Πρόχειρο φαγητό, ζάχαρη, υδατάνθρακες, λιπαρά, καθιστική ζωή. Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους παχαίνουμε. Κάποιοι πιο σαφείς και γνώριμοι, ...
Όλες έρευνες για το άγχος και την κατάθλιψη συγκλίνουν στο εξής: όποια μορφή άσκησης κι αν επιλέξετε, αυτή θα συμβάλλει ...
Συνηθίζουμε να λέμε πως ο μεταβολισμός μας αλλάζει όσο μεγαλώνουμε. Είναι πράγματι μια αλήθεια που μαζί με όσες ακόμα διαβάσετε ...
Επιστημονική μελέτη του πανεπιστημίου του San Diego δείχνει ότι η επίδραση της γιόγκα σε ασθενείς με μυϊκά προβλήματα είναι θετική. ...
Το αιώνιο δίλημμα των ασκούμενων: τρέξιμο ή περπάτημα και γιατί; Κάθε είδος άσκησης που θα επιλέξουμε ανταποκρίνεται σε διαφορετικές ανάγκες, ...
Ένα από τα πιο διαδεδομένα και ταχύτερα αναπτυσσόμενο άθλημα νερού στον κόσμο τα τελευταία χρόνια το οποίο έχει κερδίσει πολλούς ...
Αναρωτιέστε γιατί πεινάτε συνεχώς, ακόμη κι αν έχετε φάει πριν από λίγη ώρα; Υπάρχουν 4 λόγοι που, σύμφωνα με τους ...
Η διατροφή, όπως είναι γνωστό, είναι ένα από τα θεμελιώδη συστατικά για να είμαστε υγιείς. Ωστόσο, συχνά, δεν μας είναι ...
Κάνετε στατικό ποδήλατο κουβεντιάζοντας ή σερφάροντας «χαλαρά» στο Ίντερνετ; Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να παίρνετε αψήφιστα ένα ζήτημα που ...
Τα τελευταία χρόνια έχει βρεθεί ότι διατροφή και ακμή είναι δύο αλληλένδετα στοιχεία. Υπάρχουν τροφές που επιβαρύνουν ή και πυροδοτούν την ακμή ...
Ό,τι μας εμπνέει από το πριν, το τώρα και το μετά
Σταυρίνα Κούτρη
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
Άσκηση για μια πιο ποιοτική και χαρούμενη ζωή
Βίκυ Μάνδαλου, Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga
Μυστικά ομορφιάς και υγιεινής ζωής
Τάνια Ατζιαμή, Αισθητικός-Make up artist
Ευ ζην
Βασιλική Γραμματσούλια, Φιλόλογος
