Αγάπη για τον εαυτό μας: 3 μύθοι και πώς θα τους καταρρίψετε

Η αγάπη προς τον εαυτό μας είναι από τα σημαντικότερα βήματα για την προσωπική μας ανάπτυξη, την εκπλήρωσή των στόχων μας και τελικά την ευτυχία μας. 

Την ίδια στιγμή, τα λάθος πράγματα που πιστεύουμε για τη σχέση μας με τον εαυτό μας λειτουργούν ως ισχυρότατα εμπόδια στο να μάθουμε πώς θα τον αγαπήσουμε.

Ας καταρρίψουμε, λοιπόν, τους 3 επικρατέστερους  μύθους και ας πάρουμε  γνώση, δύναμη και έμπνευση για να χαρίσουμε –επιτέλους- αγάπη προς τον εαυτό μας:

Μύθος 1: Αγαπάω τον εαυτό μου αυτονόητα

Ζω με τον εαυτό μου 24 ώρες το 24ωρο. Τον φροντίζω. Προσπαθώ να τον κάνω ευτυχισμένο. Είναι ποτέ δυνατό  να μην τον αγαπάω;

Η τραγική ειρωνεία είναι πώς ναι! Χωρίς απαραίτητα να γίνεται συνειδητά, πολλοί άνθρωποι φέρονται στον εαυτό τους με τρόπο που πολύ δύσκολα θα ανεχόντουσαν από κάποιον άλλο: τον προσβάλουν, τον μειώνουν, τον περιορίζουν. .. Ζητήματα όπως η έλλειψη αποδοχής, η τελειομανία ή η επιρροή από τη γνώμη των άλλων, τους οδηγούν τελικά σε μία σχέση σύγκρουσης με τον εαυτό τους. Τόσο το να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, όσο και το να τον αγαπήσουμε θέλουν χρόνο, προσπάθεια και κυρίως  πρόθεση. Διαφορετικά, κάνουμε κύκλους γύρω από τα ίδια εμπόδια. 

Σταματήστε, λοιπόν, να σκέφτεστε πως η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας είναι αυτονόητη και δε μπορεί να αλλάξει. Αντιμετωπίστε τη σαν μία σχέση αγάπης που θα είχατε με κάποιον τρίτο. Δε θα αφιερώνατε χρόνο στο να τον γνωρίσετε; Δε θα του κάνατε ερωτήματα; Δε θα σκεφτόσασταν τι σας αρέσει σε αυτόν; Τι τον κάνει μοναδικό; Δε θα συγχωρούσατε κάποια λάθη του; Δε θα εκφράζατε έμπρακτα την αγάπη σας; 

Αξίζει να επενδύσετε στη σχέση με τον εαυτό σας. Άλλωστε, είτε το κάνετε, είτε όχι, δεν πρόκειται να χωρίσετε μαζί του. Παραμένει εκεί για όλη σας τη ζωή και μπορεί να γίνει ο καλύτερος σας φίλος ή ο χειρότερος εχθρός σας. Τι διαλέγετε;

Μύθος 2: Το να αγαπάω τον εαυτό μου με κάνει εγωιστή

‘Εχετε ακούσει την έκφραση «You can’t pour water from an empty cap»; Στα ελληνικά, δε μπορώ να γεμίσω νερό από ένα άδειο ποτήρι. Αν δεν αγαπάμε και δε φροντίζουμε τον εαυτό μας, όλοι χάνουν τελικά: οι φίλοι, ο/η σύντροφός μας, οι συνεργάτες. Γιατί; Για τον απλούστατο λόγο ότι δεν τους χαρίζουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας!

Αγαπώ τον εαυτό μου δε σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι δεν αγαπώ τους άλλους. ‘Ισα ίσα, αν μάθω πώς να συγχωρώ στον εαυτό μου τα λάθη, αν μάθω να γιορτάζω τις επιτυχίες μου, αν μάθω να δέχομαι τα συναισθήματά μου, μπορώ να αντιμετωπίσω ευκολότερα και τους γύρω μου με τον ίδιο τρόπο. Αγάπη και εγωισμός, λοιπόν, δεν πάνε μαζί. Ακόμα και όταν μιλάμε για τον εαυτό μας.

Κάντε τη χάρη στον εαυτό σας και τους γύρω σας και πετάξτε  μια για πάντα αυτήν την αντίληψη από τη ζωή σας.  Ξεκινήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να ακούτε τις ανάγκες σας. Θα δείτε πώς με την ενέργεια που θα κερδίσετε, θα είστε σε θέση να χαρίσετε απλόχερα αγάπη και φροντίδα και σε όλους τους άλλους.

Μύθος 3: Δε χρειάζεται να φιλτράρω τον τρόπο που μιλάω στον εαυτό μου

Η δύναμη των λέξεων δε μειώνεται επειδή πρόκειται για εσωτερικό διάλογο. Σκεφτείτε όλες αυτές τις ταμπέλες που βάζετε στον εαυτό σας σε με την παραμικρή αφορμή: «Το ξέχασα, τι χαζός /η που είμαι»,  «Το έκανα λάθος, είμαι άχρηστος/η». Πόσο εύκολα θα τις ξεστομίζατε σε κάποιον άλλο; Κι αν το κάνατε, δε θα τραυμάτιζε τη σχέση σας;

Η αγάπη προς τον εαυτό μας προϋποθέτει να του μιλάμε με σεβασμό. Φιλτράρετε, επομένως, όλα αυτά που σας λέτε και μην προσβάλετε τον εαυτό σας σα να μην έχει αντίκτυπο. Έχει και μάλιστα μεγαλύτερο από ότι πιστεύετε.

Εν κατακλείδι, το να αποκτήσουμε μία σχέση αγάπης με τον εαυτό μας είναι μία πολύτιμη ικανότητα που οφείλουμε να δουλέψουμε πολύπλευρα. Το 1ο βήμα είναι να καταρρίψουμε τους μύθους. Από εκεί και πέρα, χρειάζεται αυτογνωσία, ανοιχτό μυαλό και να ξέρουμε πώς θα ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Στο νέο σεμινάριο του Believe In You «Αγάπησε τον εαυτό σου» την Τετάρτη 30 Ιουνίου θα μιλήσουμε αναλυτικότερα για το τι σημαίνει και πώς μπορούμε πρακτικά να το καταφέρουμε. Αφήστε, λοιπόν, πίσω σας τους μύθους που δεν σας εξυπηρετούν σε τίποτα και ξεκινήστε από σήμερα να δείχνετε αγάπη στον εαυτό σας με κάθε ευκαιρία. Σίγουρα το αξίζετε. 

Bio Εύη Ξυραφά

Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης και εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας. Δημιουργός του Believe In You, που διοργανώνει σεμινάρια προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης για το ευρύ κοινό.

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2106128281, 6937524688

Website: http://www.believeinyou.gr/

Email: info@believeinyou.gr

Facebook: https://www.facebook.com/BelieveInYou.gr

Skype: evi_xyrafa

Βιβλίο: “Θέλω Πιστεύω Μπορώ: Τα 3 κλειδιά της ζωής”

Αν ενδιαφέρεστε για ατομικές συναντήσεις coaching από κοντά, τηλεφωνικά ή μέσω skype, επικοινωνήστε μαζί μου. Θα χαρώ να σας βοηθήσω σε κάθε βήμα!

Συντάκτης: Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

Influence:

Σύμβουλος προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια Ανθρώπινου Δυναμικού σε θέματα HR και Επικοινωνίας…