Ανακαλύψτε τις τροφές που προστατεύουν τους νεφρούς και την ουροδόχο κύστη σας

6. Φράουλες

Όι φράουλες περιέχουν αντιοξειδωτικά πάρα πολύ ισχυρά, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από την οξείδωση.

Βελτιώνουν την υγεία των νεφρών αποτρέποντας την εμφάνιση φλεγμονών και ενισχύουν τον φυσικό καθαρισμό του σώματος.

7. Πεπόνι

Το πεπόνι έχει μόνο 20 kcal στα εκατό γραμ. και το 93 τοις 100 της σύστασής του είναι νερό.

Περιέχει αντιοξειδωτικά και μεταλλικά στοιχεία όπως κάλιο και μαγνήσιο και συνιστάται γι’ αυτό το λόγο για την θεραπεία και την πρόληψη παθήσεων όπως η κυστίτιδα, οι πέτρες στα νεφρά, οι διάφορες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και η κατακράτηση υγρών.

8. Ανανάς

Αυτό το εξωτικό φρούτο είναι πηγή βιταμίνης  C, αλλά και καλίου και άλλων ενζύμων που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και των φλεγμονών και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πέτρας στα νεφρά.

9. Πατάτες

Περιέχουν άμυλο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο και βιταμίνες. Βοηθούν στην ενίσχυση και στον καθαρισμό των νεφρών, αλλά και στη διάλυση πέτρας που μπορεί να υπάρχει στα νεφρά.

Μπορούν να καταναλωθούν ωμές ή μαγειρεμένες και μπορείτε να τις βράσετε με τη φλούδα τους ή να φτιάξετε τρόφιμα από αυτές.

10. Κάρδαμο

Ο χυμός του είναι ιδιαίτερα ενισχυτικός για τον καθαρισμό των νεφρών καθώς και για  την καταπολέμηση του σχηματισμού πέτρας στα νεφρά και στην ουροδόχο κύστη. Καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και βοηθά με αυτό τον τρόπο στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Όπως έχουμε αντιληφθεί η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη, αλλά και στην καταπολέμηση πολλών και σοβαρών ασθενειών.

Είναι λοιπόν απαραίτητη η προσοχή μας στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, το οποίο πρέπει να είναι πλούσιο σε τροφές επιβοηθητικές και ενισχυτικές του οργανισμού μας.

Συντάκτης: Θωμάς Κυργιόπουλος,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr