Πόσα φρούτα πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα; Ποιες οι ευεργετικές ιδιότητες κάθε φρούτου στον οργανισμό; Αυτές κι άλλες πολλές ερωτήσεις ...
Πολύς λόγος γίνεται για τροφές με τοξίνες που επηρεάζουν την υγεία μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες παίζουν σημαντικό ρόλο για ...
Μια δύσκολη ομάδα μυών για εκγύμναση λόγω της καθιστικής ζωής είναι οι γλουτιαίοι. Οι γυναίκες δίνουν τη μεγαλύτερη προτεραιότητα στην ...
Η καθιστική ζωή ταλαιπωρεί αφάνταστα τη μέση και τη γενικότερη περιοχή της πλάτης. Πρόκειται ίσως από τις πιο ταλαιπωρημένες ομάδες ...
Η φυσική κατάσταση είναι υπεύθυνη για το πόσο μπορείτε να αντέξετε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Βελτιώστε τη φυσική σας ...
Ποιος είπε πως είναι απαραίτητα τα μηχανήματα του γυμναστηρίου για ένα καλλίγραμμο σώμα; Βάλτε δυνατά τη μουσική ή την τηλεόραση ...
Μείνετε ενεργοί ακόμα και κατά τη διάρκεια του οκτάωρου στο γραφείο σας. Μπορεί να κάθεστε κατά τη μεγαλύτερη διάρκεια της ...
Απαραίτητη είναι η λήψη πρωτεϊνών σε καθημερινή βάση για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Το κόκκινο, το λευκό κρέας και ...
Την ενδυνάμωση και την αποφυγή συχνών κρυολογημάτων μπορούν να προκαλέσουν οι διατροφικές μας συνήθειες. Ας δούμε ποιες τροφές μας βοηθούν ...
Αν αισθάνεστε αδύναμα πόδια όταν ανεβαίνετε σκάλες ή έχετε ενοχλήσεις στα πόδια κάθε φορά που περπατάτε λίγο παραπάνω, τότε ορισμένες ...
Ό,τι μας εμπνέει από το πριν, το τώρα και το μετά
Σταυρίνα Κούτρη
Ανθρώπινα και ψυχολογικά
Χρυσούλα Μουλαρτζή, Πτυχιούχος Φιλοσοφικής με ειδίκευση στην Ψυχολογία, Ειδική Παιδαγωγός
Άσκηση για μια πιο ποιοτική και χαρούμενη ζωή
Βίκυ Μάνδαλου, Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga
Μυστικά ομορφιάς και υγιεινής ζωής
Τάνια Ατζιαμή, Αισθητικός-Make up artist
Ευ ζην
Βασιλική Γραμματσούλια, Φιλόλογος
