωματική και πνευματική υγεία είναι ίσως πιο σημαντικά κι απαραίτητα στη σύγχρονη εποχή που ζούμε.
Τα οφέλη του διαλογισμού είναι σύμφωνα με τους ειδικούς πολλά. Εμείς διαλέγουμε να αναφέρουμε τα παρακάτω.
- Ο διαλογισμός βοηθάει στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Προάγεται κι ενδυναμώνεται ή ικανότητα της συγκέντρωσης, της σκέψης και της μνήμης. Επιβραδύνεται η συρρίκνωση του εγκεφάλου λόγω ηλικίας.
- Βελτιώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Γινόμαστε πιο ανθεκτικοί σε κρυολογήματα ή στη γρίπη.
- Παρατηρείται υποχώρηση της υπέρτασης. Βελτιώνεται η υγιής πίεση και ελαττώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων.
- Βελτιώνει το αναπνευστικό μας σύστημα. Ο οργανισμός μαθαίνει να χρησιμοποιεί το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά.
- Μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης, γνωστή κι ως ορμόνη του στρες που επιτίθεται στην καλή ψυχολογία. Σταδιακά μειώνονται οι φλεγμονές ή χοληστερίνη, η υπέρταση και το πρόωρο γήρας. Ανεβαίνουν αντιθέτως οι νευροδιαβιβαστές της καλής διάθεσης όπως ή σεροτονίνη και οι ενδορφίνες.
- Πιστεύεται επίσης ότι βελτιώνει και τη σεξουαλική ζωή.
- Με την ελάττωση του στρες επιτυγχάνεται σημαντική βελτίωση στη διάθεση του ατόμου.
- Τέλος, με τη μείωση της μυικής έντασης, πιθανοί χρόνιοι πόνοι κι ενοχλήσεις απαλύνονται.
Λέγεται ότι τα οφέλη του διαλογισμού είναι ορατά από πολύ νωρίς. Μέσα σε λίγες μόλις εβδομάδες ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ζείτε μια καλύτερη ζωή με περισσότερη θετική σκέψη, αισιοδοξία και με λιγότερα προβλήματα. Ο χρόνος που απαιτείται υπολογίζεται στα 20 λεπτά περίπου σε καθημερινή βάση. Πολύ λίγος, αλλά προφανώς πολύτιμος αν αξιοποιηθεί σωστά για μια συνεδρία διαλογισμού. Το πιο σημαντικό είναι ότι ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευτυχία της καθημερινότητάς σας και να απαλλαγείτε από στρεσογόνες καταστάσεις ή να προπονηθείτε στην πιο αποτελεσματική αντιμετώπισή τους.
Σε κάθε περίπτωση εμείς προτείνουμε να είστε πολύ προσεκτικοί και διεξοδικοί στην αναζήτηση κι εύρεση ενός δασκάλου ή κέντρου διαλογισμού για να εξασφαλίσετε τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς και την υγεία σας.
