Η αυτοεκτίμηση σχετίζεται με την άποψη που έχουμε για τον εαυτό μας. Αυτοεκτίμηση είναι κι οι θετικές σκέψεις για εμάς, …
Αυτός είναι ο λόγος που παραμένεις σε προβληματικές ερωτικές σχέσεις
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο φόβος και η ανασφάλεια που νιώθουμε πολλές φορές αποτελεί τροχοπέδη στις προσωπικές μας σχέσεις.
Οι άνθρωποι που βιώνουν χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιθανότερο να παραμείνουν σε προβληματικές σχέσεις, υποδεικνύει νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Waterloo. Νιώθoντας χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι σύντροφοι επιλέγουν να μην εκφράζουν τα παράπονα για τη σχέση τους με το έτερον ήμισυ, διότι φοβούνται την απόρριψη.
«Υπάρχει η αντίληψη ότι οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να είναι πιο αρνητικοί και να διαμαρτύρονται πολύ περισσότερο», λέει η Μέγκαν McCarthy συγγραφέας της μελέτης και υποψήφιος διδάκτορας στο Τμήμα Ψυχολογίας. «Ενώ αυτό μπορεί να συμβαίνει σε ορισμένες κοινωνικές συνθήκες, η μελέτη μας δείχνει ότι στις ερωτικές σχέσεις, ο σύντροφος με χαμηλή αυτοεκτίμηση δυσκολεύεται να εκφράσει και ουσιαστικά να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του».
Η μελέτη είναι σημαντική ως προς την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο επικοινωνούν οι σύντροφοι και πώς μπορεί να βελτιωθεί αυτό, συνεισφέροντας στην καλύτερη ερωτική ζωή των ανθρώπων.
«Αν η/ο σύντροφός σας δε συμμετέχει σε καμία ανοικτή και ειλικρινή συζήτηση για τη σχέση», σχολιάζει η McCarthy, «δεν είναι ότι δεν την/τον νοιάζει, αλλά μάλλον ότι αισθάνεται ανασφάλεια και φοβάται ότι αν εκφραστεί, θα πληγωθεί».
Στην έρευνά της, που επικεντρώθηκε στη στενή συντροφική επικοινωνία, η McCarthy εξετάζει τις επιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης του συντρόφου σε μια σχέση. «Έχουμε διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι με αρνητική αυτοαντίληψη, διακατέχονται συχνά από αμφιβολίες και ανησυχίες σχετικά με τη γνώμη που έχουν οι άλλοι για αυτούς», λέει. «Αυτή η αντίληψη μπορεί να οδηγήσει τα άτομα με χαμηλό αυτοσεβασμό προς μία αμυντική, αυτοπροστατευτική συμπεριφορά, όπως η αποφυγή της αντιπαράθεσης».
Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα στη σχέση τους καθώς πιστεύουν ότι τα τελευταία δημιουργούνται από το φόβο τους. Οι πάσχοντες μπορεί να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να μιλήσουν χωρίς να διακινδυνεύσουν να απορριφθούν από το σύντροφό τους και να βλάψουν τη σχέση τους, με αποτέλεσμα η δυσαρέσκειά τους για τη σχέση να συσσωρεύεται και να οδηγεί σε χειρότερα αποτελέσματα στη συνέχεια.
«Μπορεί να πιστεύουμε ότι παραμένοντας ήσυχοι, υιοθετώντας ένα συγχωρητικό και ανέμελο τρόπο, είναι εποικοδομητικό και σίγουρα είναι όταν δεν αισθανόμαστε να μας ενοχλεί», λέει η McCarthy. «Αλλά όταν αντιμετωπίζουμε ένα σοβαρό πρόβλημα σε μια σχέση και δεν το αντιμετωπίζουμε, μπορεί να οδηγήσει τη σχέση σε μη αναστρέψιμα αποτελέσματα».
Η McCarthy σχεδιάζει να υλοποιήσει μια δεύτερη μελέτη που θα εξετάσει το πώς αυξάνοντας την αίσθηση της χαμηλής αυτοεκτίμησης σχετικά με τον έλεγχο στη σχέση ή την επιρροή του συντρόφου, μπορεί να βοηθήσει εκείνους τους ανθρώπους να αυτοαποκαλυφθούν.
«Όλοι γνωρίζουμε ότι οι συντροφικές σχέσεις μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολες», λέει η McCarthy. «Το βασικό ζήτημα, λοιπόν, είναι το πώς θα επιλέξουμε να αντιμετωπίσουμε αυτή τη δυσκολία, όταν δηλαδή αισθανόμαστε δυσαρεστημένοι με το σύντροφό μας».
Πώς λοιπόν θα προχωρήσουμε; Αφήνοντας να διαιωνίζεται το πρόβλημα ή επιλέγοντας να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας και τη σχέση μας, εκφράζοντας συναισθηματικά τα προβλήματά μας;
