Αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση είναι δύο όροι που μοιάζουν πάρα πολύ μεταξύ τους, δεν είναι ταυτόσημες είναι όμως αλληλένδετες. Βέβαια επικρατεί μία σύγχυση και οι άνθρωποι τείνουμε να νομίζουμε ότι λόγω της ομοιότητας τους είναι ακριβώς το ίδιο.

Όμως είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε την διαφορά ανάμεσα σ’ αυτές τις δύο έννοιες, βοηθώντας εμάς να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σας εξηγήσουμε τις βασικές διαφορές ανάμεσα στην αυτοεκτίμηση και στην αυτοπεποίθηση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν την διαφορά ανάμεσα στην αυτοεκτίμηση και στην αυτοπεποίθηση, δημιουργώντας μία σύγχυση, η οποία πρέπει να αποφευχθεί. Παρ’ ότι τις χρησιμοποιούμε πολύ έντονα στην ζωή μας, σαν δύο συνώνυμες έννοιες, έχουν πολύ μεγάλη διαφορά. Πολλοί είναι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι για να έχει ένας άνθρωπος υψηλή

αυτοπεποίθηση, σημαίνει ότι έχει και υψηλή αυτοεκτίμηση ή και το αντίστροφο. Αυτό όμως είναι μία λανθασμένη πεποίθηση, διότι δεν είναι ταυτόσημες έννοιες.

Η μεγαλύτερη ίσως διαφορά τους είναι ότι η αυτοεκτίμηση χρειάζεται αρκετό χρόνο, και αρκετή δουλειά για να δημιουργηθεί, ενώ από την άλλη η αυτοπεποίθηση μπορεί να αποκτηθεί πολύ πιο άμεσα. Και οι δύο όμως απαιτούν προσπάθεια, επιμονή και υπομονή.

Σ’ αυτό το άρθρο θα δούμε τι ακριβώς είναι αυτές οι δύο έννοιες, καθώς και τους λόγους κατά τους οποίους όταν βρίσκονται σε ισορροπία, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ζωή μας.

ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ VS ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, δύο έννοιες που είναι αλληλένδετες και όχι ταυτόσημες. Εύκολα πλέον υπάρχει αυτή η πεποίθηση κατά την οποία θεωρείτο ότι αφού υπάρχει η μία θα υπάρχει και η άλλη. Όμως δεν είναι έτσι. Μπορεί για παράδειγμα ένας άνθρωπος να έχει αυτοπεποίθηση, αλλά να μην έχει αυτοεκτίμηση. Και τέλος πάντων τι είναι η αυτοπεποίθηση και τι η αυτοεκτίμηση;

Η αυτοπεποίθηση περικλείει μέσα τις δύο βασικές λέξεις, που αν τις αναλύσουμε θα πάρουμε τον ορισμό, η μία λέξη είναι «αυτό» δηλαδή ο εαυτός μας και η άλλη η «πεποίθηση» δηλαδή η πίστη.

Ουσιαστικά πρόκειται για την πίστη που έχουμε στον εαυτό μας, για τις δυνατότητές μας αλλά και τις ικανότητές μας, όπως για παράδειγμα για την ευφυία μας, τις γνώσεις μας, την εμφάνισή μας, τις δεξιότητές μας αλλά και για τις ικανότητες που έχουμε σε κάποιους τομείς της ζωής μας, όπως στον κοινωνικό τομέα ή στα επαγγελματικά. Επιπλέον η αυτοπεποίθηση έχει να κάνει με την σιγουριά που αισθανόμαστε, όταν μπορούμε να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις κάποιας κατάστασης.

Από την άλλη η αυτοεκτίμηση αναφέρεται στην συνολική άποψη και εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας αλλά και την αξία που εμείς οι ίδιοι του δίνουμε. Δηλαδή στο κατά πόσο ένας άνθρωπος πιστεύει ότι διαθέτει τις αρετές, οι οποίες είναι απαραίτητες για να αξιοποιήσει τις δυνατότητες που έχει. Τέτοιες αρετές είναι π.χ. η εργατικότητα, το θάρρος, η επιμονή, η δύναμη θέλησης, η σωφροσύνη, η συνέπεια, η ευσυνειδησία, η καλοσύνη κ.λπ.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση σημαίνει αρνητική άποψη για τον εαυτό μας. Οι άνθρωποι οι οποίοι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, έχουν την αίσθηση ότι δεν αξίζουν, ότι είναι ανεπαρκής και αποτυχημένοι.

Αφού είδαμε τι ακριβώς είναι η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση σαν βασικές έννοιες, ήρθε η ώρα να δούμε τις βασικές διαφορές τους και να καταλάβουμε γιατί είναι αλληλένδετες και όχι ταυτόσημες.

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι σταθερό, εύκολα μπορεί να μεταβληθεί κατά την διάρκεια της ζωής μας, κι αυτό γιατί οι συνθήκες αλλάζουν. Δεν μαθαίνεται εύκολα από την μία μέρα στην άλλη, όμως μπορεί να αποκτηθεί με μικρές καθημερινές νίκες. Διότι η αυτοπεποίθηση εξαρτάται άμεσα από το τι έχουμε καταφέρει να κάνουμε. Απαιτείται συνεχής προσπάθεια και έκθεση σε νέες προκλήσεις και ευκαιρίες.

Στον αντίποδα έχουμε την αυτοεκτίμηση, η οποία αρχίζει και θεμελιώνεται ήδη από την παιδική μας ηλικία, τότε που είμαστε ακόμα ανοιχτοί και ευάλωτοι, διότι δεν έχουμε αναπτύξει ακόμα τις

απαραίτητες άμυνες για να αυτό-προστατευτούμε.

Όταν ένα παιδί εισπράττει αγάπη, επιβεβαίωση και αποδοχή από τους γονείς του αλλά και από τον κοινωνικό του περίγυρο τότε διαμορφώνεται σταδιακά η αυτοεκτίμησή του.

Υπάρχουν περιπτώσεις γονέων, οι οποίοι δυσκολεύονται να διαχωρίσουν τις δικές τους ανάγκες έναντι των παιδιών τους, έτσι συχνά βλέπουμε παιδιά που φαινομενικά είναι αγαπητά και καλά φροντισμένα αλλά με τεράστια κενά αυτοεκτίμησης. Εδώ ταιριάζει η φράση “άλλο το φαίνεσθαι και άλλο το είναι”, δεν συμφωνείτε;

Δείτε ακόμα: Αυτοεκτίμηση- το κλειδί της επιτυχίας

Μία πολύ σημαντική διαφορά είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να έχουμε και υψηλή αυτοεκτίμηση και υψηλή αυτοπεποίθηση. Μπορεί σαν έννοιες, όπως είπαμε, να είναι αλληλένδετες, αλλά δεν σημαίνει ότι πάνε πακέτο. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελούν οι ηθοποιοί, οι τραγουδιστές και γενικότερα οι καλλιτέχνες, μπορεί να προσφέρουν με ευκολία ένα πολύ ωραίο θέαμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση. Σε αυτήν την περίπτωση έχουν πολύ υψηλή αυτοπεποίθηση διότι κατάφεραν να κάνουν ικανοποιητικά την δουλειά τους, αλλά έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, γι’ αυτό πολύ συχνά στο σπίτι τους καταστρέφουν τον εαυτό τους με το ποτό και τα ναρκωτικά. Μία πολύ χαρακτηριστική περίπτωση είναι η Amy Winehouse, εξαιρετική καλλιτέχνιδα, πρόσφερε απίστευτο θέαμα και φανταστικές μπαλάντες, αλλά είχε αυτοκαταστροφικές τάσεις.

Η αυτοπεποίθηση, όπως είπαμε παραπάνω είναι η πεποίθηση που έχει το άτομο ότι έχει την ικανότητα να πράξει κάτι στα πλαίσια των δυνατοτήτων του. Αντανακλάται όμως και η εμπιστοσύνη που έχει το άτομο στις ικανότητές του, καθώς επίσης και η αίσθηση ότι ασκεί έλεγχο στη ζωή του.

Ακόμα και αν κάτι δεν πάει καλά, η θετική στάση και η πίστη προς τον εαυτό του, στα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση δεν αλλάζει. Επομένως είναι πολύ σημαντικό, να έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στις δικές μας δυνάμεις για να μπορούμε να καταφέρουμε και να επιτύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει και να κάνουνε τα όνειρα μας πραγματικότητα. Μαζί με την εμπιστοσύνη, έρχεται και η αυτοπεποίθηση.

Τέλος πρέπει να ξέρετε ότι είναι πολύ σημαντικό η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση να βρίσκονται σε κάποια ισορροπία. Πολύ συχνά παρατηρείται ότι οι άνθρωποι προσπαθούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή τους αντί να προσπαθήσουν να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους. Όμως πρόκειται για ένα σημαντικό λάθος, καθώς για να ενισχύσετε την πίστη σας στον εαυτό σας και κατ’ επέκταση την αυτοπεποίθησή σας, πρέπει πρώτα να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση σας. Να αλλάξετε οποιαδήποτε αρνητική εικόνα έχετε για τον εαυτό σας, και να την αντικαταστήσετε στοχεύοντας στα θετικά σας χαρακτηριστικά.

Η αυτοεκτίμηση μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς ως άτομα, ενώ η αυτοπεποίθηση μας δίνει την ώθηση που χρειαζόμαστε για να δοκιμάζουμε νέες εμπειρίες και να πετυχαίνουμε τους στόχους μας. Να θυμάστε πάντοτε, ότι δουλεύοντας την αυτοεκτίμησή σας θα αποκτήσετε πολύ έντονη αυτοπεποίθηση και πίστη προς τον εαυτό σας.

Συμπερασματικά, είναι γεγονός ότι η πιο σημαντική σχέση που έχουμε στην ζωή μας είναι αυτή με τον εαυτό μας. Εάν για κάποιον λόγο η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι καταστροφική, καταστροφικές θα είναι και οι σχέσεις που έχουμε με τους γύρω μας.

Γι’ αυτό και είναι προτιμότερο να αποκτήσουμε αυτογνωσία, να γνωρίσουμε ουσιαστικά τον εαυτό μας και να τον αποδεχτούμε, παρά τα μειονεκτήματά του.
Άνθρωποι είμαστε, είναι φυσικό να κάνουμε λάθη και να μην είμαστε τέλειοι, όμως μπορούμε να είμαστε αληθινοί και αγαπητοί προς τους άλλους, αν και εμείς οι ίδιοι αγαπάμε, σεβόμαστε και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας.

Συντάκτης: Γεωργία Λεβεντάκη,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.