6 Πιθανοί λόγοι για την ξαφνική απώλεια των κινήτρων μας

Όλοι έχουμε περάσει από αυτό. Μια ξαφνική, ακατανόητη απώλεια κινήτρων που μας αφήνει άδειους και κουρασμένους. Ποιες είναι οι αιτίες και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Ποιες είναι οι αιτίες της απώλειας κινήτρου;

Η ξαφνική απώλεια κινήτρου μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους. Είναι πιθανό να αναγνωρίσετε ορισμένες από τις παρακάτω αιτίες ως τη δική σας αιτία απώλειας κινήτρων, είτε για συγκεκριμένα έργα είτε γενικότερα.

Δεν αξιολογείτε θετικά τον εαυτό σας

Σύμφωνα με τον John Maxwell στο βιβλίο του 15 nvaluable Laws of Growth, ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογική σας εξέλιξη και τα κίνητρά σας.

Λύση: Να είστε προσεκτικοί με τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας. Καταγράψτε τις αρνητικές σκέψεις σας και αντικαταστήστε τις με θετικές. Για παράδειγμα, αντί για «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό», πείτε «Μπορώ να το κάνω, απλά χρειάζεται να βρω τον τρόπο».

Δεν έχετε ισχυρά κίνητρα («Γιατί»)

Αν τα κίνητρά σας δεν είναι αρκετά ισχυρά, είναι φυσικό να χάσετε το ενδιαφέρον σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας: Γιατί ξεκινήσατε αυτό το έργο; Αν η απάντηση είναι αδύναμη, ίσως πρέπει να επανεξετάσετε το σκοπό σας.

Λύση: Ορίστε το «γιατί» σας γραπτώς και συνεχίστε να γράφετε μέχρι να βρείτε κάτι που πραγματικά σας κινητοποιεί.

Σας εξουθενώνει ο στόχος σας

Ένας πολύ φιλόδοξος στόχος μπορεί να προκαλεί αναβλητικότητα, χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε.

Λύση: Σπάστε τον στόχο σας σε μικρότερα, πιο διαχειρίσιμα κομμάτια. Για παράδειγμα, αντί για «Μάθε JavaScript», θέστε ένα απλούστερο βήμα όπως «Πέρασε μία ώρα την ημέρα μαθαίνοντας από τον οδηγό του Wes Bos».

Το περιβάλλον σας δεν σας στηρίζει

Το περιβάλλον μας επηρεάζει την επιτυχία μας. Αν περιβάλλεστε από αρνητικούς ανθρώπους ή αντικείμενα που δεν βοηθούν τους στόχους σας, είναι πιο δύσκολο να παραμείνετε κινητοποιημένοι.

Λύση: Δημιουργήστε ένα θετικό περιβάλλον και περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που υποστηρίζουν τις φιλοδοξίες σας.

Ακολουθείτε ανθυγιεινό τρόπο ζωής

Η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου και η έλλειψη άσκησης οδηγούν σε έλλειψη ενέργειας και κινήτρων.

Λύση: Βρείτε τις ώρες ύπνου που χρειάζεστε και ασκηθείτε τακτικά. Η φυσική δραστηριότητα ενισχύει το κίνητρο και τη θετική διάθεση.

Είστε ανυπόμονοι

Η ανυπομονησία μπορεί να καταστρέψει το κίνητρο, καθώς θεωρείτε ότι έπρεπε ήδη να έχετε πετύχει τους στόχους σας.

Λύση: Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη για όσα έχετε ήδη. Αποδεχθείτε ότι η επιτυχία είναι μακροπρόθεσμη, και δώστε προτεραιότητα στη συνέπεια και όχι στην ένταση.

Η απώλεια των κινήτρων μας είναι μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και επαναπροσδιορισμό των στόχων σας. Επικεντρωθείτε σε θετικές αλλαγές και ζήστε με περισσότερη ικανοποίηση.

Μετάφραση-Επιμέλεια από το πρωτότυπο: Σιαφίλιου Θεοδώρα

Συντάκτης: Flowmagazine,

Influence:

Ο στόχος του flowmagazine.gr είναι να προβάλλει τις θετικές ιδέες, δράσεις και πληροφορίες από την Ελλάδα και τον κόσμο…