Η απενεχοποίηση του καφέ
Είστε λάτρης της καφεΐνης; Παλιές, αλλά και καινούριες έρευνες ενθαρρύνουν την κατανάλωση 1- 2 καφέδων την ημέρα γιατί:
- Ένας καφές το πρωί βοηθάει στην εγκεφαλική λειτουργία, βοηθάει να είμαστε σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε.
- Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
- Βελτιώνει τον μεταβολισμό.
- Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρά μας από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες.
- Στις γυναίκες μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
- Ανακουφίζει από αλλεργίες
- Μειώνει την πιθανότητα αναπτύξουν την ασθένεια Parkinson.
- Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου ΙΙ, δημιουργίας πέτρας στην χολή και στα νεφρά, εμφάνισης κίρρωσης του ύπατος.
- Αυξάνει την κοινωνικότητα.
Οι θετικές δράσεις του καφέ υπερκαλύπτονται από τις αρνητικές του, όταν ξεπερνάμε τα 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.
- Αυξάνει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα και επομένως τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
- Ενισχύει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό ή θρομβώσεις, αρθριτικά και οστεοπόρωση.
- Αυξάνει την αρτηριακή πίεση
- Δημιουργεί ταχυκαρδίες, αϋπνίες, ανησυχίες και έντονους πονοκεφάλους και ημικρανίες.
- Δημιουργεί έντονους πόνους στο στομάχι και προβλήματα πέψης λόγω της έκκρισης των γαστρικών υγρών.
- Η μεγάλη κατανάλωση συσχετίζεται με πρόωρο τοκετό, αποβολή, χαμηλού βάρους νεογνά και ανικανότητα σύλληψης.
