Το Believe in You ανακοινώνει τη διοργάνωση του δωρεάν online συνεδρίου The Zen Owner, το οποίο θα πραγματοποιηθεί από τις 3 …
Αυθεντικότητα: πώς να ζεις σύμφωνα με τις δικές σου αξίες
Η αυθεντικότητα δεν είναι κάτι που αποκτάς, είναι κάτι που επιτρέπεις να φανεί. Να ζεις σύμφωνα με τις δικές σου αξίες σημαίνει να έχεις το θάρρος να είσαι αληθινός, ακόμη κι όταν οι άλλοι περιμένουν κάτι διαφορετικό.
Στον κόσμο των κοινωνικών προτύπων και της συνεχούς σύγκρισης, η αυθεντικότητα μοιάζει με πράξη επανάστασης. Συχνά προσαρμοζόμαστε σε ρόλους, σε προσδοκίες ή σε εικόνες που δεν μας εκφράζουν, φοβούμενοι μήπως απορριφθούμε ή θεωρηθούμε “διαφορετικοί”. Όμως, η αυθεντικότητα δεν είναι εγωισμός· είναι σύνδεση με τον πυρήνα μας, με αυτό που πραγματικά είμαστε και πιστεύουμε.
Τι σημαίνει να είσαι αυθεντικός
Αυθεντικός άνθρωπος δεν σημαίνει να λες ή να κάνεις ό,τι σου περνάει από το μυαλό. Σημαίνει να δρας με συνέπεια ανάμεσα στις αξίες και τις πράξεις σου. Να αναγνωρίζεις τι σε εκφράζει και να το ενσαρκώνεις, ακόμη κι αν αυτό δεν είναι πάντα δημοφιλές.
Η αυθεντικότητα είναι στάση ζωής που χτίζεται μέσα από την αυτογνωσία. Για να είσαι ο εαυτός σου, πρέπει πρώτα να τον γνωρίσεις.
Η αυτογνωσία ως προϋπόθεση
Δεν μπορείς να ζήσεις αυθεντικά χωρίς να ξέρεις ποιος είσαι. Η αυτογνωσία σε βοηθά να διακρίνεις τι είναι δικό σου και τι έχεις υιοθετήσει από άλλους, από γονείς, κοινωνία, σχέσεις. Πόσα από αυτά που κάνεις σήμερα προέρχονται από τη δική σου επιθυμία και πόσα από φόβο ή συνήθεια;
Η επαφή με τον εαυτό σου μέσα από journaling, ενσυνειδητότητα ή θεραπευτικές πρακτικές μπορεί να σου αποκαλύψει τις αξίες που πραγματικά σε καθοδηγούν.
Οι αξίες ως πυξίδα
Οι αξίες λειτουργούν σαν εσωτερικό GPS. Όταν τις αγνοούμε, αισθανόμαστε χαμένοι, χωρίς προσανατολισμό. Όταν τις ακολουθούμε, νιώθουμε ειρήνη, ακόμα κι αν η διαδρομή δεν είναι εύκολη.
Για να εντοπίσεις τις δικές σου αξίες, μπορείς να ρωτήσεις:
- Τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα;
- Πότε ένιωσα πιο “αληθινός” στη ζωή μου;
- Σε ποιες στιγμές νιώθω ότι προδίδω τον εαυτό μου;
Η αυθεντικότητα αρχίζει όταν οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα γίνονται πράξεις.
Ο φόβος της απόρριψης
Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που κρύβουμε τον αληθινό μας εαυτό είναι ο φόβος μήπως δεν μας αποδεχτούν. Όμως, όταν παριστάνεις κάποιον άλλο, προσελκύεις ανθρώπους που αγαπούν την “προβολή” σου, όχι εσένα.
Η αυθεντικότητα, αντιθέτως, λειτουργεί σαν φίλτρο. Ίσως απομακρύνει κάποιους, αλλά φέρνει κοντά σου εκείνους που σε βλέπουν πραγματικά. Και αυτό είναι ανεκτίμητο.
Η σημασία της ειλικρίνειας στις σχέσεις
Το να είσαι αυθεντικός δεν σημαίνει να είσαι “ωμός”. Σημαίνει να εκφράζεσαι με ειλικρίνεια και σεβασμό. Όταν λες την αλήθεια σου χωρίς να πληγώνεις, δημιουργείς σχέσεις βασισμένες στην εμπιστοσύνη και όχι στην προσποίηση.
Η αλήθεια, όταν ειπωθεί με αγάπη, έχει δύναμη να θεραπεύσει, όχι να χωρίσει.
Η καθημερινή πράξη της αυθεντικότητας
Η αυθεντικότητα δεν είναι μία μεγάλη απόφαση· είναι πολλές μικρές επιλογές κάθε μέρα. Να πεις «όχι» όταν κάτι δεν σε εκφράζει, να υπερασπιστείς μια αξία σου, να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είναι ευάλωτος.
Ζώντας έτσι, σταματάς να επιδιώκεις να “ταιριάξεις” και αρχίζεις να ανήκεις πραγματικά, πρώτα σε σένα, και μετά στους άλλους.
Η αυθεντικότητα είναι η πιο όμορφη μορφή ελευθερίας. Δεν χρειάζεται να σε εγκρίνουν όλοι, γιατί έχεις ήδη εγκρίνει εσύ τον εαυτό σου. Και τότε, κάθε απόφαση, κάθε σχέση, κάθε βήμα σου, αποκτά εσωτερική αρμονία, γιατί προέρχεται από την αλήθεια σου.
