Αν είστε κι εσείς ο ίδιος καπνιστής, τότε θα έχετε παρατηρήσει πως ίσως να παρουσιάζετε δυσκολία στην αναπνοή, μειωμένη αντοχή, …
Αφιέρωμα κατά του Καπνίσματος
Η 31η Μαΐου έχει οριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως Ημέρα κατά του Καπνίσματος, προκειμένου να υπενθυμίσει σε όλους μας τις επιβλαβείς συνέπειες του για την υγεία.
Στις αναπτυγμένες χώρες, ειδικότερα, το κάπνισμα θεωρείται η βασικότερη αιτία νοσηρότητας και πρόωρων θανάτων. Εξίσου επικίνδυνο, προειδοποιούν οι ειδικοί, είναι και το παθητικό κάπνισμα: έχουμε περίπου 600.000 θανάτους παθητικών καπνιστών κάθε χρόνο. Προφυλάξετε λοιπόν τον εαυτό σας, αλλά και τους αγαπημένους σας από τις βλαβερές επιπτώσεις του καπνού στην υγεία.
Και μολονότι είναι δύσκολο να κόψει κάποιος το τσιγάρο, ωστόσο δεν είναι ακατόρθωτο. Μπορεί σαν εθισμός να είναι ισχυρός, αλλά εάν υπάρχει η θέληση, τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο! Παρ’ όλα αυτά εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, δεν έχετε παρά να απευθυνθείτε σε κάποιο από τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος και να ζητήσετε βοήθεια.
Εθισμοί
Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς εθισμούς παγκοσμίως. Και παρ’ όλο που τα τελευταία χρόνια γίνονται αρκετές συντονισμένες προσπάθειες-μέσω και του αντικαπνιστικού νόμου- για τον περιορισμό του, ωστόσο πολλοί είναι ακόμα οι φανατικοί καπνιστές. Ο εθισμός που δημιουργεί η νικοτίνη σε συνδυασμό με την απόλαυση υπερνικούν ακόμη και τις προειδοποιήσεις της επιστημονικής κοινότητας για τις βλαβερές συνέπειες του.
Πώς να μην υποκύπτετε εύκολα στους πειρασμούς
Επικίνδυνοι εθισμοί της σύγχρονης ζωής
Πώς να ξεπεράσετε τους εθισμούς σας
Επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία
Σύμφωνα με τους επιστήμονες το κάπνισμα έχει συνδεθεί με τον καρκίνο των πνευμόνων, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και το εμφύσημα. Την ίδια ώρα, πέρα από την υγεία, επιδρά αρνητικά και στην εμφάνιση των καπνιστών, επηρεάζοντας τα δόντια, τα νύχια και την επιδερμίδα. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε, ότι επιβαρύνει και το περιβάλλον: η γόπα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα σκουπίδια σε ολόκληρο τον πλανήτη.
Ποια μέρη του σώματός μας προσβάλει το κάπνισμα;
Πότε να υποπτευθείτε το βήχα σας
Το κάπνισμα καταστρέφει την ομορφιά σου με 6 τρόπους
Πώς το κάπνισμα επηρεάζει την εμφάνισή μας;
Εγώ θέλω να καπνίσω οι άλλοι τι μου φταίνε
Κάπνισμα, ο σιωπηλός δολοφόνος…
Άντρες… το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά το sex
Το τσιγάρο δημιουργεί προβλήματα και στον ύπνο!
Το κάπνισμα σκοτώνει, μάθε και προφυλάξου
Οι κίνδυνοι στην υγεία μας από το κάπνισμα
Κάπνισμα: Σε μεγαλύτερο κίνδυνο ασθενειών οι γυναίκες από τους άντρες
Το τσιγάρο συμβάλλει στην εκδήλωση άνοιας
Παθητικό κάπνισμα
Ένα ισχυρό κίνητρο στην προσπάθεια εφαρμογής του αντικαπνιστικού νόμου στη χώρα μας ήταν το δικαίωμα των μη καπνιστών να μην γίνονται δέκτες του καπνού, καθώς έχει αποδειχτεί ότι το παθητικό κάπνισμα είναι εξίσου επιβλαβές για την υγεία με το ενεργητικό. Σεβαστείτε λοιπόν τους μη καπνιστές και ειδικότερα τα παιδιά και μην τους επιβάλλετε σε παθητικό κάπνισμα.
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο, ο ενεργητικός ή ο παθητικός καπνιστής;
Το παθητικό κάπνισμα “γεννά” καπνιστές
Έρευνα: Το κάπνισμα των γονέων βλάπτει τα παιδιά κάθε ηλικίας!
Διακοπή καπνίσματος
Είναι αλήθεια, ότι η διακοπή του καπνίσματος για τους χρόνια καπνιστές φαντάζει μια διαδικασία ιδιαίτερα κοπιαστική και χρονοβόρα. Δεν πετυχαίνει πάντα με την πρώτη προσπάθεια.. Πολλές φορές χρειάζεται ο καπνιστής να κάνει και τέσσερις και πέντε ή και παραπάνω απόπειρες. Αυτό που παίζει αποφασιστικό ρόλο είναι το πόσο πολύ το θέλει… και οπωσδήποτε για να απαλλαγεί κάποιος από μια εθιστική συνήθεια, όπως το τσιγάρο, χρειάζεται προσωπική προσπάθεια και σωστή ενημέρωση.
Απαραίτητη η ανάγκη διακοπής καπνίσματος για την υγεία των γυναικών
Ιατρεία διακοπής καπνίσματος: όσα πρέπει να γνωρίζετε
Οι κατάλληλες ενέργειες για τη διακοπή του τσιγάρου!
Διακοπή καπνίσματος: Οι 10 Συμβουλές!
Κάπνισμα: Μπορείς να το κόψεις…
Οδηγός υγείας: Ήρθε η ώρα να κόψεις το κάπνισμα!
Θέλεις να μειώσεις το κάπνισμα; Ξεκίνα από το Ω…
Αυξάνεται η τάση για διακοπή του καπνίσματος στην Ελλάδα
10 λόγοι για να κόψετε το κάπνισμα
Υπάρχει το σωστό timing για να κόψεις το κάπνισμα
Πράξη αγάπης: Δωροδόκησε το αγαπημένο σου πρόσωπο για να σταματήσει το κάπνισμα!
Τροφές που βοηθούν στη διακοπή του καπνίσματος
Ο καπνός και τα τσιγάρα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης, μιας ουσίας που προκαλεί εθισμό στους καπνιστές. Υπάρχουν κάποιες τροφές, όπως το νερό, οι τσίχλες και οι ξηροί καρποί που αντισταθμίζουν την επιθυμία για τσιγάρο.
Κάπνισμα: Οι τροφές που βοηθούν να κόψετε το τσιγάρο
Χυμός λάιμ και άλλοι 4 φυσικοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα
Τα καλύτερα τρόφιμα για Καπνιστές
Ηλεκτρονικό τσιγάρο
Τα τελευταία χρόνια έχει εξαπλωθεί σημαντικά η χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Μάλιστα σε αρκετές περιπτώσεις χρησιμοποιείται από τους καπνιστές στην προσπάθεια τους να κόψουν το κανονικό τσιγάρο. Στην πραγματικότητα βέβαια, είναι αμφίβολο αν βοηθά ουσιαστικά στη διακοπή του καπνίσματος ή απλά, αν έτσι λανσαρίστηκε, για να κερδίσει την εμπιστοσύνη των καταναλωτών.
Γνωρίζετε τις επιπτώσεις του ηλεκτρονικού τσιγάρου;
Κάνει τα παιδιά να αναπνέουν το ηλεκτρονικό τσιγάρο;
Γιατί το ηλεκτρονικό τσιγάρο βοηθάει στο να ελαττώσει κανείς το κάπνισμα
Τι χρειάζεται να γνωρίζω για το ηλεκτρονικό τσιγάρο
Ηλεκτρονικό τσιγάρο: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Ηλεκτρονικό τσιγάρο: να το εμπιστευτώ;
Πώς τα ηλεκτρονικά τσιγάρα επηρεάζουν το σώμα μας;
