Αυτές είναι οι 6 «αθώες» συμπεριφορές που δείχνουν χειραγώγηση σε μια σχέση

Αθώες συμπεριφορές που κρύβουν χειραγώγηση. Μάθε να τις ξεχωρίζεις.

Πώς να τις αναγνωρίσεις και να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία

Στις σχέσεις, είτε φιλικές είτε ερωτικές, η χειραγώγηση μπορεί να κρυφτεί πίσω από συμπεριφορές που φαίνονται αθώες, ακόμα και καλοπροαίρετες. Η δυσκολία να αναγνωρίσουμε αυτές τις συμπεριφορές συχνά οδηγεί σε αποδυνάμωση της αυτοεκτίμησης και συναισθηματική εξάντληση.

Παρακάτω παρουσιάζουμε 6 κοινές συμπεριφορές που μπορεί να δείχνουν χειραγώγηση, ώστε να τις αναγνωρίζεις και να προστατεύεις τον εαυτό σου.

1. Υπερβολική κολακεία που συνοδεύεται από έμμεσες απαιτήσεις

Όταν κάποιος σε πλημμυρίζει με κομπλιμέντα, αλλά μετά περιμένει κάτι ανταποδοτικό ή προσπαθεί να σε κάνει να νιώσεις χρεωμένος, η συμπεριφορά αυτή λειτουργεί ως μέσο πίεσης.

2. Παραπλανητική θυματοποίηση

Ο σύντροφός σου ή φίλος σου παρουσιάζει τον εαυτό του πάντα ως θύμα για να δικαιολογήσει άσχημες συμπεριφορές ή να σε κάνει να νιώσεις ενοχές.

3. Απαιτήσεις αλλαγών στον τρόπο που ζεις

Αν κάποιος επιμένει να αλλάξεις τις συνήθειες ή τους φίλους σου, επικαλούμενος την «αγάπη» ή την «προστασία», μπορεί να χρησιμοποιεί χειραγώγηση για να ελέγξει τη ζωή σου.

4. Σιωπηλή τιμωρία και απόσυρση

Όταν ο άλλος «τιμωρεί» με τη σιωπή ή την απόσυρση της προσοχής, σε προσκαλεί να κάνεις εσύ το πρώτο βήμα, δημιουργώντας ψυχολογική πίεση.

5. Υπερβολικός έλεγχος μέσα από την «φροντίδα»

Η διαρκής επίβλεψη και ερωτήσεις «για το καλό σου» μπορεί να είναι ένας τρόπος να σε περιορίσουν χωρίς να φαίνεται ξεκάθαρα ως έλεγχος.

6. Απόδοση ευθυνών για τα δικά τους λάθη

Η μετατόπιση ευθυνών σε εσένα, ακόμη και όταν δεν φταις, είναι μία τακτική που σκοπό έχει να σε κάνει να αμφιβάλεις για την κρίση σου.

Πώς να αντιδράσεις

• Άκου την εσωτερική σου φωνή. Αν νιώθεις συχνά άβολα ή μειωμένος/η, πρόσεξε τις συμπεριφορές που το προκαλούν.
• Θέσε όρια. Μάθε να λες «όχι» και να διατηρείς την αυτονομία σου.
• Ζήτησε υποστήριξη. Μίλησε σε κοντινούς ανθρώπους ή επαγγελματίες όταν νιώθεις εγκλωβισμένος/η.

Η αναγνώριση των «αθώων» χειραγωγικών συμπεριφορών είναι το πρώτο βήμα για υγιείς και ισότιμες σχέσεις που σε κάνουν να νιώθεις ευ ζην.

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…