Ψάχνετε ένα είδος γυμναστικής που θα σας βγάλει από την ρουτίνα σας και θα σας εξιτάρει; Ρίξτε μια ματιά στα ...
«Συμπληρώστε» τη διατροφή σας με βιταμίνες, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία… με τη βοήθεια δισκίων που χαρίζουν την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών στοιχείων ...
Γιατί να ταυτίζουμε την άσκηση μόνο με το γυμναστήριο ή το χορό; Ο καιρός ανοίγει, το καλοκαίρι έρχεται και το ...
Λιγότερο κίνδυνο για άγχος και κατάθλιψη έχουν οι έγκυες γυναίκες που «ανοίγουν» την πόρτα στα μαθήματα yoga. Επιστήμονες από το ...
Ακόμα και για τους λάτρεις της γυμναστικής, το γυμναστήριο δεν είναι πάντα η ιδανικότερη λύση! Πολλές φορές η κούραση του ...
Η έλλειψη υγιεινής διατροφής, ορμονικά προβλήματα, κάπνισμα, αλκοόλ, καθιστική ζωή και στρες είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες που επιτείνουν την ...
Ξεφύγετε από τις διατροφικές παγίδες και τις δήθεν «θαυματουργές» δίαιτες και αλλάξτε συνήθειες μέσα στο 24ωρο για να χάσετε τα ...
Μην αφήνετε άδειο το στομάχι σας μετά το τρέξιμο και τα push-ups… εάν αναζητάτε γυμνασμένους κοιλιακούς και ένα σώμα γεμάτο ...
Ανακαλύψτε τη φιλοσοφία του Tai Chi… και κάντε «καλό» στην υγεία σας! Με τον τίτλο: «νέα» γιόγκα, η αρχαία πολεμική ...
Μύθοι γύρω από την άσκηση και το fitness μεταφέρονται από στόμα σε στόμα… και παραπλανούν, ειδικά τους πρωτάρηδες στο γυμναστήριο. ...
Ό,τι μας εμπνέει από το πριν, το τώρα και το μετά
Σταυρίνα Κούτρη
Παιδική βιβλιοχώρα
Δήμητρα Γραμμένου
Μυστικά ομορφιάς και υγιεινής ζωής
Τάνια Ατζιαμή, Αισθητικός-Make up artist
Πίστεψε σε σένα
Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης
Άσκηση για μια πιο ποιοτική και χαρούμενη ζωή
Βίκυ Μάνδαλου, Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga
