Διαλογισμός για το τσάκρα της καρδιάς

Σύμφωνα με την ινδουιστική και τη βουδιστική παράδοση, τα τσάκρα μπλοκάρονται λόγω απώλειας, φόβου, αγωνίας, λύπης, θυμού ή άγχους. Υιοθετούμε τον τρόπο διαλογισμού που στοχεύει στη θεραπεία του τσάκρα της καρδιάς το οποίο ρυθμίζει την αγάπη και τη συμπόνια, και συνδεόμαστε έτσι με το σύμπαν.

Το Τσάκρα της Καρδιάς 

Τα chakras είναι ενεργειακά κέντρα. Λαμβάνουν, μετατρέπουν και μεταδίδουν τη συμπαντική, ζωτική ενέργεια, επιδρώντας στο φυσικό, στο νοητικό και στο πνευματικό επίπεδο της ύπαρξής μας.  Βρίσκονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας, από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τη βάση της σπονδυλικής στήλης. 

Το Anahatachakra, το chakra της καρδιάς, είναι το 4ο chakra και βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα. Συνδέεται με τις σχέσεις, με τη συμπόνοια, την αγάπη, την αρμονία και την προσφορά. Όταν είναι μπλοκαρισμένο και υπολειτουργεί έχουμε θέματα με την καρδιά, τους πνεύμονες, το αναπνευστικό και το ανοσοποιητικό. Επιπλέον, γινόμαστε άπληστοι, αδιάφοροι, σκληροί και αδίστακτοι. 

Το «Τσάκρα της Καρδιάς» θεωρείται το κέντρο της αγάπης στο ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα των ινδουιστών και των βουδιστών. Είναι ένα από τα επτά ενεργειακά κέντρα, βρίσκεται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και εντοπίζεται στο κέντρο του στέρνου. Ενθαρρύνει την αγάπη άνευ όρων, ανοίγει την καρδιά και ανακουφίζει από την λύπη.

Τι σημαίνει «ανοίγουμε το Τσάκρα της Καρδιάς»

Το να ανοίξουμε το Anahatachakra ή το chakra της καρδιάς, σημαίνει να ανοίξουμε τον εαυτό μας στο σύμπαν. Να κάνουμε χώρο στη ζωή μας για αγάπη, αγαπώντας τους άλλους κι αφήνοντάς τους να μας αγαπήσουν. Για να ανοίξουμε το chakra της καρδιάς, αρκεί να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας μερικές απλές συνήθειες, που θα μας οδηγήσουν σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

Πώς θα ασκηθείτε 

1. Καθίστε στο μαξιλάρι διαλογισμού ή στην καρέκλα σας. Καθίστε ψηλά με ίσια την σπονδυλική στήλη και το στέρνο σε έκταση.
2. Ενώστε τις παλάμες και πιέστε τους κόμπους των αντίχειρων στο στέρνο σας. Μεταξύ της αριστερής και της δεξιάς πλευράς θα εντοπίσετε μια εσοχή στο επίπεδο της καρδιάς σας. Εστιάστε τους αντίχειρές σας και προσπαθήστε να νιώσετε τους χτύπους της καρδιάς σας. Εστιάστε στους χτύπους της καρδιάς για πέντε λεπτά.
3. Ακουμπήστε τη δεξιά παλάμη στο κέντρο του στέρνου και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.Κλείστε τα μάτια και νιώστε την ενέργεια στο κέντρο του στέρνου. Οραματιστείτε την ενέργεια αυτή ως ένα πράσινο σμαραγδένιο φως. Από την καρδιά σας νιώστε το φως να ακτινοβολεί προς το υπόλοιπο σώμα σας και ξανά πίσω στην καρδιά σας. Μείνετε με τον οραματισμό αυτό όση ώρα θέλετε.
4. Στρέψτε τις παλάμες σας προς τα έξω και μακριά από το σώμα.Οραματιστείτε το πράσινο φως από το τσάκρα της καρδιάς σας να κυλά από τις παλάμες σας προς το Σύμπαν. Φανταστείτε ότι αυτό το φως συγκεντρώνει όλη την αγάπη και τη συμπόνια του Σύμπαντος και τη φέρνει πίσω στο τσάκρα της καρδιάς σας.

Συντάκτης: Ευαγγελία Μποζαντζόγλου,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.