Αναβλητικότητα: Τεμπελιά ή φόβος;

Όλοι είμαστε αναβλητικοί, σε μικρό ή σε μεγαλύτερο βαθμό. Η αναβλητικότητα αυτή, όμως, οφείλεται σε τεμπελιά ή, μήπως, αντικατοπτρίζει έναν βαθύτερο, υποσυνείδητο φόβο για κάτι που δεν κατανοούμε πλήρως;

Πολλές φορές, δεν μπορούμε να καταπολεμήσουμε την αναβλητικότητά μας, παρόλο που γνωρίζουμε ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στην παραγωγικότητά μας. Θέτουμε ένα στόχο, αναλαμβάνουμε την εκπόνηση μιας εργασίας, αρκετά σημαντικής, και μετά βασανιζόμαστε ψυχικά και συναισθηματικά, επειδή χρονοτριβούμε, αποφεύγουμε και αναβάλλουμε, διαρκώς, την ολοκλήρωσή της.

Γιατί, λοιπόν, αναβάλλουμε σημαντικές υποχρεώσεις που ξέρουμε ότι δεν μπορούμε να  τις αποφύγουμε, τελικά; 

Πολλοί από εμάς πιστεύουν ότι η αναβλητικότητα οφείλεται στην τεμπελιά και, ίσως, αυτό να ισχύει για μερικούς ανθρώπους. Ίσως, όμως, η κύρια αιτία της να είναι ένας φόβος που δεν τον συνειδητοποιούμε, γι’ αυτό και δεν παραδεχόμαστε ότι τον νιώθουμε. 

Μερικοί φόβοι που μπορεί να συντελούν στην αναβλητικότητα είναι οι παρακάτω:

1. Φόβος αποτυχίας

Ο φόβος της αποτυχίας είναι τεράστιος παράγοντας αναβλητικότητας, διότι είναι ευρύς και αναφέρεται σε πολλές περιπτώσεις. Μπορεί, για παράδειγμα, να φοβόμαστε ότι θα δεν θα κάνουμε σωστά τη δουλειά που έχουμε αναλάβει, ότι δεν έχουμε προετοιμαστεί κατάλληλα, ότι δεν γνωρίζουμε αρκετά γι’ αυτό που καλούμαστε να κάνουμε ή δε ξέρουμε από που να ξεκινήσουμε. Στην τελική, φοβόμαστε ότι δεν θα κάνουμε καλή δουλειά, θα αποτύχουμε και θα φανεί η ανικανότητά μας. 

Το μόνο σίγουρο είναι ότι αυτό θα συμβεί, αν δεν προσπαθήσουμε καν, εφόσον, η σκέψη της αποτυχίας, μας οδηγεί, τελικά, στην αποτυχία, καθώς ενεργοποιείται ο μηχανισμός της αυτοεκπληρούμενης προφητείας. Μόνο αν προσπαθήσουμε έχουμε πιθανότητες να πετύχουμε και το μόνο σίγουρο είναι ότι κανείς δε θα μας κατηγορήσει για αδράνεια.

2. Φόβος για το άγνωστο

Όταν παρουσιάζεται μία εργασία και δεν ξέρουμε πως να τη φέρουμε εις πέρας, τότε, μας είναι δύσκολο να προβούμε στις απαραίτητες ενέργειες για να την ολοκληρώσουμε. Κάτι που πρέπει να κάνουμε και μας φαίνεται άγνωστο ή δεν είμαστε εξοικειωμένοι με αυτό, μας γεμίζει αμφιβολίες και φόβο, που αυξάνονται όλο και περισσότερο, όσο το αναβάλλουμε. Ο φόβος για την αβεβαιότητα που μας επιφυλάσσει το μέλλον, γενικά, αυξάνει την απροθυμία μας για την ολοκλήρωση μιας εργασίας ή ενέργειας που θα μας φέρει πιο κοντά στους στόχους μας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η αναβλητικότητα – Θα το κάνω μετά

3. Φόβος εργασίας

Ο φόβος για εργασία προκύπτει, όταν μας δίνεται κάτι που δεν θέλουμε να κάνουμε, είτε επειδή είναι δύσκολο, δυσάρεστο, δεν μας αρέσει, αισθανόμαστε ακατάλληλοι για να το κάνουμε ή δε μπορούμε για τον οποιοδήποτε λόγο. Ίσως, να μη συμφωνούμε με το έργο που καλούμαστε να ολοκληρώσουμε ή να αμφισβητούμε την αξία του. Αντί αυτού, λοιπόν, κάνουμε πρώτα άλλα πράγματα, χαμηλής προτεραιότητας, που μας είναι, όμως, πιο ευχάριστα και εύκολα.

4. Φόβος επιτυχίας

Μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά είναι γεγονός πως, όσο περισσότερη δουλειά αναλαμβάνεις να κάνεις, τόσες περισσότερες ευθύνες έχεις και αυτό συνεπάγεται  μεγαλύτερο στρες. Κάνοντας καλή δουλειά, μπορεί να οδηγήσει σε προαγωγές και περισσότερα χρήματα, μπορεί, όμως, να οδηγήσει και σε υπερβολικό φόρτο εργασίας. 

Έτσι, υποσυνείδητα, κάποιοι αφήνονται να αποτύχουν, μέσω της αναβλητικότητας. Οι άνθρωποι, γενικά, είναι αναβλητικοί, επειδή φοβούνται την επιτυχία που γνωρίζουν ότι θα προκύψει εάν προχωρήσουν τώρα. Η επιτυχία είναι βαρύ φορτίο, φέρει ευθύνη μαζί της, οπότε, είναι πολύ πιο εύκολο να αναβάλλουμε και να ζήσουμε στη φιλοσοφία του «κάποια μέρα θα…».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τον φόβο της επιτυχίας;

Τώρα γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε τεμπέληδες, όταν αποφεύγουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι ή την καρέκλα και να ολοκληρώσουμε αυτή την βαρετή εργασία που μας ταλαιπωρεί εδώ και καιρό. Αν συνειδητοποιήσουμε ποιο είδος φόβου μας καταλαμβάνει κάθε φορά που αναβάλλουμε κάτι, θα έχουμε κάνει το πρώτο βήμα πριν αρχίζουμε να αναζητάμε τρόπους να  τον καταπολεμήσουμε.

Συντάκτης: Ευρυδίκη Αγάτσα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.