Chloe Ting Challenges: Προγράμματα γυμναστικής για το σώμα των ονείρων σας

Αν επιθυμείτε να αποκτήσετε καλλίγραμμο σώμα, η Chloe Ting σας προτείνει διάφορα προγράμματα άσκησης μέσα από το κανάλι της στο YouTube.

H Chloe Ting είναι μια αυστραλέζα υπέρμαχος του fitness, γνωστή για το κανάλι της στο YouTube, όπου μοιράζεται με τα 13 εκατομμύρια συνδρομητές της βίντεο γυμναστικής, ομορφιάς αλλά και ταξιδιωτικά!

Στην επίσημη σελίδα της μπορείτε να βρείτε δωρεάν προγράμματα γυμναστικής καθώς και συμβουλές διατροφής. Πάμε να δούμε μαζί τα τρία challenges που πρέπει να δοκιμάσετε!

1. 4 Weeks Summer Shred Challenge 

Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής 4 εβδομάδων, που στοχεύει στην απώλεια βάρους και απαιτεί 22-45 λεπτά γυμναστικής ημερησίως.

Αυτά είναι τα links των βίντεο της πρώτης ημέρας, για να ρίξετε μια ματιά:

Get Shredded? 12 Min Full Body HIIT Workout | Summer Shred Challenge

SHREDDED ABS Workout | 500 Reps Ab Challenge

2. 28 days Flat Tummy Challenge

Εάν θέλετε αδύνατη και γραμμωμένη κοιλιά, τότε πρέπει να δοκιμάσετε οπωσδήποτε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής, που απαιτεί από 10 έως και 50 λεπτά την ημέρα. Μπορείτε, μάλιστα, να τσεκάρετε και τα Πριν & Μετά όσων το δοκίμασαν και τα αποτελέσματα που πέτυχαν.

Ρίξτε μια ματιά:

Best Full Body Workout to Lose Fat? 20 mins | 28 Day Challenge

Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

3. 25 Days Hourglass Challenge

Εάν θέλετε να αποκτήσετε σώμα κλεψύδρα, λεπτή μέση και γυμνασμένους γοφούς, τότε αυτό είναι το καταλληλότερο πρόγραμμα για εσάς! Διαρκεί 25 ημέρες και απαιτεί 10-50 λεπτά την ημέρα.

Η πρώτη μέρα του challenge συμπεριλαμβάνει:

Tiny Waist & Round Butt Workout | At Home Hourglass Challenge

Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Τι περιμένετε; Ακόμα να ξεκινήσετε;

Συντάκτης: Ελένη Ανδρικοπούλου,

Influence:

Αγαπώ τη μόδα, τρελαίνομαι για καθετί που σχετίζεται με τον χώρο αυτό, τους μεγάλους οίκους, μεταξύ άλλων Versace, Gucci, Fendi, και τις πρωτεύουσες της μόδας…