Αναζωογόνηση σε σώμα και πνεύμα με την αρωματοθεραπεία

Συντάκτης: Χρύσα Μπουρνά

Η αρωματοθεραπεία είναι γνωστή από τα χρόνια του Ιπποκράτη στην αρχαία Ελλάδα αλλά και στην Κίνα όπου χρησιμοποιήθηκε σε συνδυασμό με το βελονισμό. Τα οφέλη των αιθέριων ελαίων είναι πολλά για  σώμα και πνεύμα. Με λίγες σταγόνες κάθε μέρα από φυσικά έλαια μπορείτε να πετύχετε την απόλυτη αναζωογόνηση.

Πώς όμως δρα η αρωματοθεραπεία στο σώμα μας;

Οι ειδικοί  θεραπευτές χρησιμοποιούν τα έλαια ως μια εναλλακτική μορφή θεραπείας μαζί με κάποιο αγνό φυσικό λάδι όπως το αμυγδαλέλαιο για να κάνουν μάλαξη στο σώμα. Μία άλλη μέθοδος είναι,  μέσω ειδικών αρωματιστών να  διαλύονται τα έλαια μέσα σε νερό και να ατμοποιούνται στην ατμόσφαιρα. Κάθε έλαιο έχει διαφορετική επίδραση στον οργανισμό: κάθε άρωμα διαγείρει τα νεύρα της μύτης και έπειτα τον εγκέφαλο, δημιουργώντας «έκρηξη» συναισθημάτων  οπότε και παράγονται από τον οργανισμό συγκεκριμένες ορμόνες.

Τα πιο γνωστά αιθέρια έλαια και οι ιδιότητές  τους

Έλαιο μανταρινιού

Το συγκεκριμένο έλαιο είναι καταπραϋντικό, αντισηπτικό και έχει αντιρυτιδική δράση. Μπορείτε να διαλύσετε λίγο από αυτό μαζί με την  καθημερινή σας κρέμα προσώπου ή με τον ορό σας   για ακόμα  καλύτερα αποτελέσματα. Επιπλέον βοηθάει πολύ σε πεπτικά προβλήματα, στην κατακράτηση υγρών ακόμα και στην ακμή, ενώ  θεωρείται  ένα πολύ καλό φυσικό ηρεμιστικό για έναν ήρεμο ύπνο.

Έλαιο λεμονιού

Χρησιμοποιείται κυρίως  ως αντισηπτικό και  βοηθάει την  ισορροπία του νευρικού μας συστήματος. Μπορείτε να το δοκιμάσετε σε ποδόλουτρο αν υποφέρετε απο μύκητες ακόμα και σε αρωματιστή χώρου για την αντισηψία του χώρου σας από μικρόβια και βακτήρια.

Έλαιο λεβάντας

Η λεβάντα είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες καθώς συμβάλλει στη θεραπεία της αϋπνίας και της κατάθλιψης. Η δράση της είναι σημαντική και στους μυϊκούς σπασμούς καθώς εξαλείφει τις φλεγμονές και μπορεί να καταπραΰνει δερματίτιδες, εκδορές του δέρματος και ακμή. Μερικές σταγόνες λεβάντας στο μαξιλάρι σας αρκούν για ένα  ξεκούραστο ύπνο.

Έλαιο μέντας

Η μέντα βοηθάει πολύ αν υποφέρετε απο πονοκεφάλους, ζαλάδες, ναυτία, δυσπεψία και είναι γνωστή για την ιδιότητά της να αναζωογονεί το πνεύμα καθώς αυξάνει την πνευματική διαύγεια. Μπορείτε αν υποφέρετε απο πονοκεφάλους να κάνετε εισπνοές καθημερινά αφού την διαλύσετε σε ζεστό νερό.

Έλαιο μαύρου πιπεριού

Πρόκειται για ένα από τα πιο γνωστά έλαια για την αντιμετώπιση των μυϊκών σπασμών και γενικότερα  των μυοσκελετικών πόνων. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα και επιπλέον χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των ρευματισμών και την σωματική εξάντληση.

Έλαιο ευκαλύπτου

Χρησιμοποιείται κυρίως σε εντριβές καθώς   μπορεί να αντιμετωπίσει παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, όπως είναι  το άσθμα, το συνάχι, ο βήχας, η ιγμορίτιδα, η φαρυγγίτιδα και η βρογχίτιδα.

Έλαιο από θυμάρι

Το θυμάρι προσφέρει αντιφλεγμονώδη δράση σε ασθένειες του αναπνευστικού, ενώ μαλακώνει τον βήχα και το συνάχι, ενώ χρησιμοποιείται στην ανακούφιση  των μυϊκών πόνων.

Έλαιο από  κυπαρρίσι

Πολλαπλά οφέλη έχει και το έλαιο του κυπαρισσιού καθώς έχει αγχολυτικές, ηρεμιστικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Επίσης χρησιμοποιείται για να θεραπεύσει μυϊκούς πόνους, το κρύωμα και το βήχα,  όπως και  τη λιπαρότητα στο δέρμα, αλλά  και τη δύσπνοια.

Tip: Σε αυτό το σημείο οφείλουμε να σας προτρέψουμε πριν από κάθε χρήση και επαφή με το δέρμα να πάρετε την γνώμη του γιατρού σας και να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στις δοσολογίες καθώς η υπέρμετρη χρήση μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα.

Καταλήγοντας λοιπόν θα λέγαμε πως τα αιθέρια έλαια με όποιον τρόπο χρησιμοποιηθούν συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση του στρες και της κατάθλιψης, των  μυϊκών πόνων,   καθώς καταπραΰνουν τις φλεγμονές των μυών. Επιπλέον, μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στην εξάλειψη των πονοκεφάλων και πολλών αναπνευστικών παθήσεων και φλεγμονών του  οργανισμού.

Συντάκτης: Χρύσα Μπουρνά,

Influence:

Είμαι βοηθός φυσικοθεραπευτή και θεραπεύτρια μασάζ και ασχολούμαι αρκετά χρόνια επαγγελματικά με την θεραπευτική μάλαξη…