Μήπως τα 15 λεπτά που ξεκλέβετε μερικά πρωινά για λίγο περπάτημα ή τρέξιμο δεν είναι αρκετά; Σίγουρα η καθημερινότητα δεν ...
Τι είναι η κετογονική δίαιτα, ποιες τροφές περιλαμβάνει, ποιες αποκλείει και τι πρέπει να προσέξεις αν θες να τη δοκιμάσεις. ...
Η σχέση μας με το φαγητό που καταναλώνουμε είναι πολύ σημαντική τόσο για τη σωματική όσο και την ψυχική μας ...
Υπάρχουν εκείνα τα παιδιά που είναι εξαιρετικά φειδωλά με το φαγητό και άλλα που μπορούν να φάνε και εσένα (το ...
Ξέραμε πως οι φράουλες ωφελούν την υγεία μας συνολικά, αλλά τώρα αποδεικνύονται και ένα φυσικό ελιξίριο για την καρδιά μας! ...
Κυκλοφορεί χρόνια ως ένας ακόμη διατροφικός μύθος που βάζει στο στόχαστρο τα αυγά. Τελικά είναι αλήθεια πως ανεβάζουν την χοληστερίνη; ...
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η σαλάτα σε σακούλα χάνει τη θρεπτική της αξία χάρη στην πλαστική συσκευασία. Η σαλάτα είναι ένας νόστιμος ...
Όλοι έχουμε αγαπημένα φαγητά, αλλά αν υιοθετούμε συνήθειες στη διατροφή και τρώμε συχνά τα ίδια γεύματα, υπονομεύουμε έτσι την προσπάθειά ...
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε τις προπονήσεις σας στο διάδρομο πιο αποτελεσματικές, ωστόσο ένα από τα καλύτερα hacks για ...
Η γλυκοπατάτα αποτελεί ένα εξαιρετικά γευστικό και θρεπτικό λαχανικό. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β5, B6, θειαμίνη, νιασίνη, ριβοφλάνη ...
Ό,τι μας εμπνέει από το πριν, το τώρα και το μετά
Σταυρίνα Κούτρη
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
Άσκηση για μια πιο ποιοτική και χαρούμενη ζωή
Βίκυ Μάνδαλου, Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga
Μυστικά ομορφιάς και υγιεινής ζωής
Τάνια Ατζιαμή, Αισθητικός-Make up artist
Ευ ζην
Βασιλική Γραμματσούλια, Φιλόλογος